發(fā)布時(shí)間：2023-05-31 15:00:17
序言：寫作是分享個(gè)人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的排球課堂教學(xué)樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。
（一）師生態(tài)度不端正
受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，院校一般過于重視學(xué)生的文化課教學(xué)，往往忽略體育課堂的重要性，忽視體育作為教育三大基本模塊的地位，造成體育課時(shí)少、課程隨意性大現(xiàn)象嚴(yán)重。在這種情況下，體育教師的態(tài)度會(huì)逐漸懈怠，容易出現(xiàn)隨心情授課的情況，大大降低了體育課的教學(xué)實(shí)用性，與此同時(shí)，文化課教師占用體育課堂的現(xiàn)象也時(shí)有發(fā)生，原本課時(shí)不足的體育課堂被壓縮得更緊，教師授課內(nèi)容只好隨之壓縮，而對(duì)于排球這種技能性要求比較高的運(yùn)動(dòng)而言，課時(shí)壓縮常常意味著訓(xùn)練效果的下降，很難發(fā)揮體育活動(dòng)的真正功效。課程結(jié)構(gòu)不合理、教師態(tài)度有偏差，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度就會(huì)更加散漫，大多數(shù)學(xué)生抱著渾水摸魚的心態(tài)，只是以及格為目的，未能真正參與到排球課堂教學(xué)中來，導(dǎo)致課堂教學(xué)效率較低。
（二）課程設(shè)計(jì)不合理
傳統(tǒng)教學(xué)模式下文化課堂比較沉悶，學(xué)生積極性不高，教師與學(xué)生之間難以形成有效互動(dòng)，而體育課堂也未能避免這一缺陷，甚至于在文化課堂普遍走向改革的情況下，體育課程設(shè)計(jì)依舊止步不前，存在諸多不合理的現(xiàn)象。由于體育課程課時(shí)少，部分教師會(huì)采用集中講解的方式，在短時(shí)間內(nèi)講述大量的專業(yè)知識(shí)與技巧，而后放任學(xué)生練習(xí)。這種教學(xué)方式忽視了學(xué)生的認(rèn)知能力與認(rèn)知過程，對(duì)于有排球基礎(chǔ)的學(xué)生而言，情況可能稍好，但對(duì)于大部分沒有基礎(chǔ)的學(xué)生而言，理論與實(shí)際難以統(tǒng)一，聽講過程如聽天書，理解起來更為困難，以至于在后續(xù)練習(xí)中不得要領(lǐng)，頻頻出錯(cuò)，學(xué)習(xí)積極性受挫，喪失信心，導(dǎo)致排球教學(xué)陷入惡性循環(huán)。
二、中職排球課堂中情境教學(xué)法運(yùn)用策略
（一）創(chuàng)設(shè)游戲情境，激發(fā)學(xué)生興趣
中職學(xué)生年齡總體仍較小，喜動(dòng)不喜靜，對(duì)游戲仍舊有著濃厚的興趣，而體育課堂正應(yīng)該是一個(gè)利于學(xué)生釋放壓力、尋求快樂的場(chǎng)合，因此，教師在體育課堂上可穿插一些小游戲，調(diào)節(jié)課堂氛圍、激發(fā)學(xué)生興趣。例如熟悉的排球墊球教學(xué)，在教給學(xué)生正面雙手墊球動(dòng)作要領(lǐng)后，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行“紅黃白”的小游戲：將學(xué)生依照性別比例、基礎(chǔ)水平等因素均衡分為幾組，每一組十人左右，每一個(gè)名學(xué)生有自己的顏色代號(hào)，分別為紅、黃、白，組內(nèi)成員面對(duì)面圍成一個(gè)圈，不同顏色的代號(hào)的學(xué)生穿插站好。在游戲開始后，一名學(xué)生向中心墊球，而去接球的學(xué)生顏色代號(hào)不能與上一名學(xué)生相同。這個(gè)小游戲參與人數(shù)多且對(duì)場(chǎng)地要求不高，每一名學(xué)生都能融入課堂游戲中，積極性得到充分調(diào)動(dòng)，在游戲中逐步掌握墊球技巧，熟悉動(dòng)作規(guī)律，可為進(jìn)一步學(xué)習(xí)做好鋪墊。而根據(jù)學(xué)生掌握水平的不同，游戲難度也可適當(dāng)進(jìn)行調(diào)整，例如，在最開始學(xué)生普遍墊球不熟練的情況下，可允許學(xué)生拍球或擊打，以便游戲能順暢進(jìn)行；而在學(xué)生技能水平得到一定提升后，教師便可要求學(xué)生以規(guī)范墊球?yàn)橹鳎薅ú灰?guī)范觸球次數(shù)，確保學(xué)生在游戲中學(xué)到實(shí)際技能。
（二）創(chuàng)設(shè)情感情境，培養(yǎng)學(xué)生體育精神
體育教學(xué)不僅僅是技能技巧的講述，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，傳達(dá)優(yōu)秀體育精神，尤其是面對(duì)剛剛經(jīng)歷中考失敗、信心缺失的中職學(xué)生，體育教學(xué)更應(yīng)以拼搏向上、不斷進(jìn)取的精神感染學(xué)生，促使學(xué)生轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)生活態(tài)度，積極面對(duì)人生，開啟人生的新篇章。為此，教師可在理論講述過程中穿插一些實(shí)例，例如我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)員十年如一日艱苦訓(xùn)練，為國(guó)爭(zhēng)光的視頻，當(dāng)然，可以不止于排球項(xiàng)目，體育運(yùn)動(dòng)是具有相通性的，體育精神更是高度統(tǒng)一的，學(xué)生可以從不同項(xiàng)目中獲得類似的情感體驗(yàn)――豐富多彩的實(shí)例都指向一點(diǎn)，努力就會(huì)回報(bào)，拼搏方能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。教師可以利用多媒體技術(shù)對(duì)視頻進(jìn)行簡(jiǎn)單剪輯，還可配以激動(dòng)人心的樂章如《陽光總在風(fēng)雨后》、《最初的夢(mèng)想》等等，將會(huì)收到更好的教育效果。此外，也可播放一些精彩賽事，讓學(xué)生觀察揣摩實(shí)戰(zhàn)技巧，感受體育運(yùn)動(dòng)緊張、充滿刺激感的氛圍，有助于學(xué)生體育競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí)的形成。
（三）創(chuàng)設(shè)比賽情境，培養(yǎng)學(xué)生良性競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)
關(guān)鍵詞:大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員心理技能狀況訓(xùn)練
中圖分類號(hào): B84 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):1007-3973(2010) 08-082-02
隨著我國(guó)體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展,國(guó)內(nèi)舉辦的排球比賽日益增多,很大程度上推動(dòng)了我國(guó)排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展,同時(shí)也推進(jìn)了高校排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。目前高校排球運(yùn)動(dòng)隊(duì)有以下幾個(gè)特點(diǎn):(1)隊(duì)員基本功不扎實(shí),技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平相對(duì)較低。(2)訓(xùn)練周期短,不系統(tǒng),學(xué)生流動(dòng)頻繁。(3)獲得排球運(yùn)動(dòng)基本知識(shí)、基本技術(shù)、技能主要是通過體育課堂的教學(xué),業(yè)余性強(qiáng)。欲使大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平提高,必須在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練的同時(shí)加強(qiáng)心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
本文隨機(jī)抽取45名廣州地區(qū)高校中經(jīng)常從事排球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員。其中本科生26人,碩士生17人,博士生2人,男女比例為26:19,平均年齡為23.33歲,正式接受排球課堂教學(xué)或訓(xùn)練的年限平均為1.72年。本次研究是測(cè)定被試在比賽中心理技能狀況,因此只選取了《競(jìng)賽策略量表》32個(gè)題目,從自我談話、情緒控制、自動(dòng)化、目標(biāo)設(shè)置、表象、活化動(dòng)員、消極思維、放松這8個(gè)維度測(cè)量了運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽中的心理技能。運(yùn)動(dòng)員使用5點(diǎn)量表對(duì)這些條目所含內(nèi)容出現(xiàn)的頻率進(jìn)行評(píng)價(jià)(1=從來不,2=極少,3=有時(shí),4=經(jīng)常,5=總是出現(xiàn))。測(cè)得的數(shù)據(jù)運(yùn)用SPSS11.5統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析。
1全部被試總體情況
表1反映的是全部被試在心理技能各指標(biāo)上的基本情況,可以看出,大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員在自我談話、自動(dòng)化、活化動(dòng)員這幾個(gè)維度上的總體得分要高于情緒控制、自動(dòng)化、表象、消極思維、放松這幾個(gè)維度的。因此可見,在排球比賽過程中,大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員較多是采取自我談話、自動(dòng)化、活化動(dòng)員手段來調(diào)節(jié)和控制自身心理狀態(tài)。
表1全部被試的描述性統(tǒng)計(jì)
2不同性別的被試心理技能各指標(biāo)的比較
從表2可看出,在自我談話、情緒控制、自動(dòng)化、目標(biāo)設(shè)置、活化動(dòng)員、消極思維這幾維度上,男大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員占優(yōu)勢(shì),而在表象、放松這兩維度上,女大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員則占優(yōu)勢(shì)。雙方在自動(dòng)化、目標(biāo)設(shè)置兩維度上存在顯著差異(分別為F=4.924 P=0.032;F=9.352 P=0.004),表明男女大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用動(dòng)作自動(dòng)化策略和目標(biāo)設(shè)置手段來保持自身心理狀態(tài)穩(wěn)定的能力有差異。總體而言,男大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員在排球比賽過程中表現(xiàn)出更高的水平。
表2不同性別的被試在心理技能各指標(biāo)上的得分
3正式接受排球課堂教學(xué)或訓(xùn)練年限的不同的被試在心理技能各指標(biāo)上的得分比較
由表3可以看出,正式接受排球運(yùn)動(dòng)課堂教學(xué)或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年限不同的大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員之間在心理技能上存在差異。在目標(biāo)設(shè)置維度上,正式接受過排球運(yùn)動(dòng)課堂教學(xué)或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不同年限的大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員之間存在著顯著性差異(F=4.008P=0.026),從得分情況來看,正式接受排球運(yùn)動(dòng)課堂教學(xué)或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年限越長(zhǎng)得分越高,即在比賽中利用目標(biāo)設(shè)置手段來調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)的能力越強(qiáng)。
表3正式接受排球課堂教學(xué)或訓(xùn)練不同年限的
被試在心理技能各指標(biāo)上的得分比較
注:*P〈0.05
4高校排球運(yùn)動(dòng)的課堂教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中進(jìn)行心理技能的訓(xùn)練應(yīng)做到以下幾點(diǎn)
4.1 心理技能訓(xùn)練要系統(tǒng)化
在高校排球運(yùn)動(dòng)的課堂教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中進(jìn)行心理技能訓(xùn)練時(shí)要進(jìn)行系統(tǒng)化的心理技能訓(xùn)練,要有計(jì)劃的進(jìn)行長(zhǎng)期堅(jiān)持。心理技能訓(xùn)練需要教師或教練員把它當(dāng)成一項(xiàng)重要的訓(xùn)練內(nèi)容來看,制定系統(tǒng)化的心理技能訓(xùn)練的計(jì)劃,并且還要積極爭(zhēng)取訓(xùn)練者積極主動(dòng)的配合。心理技能不是魔術(shù),指望心理技能訓(xùn)練的方法一學(xué)就會(huì)、一會(huì)就用、一用就靈、立竿見影,是不切實(shí)際的。
4.2心理技能訓(xùn)練要與培養(yǎng)大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員的自信心相結(jié)合
高校排球運(yùn)動(dòng)的課堂教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中進(jìn)行心理技能訓(xùn)練時(shí),心理技能訓(xùn)練要與培養(yǎng)大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員的自信心相結(jié)合。長(zhǎng)期系統(tǒng)的心理技能訓(xùn)練能夠保證大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中心理狀態(tài)的穩(wěn)定,從而有利于運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的正常發(fā)揮。
4.3心理技能的訓(xùn)練中要加強(qiáng)目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練
高校排球運(yùn)動(dòng)課堂教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中進(jìn)行心理技能訓(xùn)練時(shí)要加強(qiáng)目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練。其原因是目標(biāo)的設(shè)置直接關(guān)系到動(dòng)機(jī)的方向和強(qiáng)度。在目標(biāo)上目標(biāo)設(shè)置訓(xùn)練中目標(biāo)設(shè)置得要細(xì),不要過高,要符合運(yùn)動(dòng)員當(dāng)前的接收能力。在實(shí)施目標(biāo)過程中及時(shí)的反饋、了解結(jié)果。
最后,通過以上調(diào)查研究可知:從不同性別的大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員被試心理技能上來看,男大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員比女大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員在排球比賽過程中表現(xiàn)出較高的水平,且男大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用動(dòng)作自動(dòng)化和目標(biāo)設(shè)置手段來保持自身心理狀態(tài)穩(wěn)定能力高于女大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員;從正式接受排球課堂教學(xué)或訓(xùn)練年限的不同的被試在心理技能上來看,正式接受排球運(yùn)動(dòng)課堂教學(xué)或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練年限越長(zhǎng)的大學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)員,在比賽中利用目標(biāo)設(shè)置手段來調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)的能力越強(qiáng)。
參考文獻(xiàn):
[1]虞重干.排球運(yùn)動(dòng)[M].北京:人民體育出版社,1999.
[2]盧家楣,魏慶安,李其維.心理學(xué)基礎(chǔ)及其教育應(yīng)用[M].上海:上海人民出版社,2002.
[3]張力為,毛志雄.運(yùn)動(dòng)心理學(xué)[M].上海:華東師范大學(xué)出版社,2003.
關(guān)鍵詞： 排球教學(xué) 參與 帶頭 評(píng)價(jià) 創(chuàng)新
體育教師具備扎實(shí)的基本功、過硬的教學(xué)技能是勝任教學(xué)工作的前提，然而在新的體育與健康課程改革形勢(shì)下，如何讓教師教學(xué)充滿魅力并形成獨(dú)特風(fēng)格，在構(gòu)建有效的課堂教學(xué)的同時(shí)激發(fā)學(xué)生對(duì)體育教學(xué)的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育思想顯得更重要。
排球教學(xué)一直被初中學(xué)生認(rèn)為是枯燥乏味的體育活動(dòng)，學(xué)生寧愿打籃球或踢足球，都不選擇排球項(xiàng)目，導(dǎo)致排球課程教學(xué)效果低下。因此，如何引導(dǎo)學(xué)生對(duì)排球課產(chǎn)生興趣，并積極投入學(xué)習(xí)中成為體育教師頭疼的問題。筆者認(rèn)為：有效解決這一問題的前提，在于激發(fā)學(xué)生對(duì)排球的興趣。
一、教師參與，培養(yǎng)興趣
興趣是一種體積極認(rèn)識(shí)、探索某種事物、從事某種活動(dòng)的傾向，是一種認(rèn)識(shí)和從事活動(dòng)的巨大動(dòng)力。從事活動(dòng)都需要興趣，否則活動(dòng)的效率就難以提高，初學(xué)排球的學(xué)生開始會(huì)對(duì)這一項(xiàng)目有極大的興趣，但如果教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容和方法流于形式，內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，方法簡(jiǎn)單缺乏新意，學(xué)習(xí)者就會(huì)漸漸對(duì)排球失去興趣，最后會(huì)對(duì)排球產(chǎn)生厭倦甚至排斥的心理。因此，在開始教學(xué)排球時(shí)，我采取兩個(gè)措施培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球的興趣。首先，通過多媒體動(dòng)態(tài)展示排球技術(shù)練法和女排明星圖片欣賞，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球的新鮮感及興趣。其次，主動(dòng)參與學(xué)生訓(xùn)練活動(dòng)。課堂教學(xué)中設(shè)置教師參與學(xué)生活動(dòng)這一環(huán)節(jié)，主要為使學(xué)生更深入地感受到師生平等，享受排球活動(dòng)帶來的樂趣，并通過比賽的競(jìng)爭(zhēng)性與比賽結(jié)果的不確定性，加深對(duì)排球技能的深入理解，培養(yǎng)學(xué)生積極參與排球活動(dòng)的興趣。
二、教師帶頭，激發(fā)興趣
“火車跑得快，全靠車頭帶”。一堂有效的課堂教學(xué)精彩與否，教學(xué)質(zhì)量與效果的高低，全靠教師在教學(xué)中的帶動(dòng)作用。教師在教學(xué)過程中既是引導(dǎo)者，又是領(lǐng)導(dǎo)者和組織者。教師不僅要啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生的思想與思維，而且要組織領(lǐng)導(dǎo)學(xué)生參與過程，更要親身示范與發(fā)揮在教學(xué)環(huán)節(jié)中的帶頭作用。在傳統(tǒng)排球教學(xué)中，課堂上教師指定教什么排球教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生就學(xué)什么；老師指定做什么排球技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生就怎么做，課堂上學(xué)生的一言一行幾乎都是在老師的指揮下進(jìn)行的，失去很多自主發(fā)揮及和教師進(jìn)行交流空間，進(jìn)一步增強(qiáng)排球教學(xué)效果，以一個(gè)朋友的角色融入學(xué)生的學(xué)習(xí)中，帶著微笑的笑容，伴著生活化、口語化的語言跟學(xué)生溝通、交流，在他們表現(xiàn)欠缺的時(shí)候不直接批評(píng)，而用信任的目光鼓勵(lì)他們，增強(qiáng)他們的自信心。經(jīng)常參與到學(xué)生的活動(dòng)中，通過師生互動(dòng)教學(xué)、練習(xí)會(huì)提高學(xué)生參與教學(xué)的積極性和主動(dòng)性，激發(fā)對(duì)學(xué)生對(duì)體育的興趣與欲望。
三、互動(dòng)評(píng)價(jià)，保持興趣
課堂教學(xué)中調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性，是升華師生互動(dòng)的催化劑?；?dòng)評(píng)價(jià)在相互尊重、相互平等的基礎(chǔ)上，讓共同活動(dòng)、訓(xùn)練或比賽的學(xué)生，彼此對(duì)搭檔或?qū)κ诌M(jìn)行客觀評(píng)價(jià)。這種互動(dòng)評(píng)價(jià)有利于學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己和他人的學(xué)習(xí)效率，從而保持對(duì)排球的持久興趣。
互動(dòng)評(píng)價(jià)有兩個(gè)積極效果。其一是可以讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)一分為二地分析自己和他人，在對(duì)比中不斷提高自身的排球技能。其二是通過師生間的互動(dòng)評(píng)價(jià)，讓學(xué)生長(zhǎng)期對(duì)排球感興趣。教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，要求教師具有大“愛”，對(duì)于學(xué)生只是承認(rèn)個(gè)體的差異，這樣才能因材施教、因人而異，通過成長(zhǎng)性評(píng)價(jià)促使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上得到生動(dòng)活潑、積極主動(dòng)的發(fā)展。而學(xué)生對(duì)教師教學(xué)方法、手段、效果的評(píng)價(jià)，可以有效促進(jìn)教師真正了解學(xué)生的所學(xué)、所惑、所求，真正實(shí)施有效的教學(xué)策略，課堂教學(xué)活動(dòng)就會(huì)真正體現(xiàn)“以生為本”。當(dāng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)他們對(duì)老師的評(píng)價(jià)真正產(chǎn)生效果時(shí)，其學(xué)習(xí)排球的主動(dòng)性和積極性才會(huì)真正被激發(fā)，從而對(duì)排球的興趣才會(huì)持久和有效。
體育教學(xué)是師與生、教與學(xué)雙邊活動(dòng)的過程。這個(gè)過程不僅是進(jìn)行各種身體練習(xí)的過程，而且是弘揚(yáng)個(gè)性、自我評(píng)價(jià)、體現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)效果的“評(píng)價(jià)”過程，更是實(shí)踐如何理性地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的過程。通過互動(dòng)評(píng)價(jià)，學(xué)生對(duì)于體育活動(dòng)特別是排球課堂活動(dòng)的興奮會(huì)持久而有效。
四、鼓勵(lì)創(chuàng)新，拓展興趣
思維的獨(dú)特性，是指?jìng)€(gè)體獨(dú)立思考創(chuàng)造出新穎的有社會(huì)價(jià)值的智力品質(zhì)，是人類品質(zhì)的高級(jí)形態(tài)。它集中體現(xiàn)在個(gè)體的創(chuàng)造力上。學(xué)生的創(chuàng)造力不僅體現(xiàn)在語文、數(shù)學(xué)等學(xué)科中，而且將在體育學(xué)科中表現(xiàn)出來。因此，在排球教學(xué)中讓學(xué)生發(fā)揮特長(zhǎng)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽“秀”出自己的創(chuàng)新動(dòng)作，“Hold”住別人，展現(xiàn)自我。
如在教學(xué)排球墊球技術(shù)時(shí)，當(dāng)我按部就班地演示墊球技術(shù)后，大部分學(xué)生都按我的方法進(jìn)行，部分學(xué)生不按我的方法練習(xí)。在學(xué)生沒完全背離教學(xué)內(nèi)容的要求下，我并未過多干涉，相反卻給予指導(dǎo)和鼓勵(lì)，讓學(xué)生在此基礎(chǔ)上選擇好的做法并予以肯定推廣。這樣，學(xué)生的創(chuàng)造力在老師的保護(hù)、引導(dǎo)下得到有效發(fā)展，其對(duì)排球的熱愛之情不斷增強(qiáng)。
總之，激發(fā)與培養(yǎng)學(xué)生對(duì)排球興趣的關(guān)鍵在于體育教師采用何種教學(xué)方式與授課方法。通過教師的主動(dòng)參與和親身示范，雙向評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)創(chuàng)新，真正培養(yǎng)與激發(fā)、保持與拓展學(xué)生對(duì)排球的興趣，實(shí)現(xiàn)學(xué)生由身體的快樂體驗(yàn)到心靈的深刻感染，進(jìn)而喜歡排球，熱愛排球。
參考文獻(xiàn)：
【關(guān)鍵詞】排球教學(xué) 排球墊球技術(shù) 游戲教學(xué)法
在三大球類運(yùn)動(dòng)之中，排球相對(duì)其它二大球類而言，是無可非議的“冷門”項(xiàng)目，特別在學(xué)生群體當(dāng)中更是如此。如果在排球教學(xué)中一成不變的采用傳統(tǒng)教學(xué)，學(xué)生難免會(huì)存在厭倦情緒，直接影響到排球教學(xué)質(zhì)量的提高和排球運(yùn)動(dòng)的開展。本人在近幾年的排球選項(xiàng)教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，在排球教學(xué)中合理運(yùn)用體育游戲，會(huì)有效提高排球教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的推廣普及，對(duì)學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)興趣的養(yǎng)成都有積極意義。
1 游戲、體育游戲和游戲教學(xué)法含義
1.1 游戲：即游戲嬉戲，是一種特殊社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，是由人類身心需要引發(fā)的，人們自由選擇地人類自身為對(duì)象，不產(chǎn)生社會(huì)意識(shí)產(chǎn)物的娛樂和健康活動(dòng)的總稱。
1.2 體育游戲：是游戲過程中派生出來的一個(gè)分支。它融體力發(fā)展、智力發(fā)展和身心娛樂為一體，既是游戲的組成部分，又與體育運(yùn)動(dòng)有著密切的聯(lián)系。體育游戲是從玩耍過渡到競(jìng)技體育中的環(huán)節(jié)，是競(jìng)技體育的基礎(chǔ)。
1.3 體育游戲教學(xué)法：是指利用體育游戲的趣味性、普及性、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂性、智能性和知識(shí)性等特點(diǎn)，將體育游戲運(yùn)用于體育教學(xué)中，使學(xué)生在和諧的氣氛里從事體育鍛煉，并成為學(xué)生樂于接受的娛樂過程的一種教學(xué)方法。
2 排球教學(xué)中游戲教學(xué)法應(yīng)用的依據(jù)及其意義
排球課堂游戲教學(xué)是在教師指導(dǎo)下，在教學(xué)活動(dòng)中引入進(jìn)游戲教學(xué)法，并且以學(xué)習(xí)者的游戲?yàn)橹行膩斫M織和設(shè)計(jì)課堂教學(xué)的一種相對(duì)固定的教學(xué)形式，游戲教學(xué)的理論依據(jù)及作用主要有：
2.1 排球教學(xué)中開展游戲教學(xué)，符合愉快性教學(xué)原則和“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想。
隨著體育課程改革的不斷深入，快樂體育思想在教學(xué)中的不斷推行，將“體育游戲”教學(xué)法運(yùn)用于排球技術(shù)教學(xué)，一方面適合排球運(yùn)動(dòng)起源于游戲的本質(zhì)；其次它適應(yīng)了當(dāng)前體育課程改革中強(qiáng)調(diào)“健康第一”的指導(dǎo)思想，以身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的整體健康為課程目標(biāo)，淡化運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，在教學(xué)過程中注重培養(yǎng)學(xué)生的情感態(tài)度和價(jià)值觀；另一方面也符合了快樂體育思想的基本內(nèi)涵，即：強(qiáng)調(diào)學(xué)生在體育教學(xué)過程中的主體地位，重視激發(fā)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的和諧發(fā)展，建立和諧的師生關(guān)系。
2.2 排球教學(xué)中開展游戲教學(xué)，符合主體性原則。
主體性教學(xué)原則是實(shí)施素質(zhì)教育必須堅(jiān)持的一種教學(xué)原則，這已成為廣大教師的共識(shí)。在實(shí)施主體性教學(xué)的課堂教學(xué)中，教師從始至終都堅(jiān)持以教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體地開展教學(xué)活動(dòng)，同樣，在實(shí)施游戲教學(xué)的排球課堂中，教師始終堅(jiān)持引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與游戲活動(dòng)，顯而易見，排球游戲教學(xué)能很好地體現(xiàn)主體性教學(xué)原則。
2.3 排球教學(xué)中開展游戲教學(xué)，有助于學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的提高。
學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣對(duì)學(xué)習(xí)效果有著明顯的導(dǎo)向性作用。排球教學(xué)作為體育課程教學(xué)中的組成，其教學(xué)效果同樣受到學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的影響。排球教學(xué)中實(shí)施游戲教學(xué)有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，從而有利于排球教學(xué)質(zhì)量的提高。
2.4 排球教學(xué)中開展游戲教學(xué)，有利于推動(dòng)排球運(yùn)動(dòng)的普及。
排球運(yùn)動(dòng)屬于重要的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，長(zhǎng)期以來排球運(yùn)動(dòng)沒有得到較快較大面積的推廣，除排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)性要求高，場(chǎng)地要求高等以外，還有一個(gè)重要的原因就是排球課堂教學(xué)缺乏足夠的吸引力，排球課堂教學(xué)質(zhì)量和水平不高，難以激發(fā)學(xué)生進(jìn)一步的學(xué)習(xí)積極性，游戲教學(xué)法的推廣應(yīng)用有利于推動(dòng)排球運(yùn)動(dòng)的普及。
3 游戲教學(xué)法在排球墊球教學(xué)中的運(yùn)用
（一） 排球墊球教學(xué)的開始部分
排球教學(xué)開始部分的主要目的是調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生以良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)投入到排球課程的學(xué)習(xí)當(dāng)中。排球教學(xué)開始階段的游戲選擇應(yīng)以引起學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和集中學(xué)生的學(xué)習(xí)注意力為原則。主要有以下游戲可供選擇：一是排球游戲操，在準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)用排球操替代徒手操，比如排球三關(guān)節(jié)繞環(huán)、跨下8字繞環(huán)、持球轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)、左右拉球、前拋后接等。二是將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，并在排球場(chǎng)底線站好。當(dāng)聽到信號(hào)后，排頭的同學(xué)用墊擊球的部位將球托起，并且持球跑動(dòng)前進(jìn)，穿過球網(wǎng)到對(duì)區(qū)底線交給下一個(gè)人，該人接過球依舊持球跑動(dòng)前進(jìn)，全隊(duì)依次進(jìn)行，速度快的隊(duì)為優(yōu)勝。
（二） 排球墊球教學(xué)的基本部分
基本部分的主要目的是使學(xué)生熟悉墊球部位、鞏固墊球手型、提高墊球的準(zhǔn)確性以及加強(qiáng)學(xué)生對(duì)墊球的控制能力。一般來說可以開展以下游戲：
3.1 熟悉墊球部位游戲：在學(xué)生的兩手臂的腕關(guān)節(jié)以上10厘米范圍內(nèi)用筆畫上一直線標(biāo)記，學(xué)生墊球時(shí)要做到：A、將兩個(gè)手臂上的兩段直線合成一條直線，B、聽教師口令，在墊球時(shí)看誰能將球又快又穩(wěn)地停在直線上。這樣能有效防止初學(xué)者對(duì)擊球位置不固定、兩手臂擊球時(shí)夾不緊等現(xiàn)象的發(fā)生。
3.2 鞏固墊球手型，熟悉球性游戲：每二人一組，一人持球。一人往地下拋球，待球反彈起后，另一人則鉆到球下用墊球動(dòng)作將球持在墊擊部位處。在規(guī)定時(shí)間里，兩人接反彈球成功次數(shù)高者名次列前。規(guī)則：拋反彈球必須高過人，同時(shí)接球人必須用正確的墊球部位將球持住，方為成功，否則不計(jì)次數(shù)。
3.3 鞏固擊球點(diǎn)和用力順序游戲：每人持一球做自墊球，按一墊低約50公分高。二墊中約1米高。三墊高約2.5米左右進(jìn)行，待球落地反彈起后再按1、2、3的節(jié)奏墊出不同高度的球，算完成一個(gè)回合的練習(xí)。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)計(jì)算完成回合的多少，次數(shù)多者為優(yōu)勝。規(guī)則：必須按規(guī)定的節(jié)奏墊出不同的高度，否則該次練習(xí)不算，應(yīng)重做。
3.4 提高墊擊球的準(zhǔn)確性游戲：用呼拉圈做大筐若干，將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊(duì)，每隊(duì)距筐8米，列隊(duì)站好。聽到信號(hào)后，排頭做自墊球移動(dòng)前進(jìn)，至距筐約3米處時(shí)將球墊向筐內(nèi)，徒手跑回?fù)粝乱蝗说氖终?，第二人做與排頭同樣的動(dòng)作，全隊(duì)依次進(jìn)行。速度快。入球多的隊(duì)名次列前（其中以入球多少為主）。規(guī)則：①必須用墊擊方式墊球入筐。②中途球落地應(yīng)在落地點(diǎn)撿起再接著做。
3.5 提高學(xué)生墊球技術(shù)和控制球能力游戲：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊(duì)，并相距一定的距離迎面站好，聽信號(hào)后，排頭做自墊球移動(dòng)前進(jìn)，移動(dòng)至對(duì)面第一人后將球交給對(duì)方，該學(xué)生做同樣動(dòng)作，全隊(duì)依次進(jìn)行。速度快的隊(duì)為優(yōu)勝。規(guī)則：必須連續(xù)墊擊球移動(dòng)前進(jìn)，如球落地，應(yīng)在落地點(diǎn)撿來起后重做，不允許持球跑。
3.6 提高學(xué)生墊球能力游戲：：把學(xué)生分成人數(shù)相等的若干隊(duì)，每隊(duì)站成半徑5～6米的圓圈。聽信號(hào)后，開始進(jìn)行互相墊擊球。在規(guī)定次數(shù)內(nèi)墊球成功次數(shù)多者為優(yōu)勝，或以墊擊最高次數(shù)為優(yōu)勝。規(guī)則：一人連續(xù)墊多次，只按一次計(jì)數(shù)。
（三） 排球教學(xué)結(jié)束部分
排球教學(xué)結(jié)束部分是課堂教學(xué)的最后階段，主要目的是通過整理、小結(jié)等活動(dòng)加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)效果的檢驗(yàn)，同時(shí)幫助學(xué)生消除疲勞，愉悅身心，讓課堂在輕松愉快的氣氛中結(jié)束。此時(shí)可以選擇如下游戲： ⑴ 丟“沙包”游戲：將學(xué)生分成若干組，由兩人當(dāng)“獵人”，其余的人當(dāng)“麻雀”，“麻雀”集中在排球場(chǎng)半場(chǎng)內(nèi)，兩個(gè)獵人各一個(gè)軟式排球拿分別站在場(chǎng)地兩邊，不能過線，然后開始用排球擲向場(chǎng)地的“麻雀”，“麻雀”可以躲避，也可以用墊球動(dòng)作進(jìn)行防御，但如果身體其它部位被“獵人”的沙包擊中，就出局下去當(dāng)觀眾。 ⑵ “保齡球”游戲：在15米外用四個(gè)排球由高至低疊好，然后用一個(gè)排球模仿保齡球進(jìn)行擊球，看誰打得準(zhǔn)。
4 結(jié)論與建議
排球運(yùn)動(dòng)本身就是一種具有嚴(yán)格規(guī)則和復(fù)雜技術(shù)的更高級(jí)別的游戲，而在學(xué)習(xí)排球技術(shù)的過程中去實(shí)施更為簡(jiǎn)單易行的相關(guān)游戲，無形之中就起著深入淺出、循序漸進(jìn)的作用。另外，在排球教學(xué)的過程中，進(jìn)一步根據(jù)排球教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)的特點(diǎn)選擇或創(chuàng)編一些有針對(duì)性的游戲，對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)排球不但起到培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣作用，更能使學(xué)生在排球?qū)W習(xí)的過程中發(fā)揮學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，進(jìn)一步熟練掌握技術(shù)動(dòng)作。但是，為了更好地發(fā)揮排球游戲的功能，我們必須注意幾點(diǎn)：首先，排球游戲大部分在上課時(shí)是作為輔助教材而采用，起著良好的輔助作用，在運(yùn)用時(shí)不能喧賓奪主，本末倒置。其次，要考慮到與其它教材搭配的合理性和針對(duì)性，不然就起不到游戲在教學(xué)中應(yīng)有的作用。在準(zhǔn)備活動(dòng)中，為了活躍上課情緒，或者為了配合主教材，可以編一些游戲性輔助練習(xí)。在結(jié)束部分中，為了達(dá)到輕松愉快的目的，也可選擇一些活動(dòng)量不大而輕松快樂的游戲。第三，要根據(jù)不同的教學(xué)對(duì)象去設(shè)計(jì)、編排相應(yīng)的游戲，因?yàn)椴煌挲g段的學(xué)生是愛好的興趣是截然不同的，對(duì)游戲不加選擇地運(yùn)用，可能會(huì)收效甚微甚至適得其反。第四，在進(jìn)行游戲時(shí)，必須注意安全，充分考慮場(chǎng)地、器材的運(yùn)用等是否存在安全隱患，防止安全事故的發(fā)生。
【參考文獻(xiàn)】
[1] 莫少?gòu)?qiáng).體育教學(xué)中體育游戲運(yùn)用的分析.體育科技，2005年第2期.
[2] 梁健輝，陳瑤.排球教學(xué)中運(yùn)用游戲法的實(shí)驗(yàn)研究.福建體育科技，2005年4月.
[3] 劉福林.體育游戲[M].北京：體育大學(xué)出版社，2002.10―3
一、利用排球項(xiàng)目，開設(shè)排球校本課程
1、編制校本課程。推進(jìn)體育學(xué)科特色建設(shè)，課堂教學(xué)是基礎(chǔ)。課堂教學(xué)是學(xué)生獲取排球知識(shí)，掌握排球基本技術(shù)的主要陣地。我校全體體育教師在業(yè)余時(shí)間依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合我校的實(shí)際，對(duì)一~六年級(jí)教材中的一些排球教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)選擇、調(diào)整，再游戲化改編，開發(fā)了適合于我校特點(diǎn)的排球校本教材，占整個(gè)體育課時(shí)數(shù)的20-25%，內(nèi)容有排球文化視角、快樂有效的練習(xí)方法、簡(jiǎn)單戰(zhàn)術(shù)配合、規(guī)則簡(jiǎn)介、我與排球共成長(zhǎng)等五個(gè)方面，并涉及心理、安全、學(xué)校排球發(fā)展史等知識(shí)，充分反映學(xué)校特色。
2、加強(qiáng)技能過關(guān)考核。在校本課程的基礎(chǔ)上，我們編制出排球階段性技能過關(guān)考核指標(biāo)，如，水平一（1－2年級(jí)）男生對(duì)空墊球項(xiàng)目指標(biāo)為：“一次性墊球，動(dòng)作規(guī)范，球高于頭頂，25個(gè)為優(yōu)秀，20個(gè)為良好，15個(gè)為及格”；再如，水平二（3－4年級(jí)）女生對(duì)墊球項(xiàng)目指標(biāo)為：“兩人相距2米左右對(duì)墊，一個(gè)來回計(jì)一個(gè)，時(shí)間不限。15個(gè)以上為優(yōu)秀，10個(gè)為良好，8個(gè)為及格”……根據(jù)年級(jí)段進(jìn)行考核，五、六年級(jí)25%的學(xué)生，基本能參加校級(jí)以上級(jí)別的比賽；50%的學(xué)生能夠參加校內(nèi)班級(jí)之間的比賽；85%的學(xué)生能夠自己運(yùn)用排球進(jìn)行鍛煉，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。此外，學(xué)生的成長(zhǎng)記錄袋中設(shè)有“我的成長(zhǎng)”板塊，學(xué)生可以通過照片或文字?jǐn)⑹?，展示自己的排球歷程。
3、多種形式激勵(lì)。以排球?yàn)樽ナ?，將增智、育人相結(jié)合，促進(jìn)學(xué)生的德智體全面發(fā)展。其一個(gè)人挑戰(zhàn)賽，校每學(xué)期開展一次挑戰(zhàn)賽，以年級(jí)為段，設(shè)男女組別。挑戰(zhàn)賽設(shè)有對(duì)空墊球30個(gè)，對(duì)墻墊球20個(gè)，正面下手發(fā)球10個(gè)等。其二紅領(lǐng)巾電視臺(tái)，評(píng)比出的“排球小能手”“挑戰(zhàn)之星”，在每周四的紅領(lǐng)巾電視節(jié)目中專欄介紹校園小球星的先進(jìn)事跡、排球歷程及訓(xùn)練過程。其三開辟“排球心聲之窗”專欄，征集學(xué)生總結(jié)出的經(jīng)典語言及感受。在學(xué)校的活動(dòng)場(chǎng)所、休息場(chǎng)所等地，制作排球知識(shí)小標(biāo)牌，以幫助學(xué)生對(duì)排球知識(shí)的理解，如“我能接受失敗，但決不放棄”、“排球，我的驕傲”等。
二、形成排球梯隊(duì)，培養(yǎng)排球集體意識(shí)
1、建立班級(jí)排球隊(duì)，培養(yǎng)學(xué)生積極的參與意識(shí)，豐富學(xué)生的課余生活。班主任和任課教師在大課間活動(dòng)時(shí)間里和同學(xué)們走到操場(chǎng)上，一起運(yùn)動(dòng)，大大提高了他們對(duì)排球的熱情，壯大了本班排球隊(duì)的隊(duì)伍。
2、年級(jí)排球隊(duì)是學(xué)校排球隊(duì)的基礎(chǔ)。年級(jí)排球隊(duì)的隊(duì)員選材以學(xué)生的興趣、技能為主，在有濃厚興趣的學(xué)生中結(jié)合身體素質(zhì)進(jìn)行選材，班級(jí)之間的比賽為年級(jí)排球隊(duì)隊(duì)員的選入起到舉足輕重的作用。
3、校級(jí)排球隊(duì)建制為12人，其中五、六年級(jí)8人，三、四年級(jí)4人。每年校隊(duì)都會(huì)在年級(jí)隊(duì)優(yōu)秀的隊(duì)員中進(jìn)行補(bǔ)充，為參加每年舉辦的常州市級(jí)及以上比賽做好充分的準(zhǔn)備。
體育任課教師和班主任老師要抓緊排球基本功的教學(xué)工作，及早發(fā)現(xiàn)苗子，為班級(jí)、年級(jí)、校隊(duì)提供可選拔的人才，以幫助學(xué)校排球梯隊(duì)建設(shè)。校排球隊(duì)由專業(yè)排球教練帶訓(xùn)，并及時(shí)制定年度訓(xùn)練計(jì)劃和周訓(xùn)練計(jì)劃。
在訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，開展如，“鐵三角組合”賽，五、六年級(jí)學(xué)生每班可自由組合三人相互配合，先以班級(jí)為單位，進(jìn)行三對(duì)三比賽，實(shí)行淘汰賽制，后以年級(jí)為主，各計(jì)其成績(jī)，優(yōu)異的隊(duì)伍可根據(jù)自身的特點(diǎn)為其小隊(duì)起一個(gè)“號(hào)稱”，如“超人”、“奧特曼”、“藍(lán)貓”等，以激發(fā)他們比賽的斗志；校隊(duì)比賽，校隊(duì)隊(duì)員在專業(yè)教練的培養(yǎng)下，每年參加由常州市體育局舉辦的中小學(xué)生排球賽，為校贏得了榮譽(yù)，更好地激勵(lì)全校學(xué)生參與的積極性；游戲競(jìng)賽，通過組合、原創(chuàng)、選用、比賽等方法，設(shè)計(jì)排球課堂教學(xué)游戲，提高課堂教學(xué)的趣味性、全面性、有效性。
三、抓住排球特色，提高學(xué)生身體素質(zhì)
1、準(zhǔn)確處理好教與學(xué)的關(guān)系是我們發(fā)展學(xué)校排球運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵。我校對(duì)排球項(xiàng)目建設(shè)實(shí)行“三段制”教學(xué)。為確保排球教學(xué)，我們體育教師每周都制訂了一課時(shí)的教學(xué)計(jì)劃，并按照既定課程開展教學(xué)，有專門的場(chǎng)地和器材，確保了教學(xué)過程的有序性、教學(xué)內(nèi)容的多樣性，教學(xué)效果的有效性。同時(shí)把排球類游戲注入到1－6年級(jí)整個(gè)年段的教學(xué)任務(wù)當(dāng)中。低段年級(jí)教學(xué)以玩球開始，給他們足夠的球讓他們喜歡怎么玩就怎么玩（拋、投、滾、拍、踢都有），讓他們自己去熟悉球性喜歡上玩排球。中段年級(jí)進(jìn)行基本的技術(shù)教學(xué)（包括準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、傳球、墊球、發(fā)球）。教學(xué)中我們的方式方法也比較靈活，因?yàn)橹卸文昙?jí)學(xué)生好勝性強(qiáng)、容易哄。我們把動(dòng)畫片中的人物賜給打球出色的學(xué)生作雅號(hào)，使學(xué)生感受到他是個(gè)大英雄，這樣一來人人都想獲得好的雅號(hào)打球的勁道都來了。還采用一些降低練習(xí)難度進(jìn)行競(jìng)賽的辦法。在高段年級(jí)課上主要以接發(fā)球、扣球、吊球等技術(shù)教學(xué)，同時(shí)小型的比賽也必不可少。
其宗旨是通過排球教學(xué)與活動(dòng)，凸現(xiàn)煉身中的玩，以趣味性排球游戲吸引學(xué)生參與，讓學(xué)生以愉快的心情學(xué)習(xí)各種排球技術(shù)，在參與中育人、促智、追美，達(dá)到身心健康，從而培養(yǎng)學(xué)生健身的興趣、愛好和習(xí)慣。
2、貫徹普及與提高相結(jié)合的思想，在普及的基礎(chǔ)上提高排球競(jìng)技水平，促進(jìn)排球梯隊(duì)建設(shè)，是創(chuàng)建排球特色學(xué)校的保障。在訓(xùn)練中，我們開始強(qiáng)調(diào)排球的規(guī)范動(dòng)作，如，“傳球要點(diǎn)一對(duì)、二迎、三送，正面下手發(fā)球——左手持球于腹前，右臂伸直，以肩關(guān)節(jié)為軸，自后向前擺動(dòng)，同時(shí)身體重心前移；扣球要點(diǎn)，助跑、起跳、騰空揮臂、落地”等，提高了排球的競(jìng)技水平。
摘 要 體育游戲是以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)體質(zhì)，娛樂身心，陶冶情操為目的的一種現(xiàn)代游戲方法，具有創(chuàng)造性和主動(dòng)性的活動(dòng)。同時(shí)，游戲還可以培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)等意志品質(zhì)，并能提高學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力。在排球教學(xué)中，根據(jù)課的內(nèi)容和任務(wù)及其結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，恰當(dāng)、合理地運(yùn)用體育游戲教學(xué)，可以更好地、更快地使學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)，完成課的任務(wù)，提高教學(xué)質(zhì)量。
關(guān)鍵詞 高中 體育游戲 排球教學(xué)
排球作為高中體育課程教學(xué)中的重要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，在學(xué)校中深受學(xué)生的喜愛，并有著良好的學(xué)生基礎(chǔ)氛圍。眾所周知，排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性項(xiàng)目，經(jīng)常參與排球運(yùn)動(dòng)，可以有效的促進(jìn)體質(zhì)健康的成長(zhǎng)，培養(yǎng)學(xué)生拼搏、頑強(qiáng)進(jìn)取的精神以及良好的人際關(guān)系處理能力。體育游戲是課堂教學(xué)手段的一種，科學(xué)合理的在排球教學(xué)比賽中穿插體育游戲，不但可以起到活化課堂、誘發(fā)學(xué)生參與積極性的目的，同時(shí)通過體育游戲亦可以起到鞏固技術(shù)動(dòng)作，提升教學(xué)效果的目的，所以，在排球教學(xué)中穿插什么樣式的體育游戲？什么類型的體育游戲？要實(shí)現(xiàn)什么樣的教學(xué)目標(biāo)，都成為了我們需要認(rèn)真思考的問題，下面筆者就與大家分享下自身在排球課堂中運(yùn)用體育游戲的一些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，希望對(duì)各位同行能夠有所借鑒。
一、排球教學(xué)中選用體育游戲的原則
（一）鍛煉性原則
鍛煉性是體育游戲最本質(zhì)的特征。應(yīng)根據(jù)學(xué)生年齡、性別以及實(shí)際活動(dòng)能力等特點(diǎn)來確定相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量、動(dòng)作難度和活動(dòng)方式；根據(jù)參加體育游戲的人數(shù)、時(shí)間、場(chǎng)地、器材等條件來確定個(gè)人活動(dòng)占時(shí)數(shù)和單輪活動(dòng)的占時(shí)總數(shù)及游戲活動(dòng)的路線等。
（二）教育性原則
體育游戲作為學(xué)校體育的一項(xiàng)重要內(nèi)容或一種輔助手段，不僅應(yīng)具有鍛煉身體的價(jià)值，而且還應(yīng)具有思想教育的價(jià)值。要有意識(shí)、有目的地促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。體育游戲的教育作用必須與游戲的內(nèi)容、方法、組織形式等有機(jī)結(jié)合，融為一體，寓教育于游戲活動(dòng)之中，如：為培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，可創(chuàng)編有一定動(dòng)作難度的“文撐跳躍”、“障礙跑接力”等游戲。
（三）趣味性原則
為了提高體育游戲的趣味性，應(yīng)根據(jù)參加體育游戲的人群特點(diǎn)和素質(zhì)、技術(shù)及智力水平，在游戲的競(jìng)爭(zhēng)性、動(dòng)作的設(shè)計(jì)、勝負(fù)的判定以及游戲的情節(jié)等方面多下功夫，增加體育游戲的競(jìng)爭(zhēng)性、趣味性。
（四）安全性原則
促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展是體育游戲的根本目的。因此，在創(chuàng)編體育游戲時(shí)應(yīng)特別注重貫徹安全原則，對(duì)游戲的各個(gè)環(huán)節(jié)均應(yīng)作“安全檢查”。對(duì)可能出現(xiàn)的安全問題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并給與解決，盡可能將危險(xiǎn)情況避免。
二、體育游戲在排球教學(xué)中的實(shí)際運(yùn)用
（一）在課堂準(zhǔn)備部分選擇能集中注意力、提高興奮性的游戲
課堂準(zhǔn)備部分教師的主要工作是向?qū)W生介紹本次課的主要教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)帶領(lǐng)學(xué)生做好熱身活動(dòng)，以便學(xué)生身體快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，誘發(fā)學(xué)生興趣點(diǎn)到體育教學(xué)之中，提高學(xué)生的神經(jīng)興奮性，為后續(xù)基本部分的練習(xí)做好身體準(zhǔn)備以及心理準(zhǔn)備。在傳統(tǒng)教學(xué)中，我們通常采用慢跑或徒手操等形式，并且反復(fù)應(yīng)用，時(shí)間一久學(xué)生很容易纏上厭倦感和枯燥感，所以，我們可以引入一些小的體育游戲，既可以起到熱身又可以起到吸引學(xué)生興趣，誘發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的目的。例如： “喊號(hào)抱團(tuán)”游戲，這一游戲我們可以結(jié)合到徒手操的練習(xí)之中，既可以改善原本呆板的活動(dòng)形式，同時(shí)可以讓學(xué)生集中注意力，提高學(xué)生的興奮性。
（二）基本部分選擇能強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)技能，誘發(fā)學(xué)習(xí)積極性的游戲
排球課堂教學(xué)中往往涉及到很多的動(dòng)作技術(shù)，這些技術(shù)也是學(xué)生從事排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)， 所以技術(shù)練習(xí)是排球課堂中不可缺少的一項(xiàng)內(nèi)容，但是傳統(tǒng)教學(xué)中，反復(fù)的對(duì)練，單練，讓學(xué)生感到排球課堂成為了枯燥的身體練習(xí)時(shí)間，又枯燥又累，逐漸喪失學(xué)習(xí)的興趣，甚至演變?yōu)橛憛捙徘蛘n程，這一點(diǎn)以往在女生身上表現(xiàn)的最為明顯，解決這一問題，我們亦可以通過融入體育游戲的模式予以改變，游戲設(shè)置依據(jù)課堂的內(nèi)容，排球基本部分的教學(xué)內(nèi)容無非分為兩個(gè)部分：技能練習(xí)和身體素質(zhì)訓(xùn)練，其中身體素質(zhì)訓(xùn)練最難執(zhí)行，學(xué)生也最為反感，下面我就說下自己在這兩個(gè)方面的做法。首先對(duì)于技能練習(xí)，當(dāng)我們傳授給學(xué)生相應(yīng)的排球技術(shù)之后，盡可能避免單個(gè)動(dòng)作的肢解練習(xí)，如果反復(fù)的肢解練習(xí)，反而讓排球這一運(yùn)動(dòng)特色喪失，我們可以嘗試運(yùn)動(dòng)排球游戲的競(jìng)技性特性誘發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與練習(xí)，這樣的效果要高于被動(dòng)式的練習(xí)，例如：在腳步移動(dòng)練習(xí)中采用愚公移山等游戲；在傳球練習(xí)中采用自傳比多、越網(wǎng)傳球等游戲；在墊球中采用迎面自墊球接力賽、對(duì)墻墊球比準(zhǔn)等游戲；在發(fā)球游戲中采用發(fā)球比遠(yuǎn)、發(fā)球打靶等游戲；在扣球中采用摸高比賽、扣近體快比賽等游戲；在攔網(wǎng)中采用攔網(wǎng)接力賽、比摸固定球多等游戲。
摘要：營(yíng)造體育課堂和諧氛圍是學(xué)校教育工作順應(yīng)和諧社會(huì)發(fā)展的需要，是積極推進(jìn)課程改革的需要。體育教學(xué)過程也是一種社會(huì)往過程，在課堂教學(xué)中，教師和學(xué)生在心理上建立起一種平等與信任的良好氛圍，就會(huì)促進(jìn)教育環(huán)境、學(xué)生間人際關(guān)系、師生關(guān)系以及學(xué)校教育的和諧發(fā)展，從而為促進(jìn)學(xué)校其他各項(xiàng)工作的協(xié)調(diào)運(yùn)作，為加強(qiáng)和諧校園乃至和諧社會(huì)建設(shè)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
關(guān)鍵詞：初中體育 和諧氣氛 創(chuàng)設(shè)
體育教學(xué)是學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育的輸入途徑，在體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)參與運(yùn)動(dòng)能力，是教學(xué)課堂中必須實(shí)現(xiàn)的。體育課堂氛圍良好，可使學(xué)生處于積極、愉悅、主動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，可以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，達(dá)到事半功倍的效果。如何構(gòu)造這種好的課堂氛圍，這是需要每個(gè)合格的體育教師深思的問題。
一、和諧的課堂的創(chuàng)始
美國(guó)心理學(xué)家羅杰斯說過：“成功的教學(xué)依賴于一種真誠(chéng)的理解和信任的師生關(guān)系，依賴于一種和諧的課堂氣氛”。那么，如何營(yíng)造一個(gè)民主、平等、愉悅、和諧的體育課堂氛圍，讓課堂始終充滿樂趣，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維能力呢？這是體育教學(xué)過程中一個(gè)不可忽視的重要問題。和諧體育課堂氛圍是指在體育課堂教學(xué)過程中，師生之間共同營(yíng)造出的一種民主、平等、認(rèn)可、愉悅、積極的體育課堂教學(xué)氛圍。這種背景將具有互相理解、真誠(chéng)交流、民主公平、尊重差異、寬松寬容、充滿活力、參與合作、共同發(fā)展等特征。體育教學(xué)是教和學(xué)的雙邊活動(dòng)，是教師指導(dǎo)學(xué)生反復(fù)進(jìn)行身體練習(xí)，掌握體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能，增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展能力，培養(yǎng)良好思想道德、意志品質(zhì)的教育過程。課堂氣氛是一種精神環(huán)境，是一種重要的客觀存在，體育教學(xué)產(chǎn)生著決定性的影響。它是實(shí)實(shí)在在可以感覺到的東西。氣氛融洽，對(duì)體育課堂氣氛起積極的作用。氣氛僵化，課堂氣氛沉悶。這顯示氣氛在體育課堂中的作用。體育教學(xué)中，課堂氣氛好可以有效的組織教學(xué)，教師心情舒暢，講得流利、生動(dòng)，學(xué)生能積極、主動(dòng)地參與練習(xí)。這樣可以減少組織教學(xué)的時(shí)間和次數(shù)，增加練習(xí)的時(shí)間，保證教學(xué)的質(zhì)量，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效績(jī)。
二、選擇和諧的教學(xué)內(nèi)容
教師應(yīng)從學(xué)校的實(shí)際情況出發(fā)，結(jié)合學(xué)生的年齡、心理特點(diǎn)、優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容、滿足學(xué)生需要，使學(xué)生在體育教學(xué)中終身受益。體育教學(xué)內(nèi)容的選擇要盡量突出健身性、全面性、實(shí)用性、終身性、娛樂性、觀賞性的特征，以最大限度的滿足個(gè)體和社會(huì)發(fā)展的需要。如：武術(shù)、韻律操、羽毛球、毽球、體育舞蹈等。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的意愿選擇和搭配教材。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，應(yīng)該讓學(xué)生充分展示自己的才華。隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)的不斷推廣和深入，教學(xué)過程中要改變過去以教師為中心的課堂教學(xué)模式，讓學(xué)生有自己的選擇空間。如排球的教學(xué)，以往我們總是像培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員一樣進(jìn)行教學(xué)，大量的時(shí)間花在墊球、發(fā)球等基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作練習(xí)上，忽視了讓學(xué)生體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)的樂趣?，F(xiàn)在教師可以采用小場(chǎng)地、低網(wǎng)等方法，降低練習(xí)難度。只要排球不落地就可以繼續(xù)比賽，這樣可以使同學(xué)有更多的機(jī)會(huì)進(jìn)行鍛煉，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。通過這些教學(xué)方法的改變，使技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)有機(jī)穿插到比賽游戲中，讓學(xué)生在“玩球”的過程中喜歡上排球運(yùn)動(dòng)。
三、根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異來營(yíng)造和諧的課堂氛圍
中學(xué)體育教學(xué)面對(duì)的學(xué)生是多種多樣的，在進(jìn)行身體練習(xí)的過程中表現(xiàn)出男女性別的差異、體質(zhì)強(qiáng)弱的差異、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上的差別、有的項(xiàng)目需要保護(hù)與幫助，有的項(xiàng)目需要助力和阻力。這就需要體育教師在教學(xué)過程中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，設(shè)計(jì)不同層次的練習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法與適度的疑難問題。在體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平實(shí)行分層教學(xué)，因?yàn)椴煌膶哟涡〗M有不同的知識(shí)能力和練習(xí)要求，同一活動(dòng)的不同環(huán)節(jié)要有不同的難度，教師可預(yù)先向?qū)W生提出經(jīng)過努力可以達(dá)至的指標(biāo)，讓學(xué)生按預(yù)定的指標(biāo)進(jìn)行練習(xí)。如：跳高教學(xué)過程中，可以設(shè)置不同的高度將學(xué)生分組，實(shí)施因材施教，區(qū)別對(duì)待，促使每個(gè)學(xué)生盡心盡力地去完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，充分發(fā)揮學(xué)生最大的潛能。在有條件的情況下，允許有不同進(jìn)度的學(xué)習(xí)，如障礙跑、立定跳遠(yuǎn)、不同人數(shù)的足球、籃球、排球比賽等等。創(chuàng)設(shè)這種課堂情景，學(xué)生們才能做到人人參與，最大限度發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，讓處于不同層次的學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性能得到充分發(fā)揮，獨(dú)立性、自主性、創(chuàng)造性能得到充分地展示，這樣學(xué)生才能真正感悟到學(xué)有所獲、學(xué)有所成的意義所在。另外，教師應(yīng)要求學(xué)生之間多加溝通，進(jìn)行互幫、互學(xué)、互教，適時(shí)進(jìn)行點(diǎn)撥，及時(shí)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行分析評(píng)價(jià)，讓學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)狀況，如完成動(dòng)作的正確與否，從而發(fā)現(xiàn)自己的不足，找出跟其他同學(xué)的差距。這樣對(duì)于改進(jìn)與提高動(dòng)作技能起著積極的作用，能更好地發(fā)揮學(xué)生的主體作用，促使學(xué)生更積極有效地參加體育學(xué)習(xí)，不斷積累體育運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，擴(kuò)大體育知識(shí)領(lǐng)域。
四、重視改善體育課堂教學(xué)環(huán)境
關(guān)鍵詞：高職院校；排球課；運(yùn)動(dòng)損傷；影響因素
G807.4
一、引言
運(yùn)動(dòng)損傷是指人們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)過程中，使人體某個(gè)部位或者器官發(fā)生破壞。運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)較困難，藥物效果不明顯，理療療程較長(zhǎng)，而且運(yùn)動(dòng)損傷嚴(yán)重還可能影響生活和運(yùn)動(dòng)。因此，高職院校排球課教師必須清楚認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)損傷影響因素，并且在教W過程中，應(yīng)采取有效預(yù)防措施，順利完成排球課任務(wù)和培養(yǎng)目標(biāo)。
二、內(nèi)部影響因素
1.身體素質(zhì)
排球是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，其要求學(xué)生需要具有強(qiáng)大的耐力、體力和心理素質(zhì)。學(xué)生練習(xí)排球的基礎(chǔ)保障就是需要具有良好的身體素質(zhì)。然而在實(shí)際課堂上，高職院校學(xué)生身體素質(zhì)參差不齊，導(dǎo)致身體素質(zhì)不好的學(xué)生很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，如在跳躍、落地時(shí)，由于身體素質(zhì)不佳，導(dǎo)致膝部半月板損傷，在扣球時(shí)，發(fā)生踝關(guān)節(jié)損傷等等。加之，當(dāng)前排球技術(shù)多樣化，對(duì)抗強(qiáng)度不斷增大，其要求學(xué)生的身體素質(zhì)一定要好，以免出現(xiàn)遇到弄損傷?？偠灾眢w素質(zhì)好壞與運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生存在很大關(guān)系。
為了降低由于身體素質(zhì)不好而造成的運(yùn)動(dòng)損傷，高職院校排球課應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，如教師在進(jìn)行學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，可以因人而異，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)現(xiàn)狀，采用不同的教學(xué)方法，實(shí)施分類教學(xué)，整體提升學(xué)生身體素質(zhì)，進(jìn)而降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。
2.技術(shù)動(dòng)作
一般而言，排球的技術(shù)動(dòng)作主要包括傳、扣、攔、墊以及移動(dòng)、換位、站位等技術(shù)。排球?qū)夹g(shù)動(dòng)作要求較高，其就是以技術(shù)為主導(dǎo)的隔網(wǎng)對(duì)抗活動(dòng)，雖然其沒有人與人之間的直接碰撞，但是其存在運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。針對(duì)高職學(xué)生而言，很多學(xué)生之前都沒有接觸過排球，短時(shí)間的訓(xùn)練，導(dǎo)致很多學(xué)生技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范，致使身體出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，如由于傳球動(dòng)作不規(guī)范，導(dǎo)致手指的插傷等。
因此，對(duì)于高職院校來講，對(duì)于由于技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范而發(fā)生的運(yùn)動(dòng)損傷而言，應(yīng)完善學(xué)生的排球技術(shù)動(dòng)作。在學(xué)生練習(xí)排球的初級(jí)階段，學(xué)生技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范是普遍現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)對(duì)其進(jìn)行糾正，如在實(shí)際排球課教學(xué)中，教師可以充分利用自身體會(huì)，對(duì)排球技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行重點(diǎn)分析，根據(jù)學(xué)生的不同情況，選擇合適的教學(xué)方法，將各個(gè)技術(shù)動(dòng)作全面且準(zhǔn)確地教給學(xué)生，及時(shí)矯正學(xué)生的動(dòng)作不足，消除由于技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范而引發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)也提高了學(xué)生的排球技術(shù)水平。
3.運(yùn)動(dòng)量
運(yùn)動(dòng)量過大很容易發(fā)生身體疲勞，而身體疲勞很可能發(fā)生動(dòng)作不規(guī)范、精神不集中等情況，這樣容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。隨著高職院校體育教學(xué)質(zhì)量的不斷提升，課堂教學(xué)內(nèi)容越來越多，而在有限的課時(shí)內(nèi)，完成較大的教學(xué)內(nèi)容，使得教師不得不加大課堂教學(xué)內(nèi)容，對(duì)于排球課而言，教師安排的運(yùn)動(dòng)量越來越大，很多學(xué)生反應(yīng)身體疲勞。加之，在課堂上，根本沒有時(shí)間進(jìn)行疲勞性康復(fù)措施，導(dǎo)致疲勞積累轉(zhuǎn)變成過渡疲勞，從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)技能沒有得到提升，而且運(yùn)動(dòng)損傷率越來越大，大大降低了學(xué)生對(duì)排球的熱愛。
教師安排排球課運(yùn)動(dòng)量一定要與運(yùn)動(dòng)教學(xué)準(zhǔn)則相適應(yīng)，避免由于運(yùn)動(dòng)量過大而發(fā)生身體疲勞。導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。另外，教師還必須根據(jù)學(xué)生的身體情況選擇合適的教學(xué)內(nèi)容以及安排合理的運(yùn)動(dòng)量，不要采取一刀切的方式，根據(jù)學(xué)生情況進(jìn)行分類，身體素質(zhì)好的學(xué)生可以安排強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)量，而身體素質(zhì)差的學(xué)生不能安排較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，總之，運(yùn)動(dòng)量的安排必須在學(xué)生機(jī)體能夠承受的范圍內(nèi)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。
4.準(zhǔn)備活動(dòng)
準(zhǔn)備活動(dòng)是每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)必不可少的環(huán)節(jié)。準(zhǔn)備活動(dòng)促進(jìn)身體各部位運(yùn)轉(zhuǎn)，提升身體的靈活性，為排球練習(xí)奠定良好基礎(chǔ)。因此，在排球課教學(xué)中，教師必須讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，這是避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)重要因素。如由于準(zhǔn)備活動(dòng)不充足，在進(jìn)行排球練習(xí)時(shí)，容易造成肩、腰肌肉的拉傷。但是，在實(shí)際教學(xué)中，每節(jié)排球課教師都會(huì)要求學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)，但是準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間短，導(dǎo)致學(xué)生準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，進(jìn)而發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷幾率明顯提升。另外，準(zhǔn)備活動(dòng)安排的運(yùn)動(dòng)量不合理，運(yùn)動(dòng)量小，身體各個(gè)部位無法活動(dòng)開來，運(yùn)動(dòng)量大，身體承受較大負(fù)荷，都容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。
總而言之，在排球課上，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，很容易發(fā)生肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象。為此，教師必須重視準(zhǔn)備活動(dòng)的開展，采取科學(xué)的方法，根據(jù)授課內(nèi)容進(jìn)行輔練習(xí)。另外，在排球課上，可以借助一些器具，重點(diǎn)保護(hù)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位。
三、外部影響因素
1.場(chǎng)地器材因素
排球在高職院校越來越受歡迎，導(dǎo)致排球課人數(shù)較多。而很多高職院校都沒有室內(nèi)的排球場(chǎng)地，僅有一兩個(gè)室外排球場(chǎng)地，無法滿足課堂人數(shù)的需要。加之，室外排球場(chǎng)地地面都是水泥地，地面較硬，學(xué)生在跳躍落地時(shí)，由于地面不平等原因，很容易發(fā)生腳踝扭傷等現(xiàn)象。室外排球場(chǎng)經(jīng)過時(shí)間的洗禮，很多設(shè)施陳舊，存在安全隱患，這也容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。
為此，高職院校為了能夠滿足學(xué)生上課需要，應(yīng)投資建設(shè)至少兩個(gè)室外排球場(chǎng)地，兩個(gè)室內(nèi)排球場(chǎng)地，并且安排專門人員對(duì)其進(jìn)行定期維護(hù)和清掃，延長(zhǎng)場(chǎng)地的使用壽命，避免由于場(chǎng)地器材因素而發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。
2.著裝因素
體育課都要求學(xué)生穿運(yùn)動(dòng)裝，尤其對(duì)于運(yùn)動(dòng)激烈的排球課更是如此。由于體育課著裝基本上沒有硬性規(guī)定，因此，有一部分學(xué)生在排球課上穿緊身褲、牛仔褲等不適合運(yùn)動(dòng)的衣服。其主要原因是有些學(xué)生懶得專門為體育課換衣服，有些學(xué)生認(rèn)為這樣的衣服也能運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致在進(jìn)行排球練習(xí)時(shí)身體不能舒展開，技術(shù)動(dòng)作規(guī)范性受影響，從而引起關(guān)節(jié)扭傷、勞損、骨膜損傷、跟腱痛等運(yùn)動(dòng)損傷。
因此，在排球課上，教師應(yīng)將穿運(yùn)動(dòng)裝上課作為一項(xiàng)考核指標(biāo)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到穿合適著裝的重要性，如教師可以采用理論授課方式讓學(xué)生全面了解運(yùn)動(dòng)損傷知識(shí)，并且列舉一些由于著裝不合理而導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷案例，讓學(xué)生將其重視起來。
四、結(jié)束語
隨著排球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)地位的不斷提升，學(xué)生對(duì)排球的熱情也逐漸升溫，選擇排球課的學(xué)生越來越多，排球課內(nèi)容也逐漸增多。加之，排球是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷較為常見。在這樣的背景下，教師必須清楚認(rèn)識(shí)排球課學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷影響因素，其主要有身體素質(zhì)、技術(shù)動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)量、準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)部因素以及場(chǎng)地器材、著裝外部因素，并且從這幾方面出發(fā)，做好相應(yīng)的預(yù)防工作，避免運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。
參考文獻(xiàn)：
[1]陳雷. 淺析排球運(yùn)動(dòng)損傷成因及預(yù)防對(duì)策[J]. 科技視界. 2011（08）
