發(fā)布時(shí)間：2023-09-03 14:57:14
序言：寫(xiě)作是分享個(gè)人見(jiàn)解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的春季預(yù)防疾病知識(shí)樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。
（黑龍江省雙城市畜牧獸醫(yī)局150100）
1患病特點(diǎn)
對(duì)于很多養(yǎng)豬戶來(lái)說(shuō)，冬春季節(jié)豬群患?xì)獯〉母怕史浅８?，其主要原因是冬春季?jié)氣溫的影響，由于冬春季節(jié)早晚溫差比較大，為了不讓豬凍著，很多用戶都會(huì)用全封閉式的圈養(yǎng)方法，這樣雖然保證了豬的保暖，但是在通風(fēng)效果上卻受到了很大的影響，從而誘發(fā)豬氣喘病，影響其生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)給養(yǎng)豬戶會(huì)造成巨大的經(jīng)濟(jì)損失。這時(shí)就要求養(yǎng)豬戶明確豬患?xì)獯〉陌l(fā)病特征，將患病豬與沒(méi)有患病的豬進(jìn)行隔離飼養(yǎng)，對(duì)患病的豬進(jìn)行治療，對(duì)沒(méi)有患病的豬進(jìn)行預(yù)防。
豬氣喘病在豬群中是一類常見(jiàn)的呼吸道傳染病，一般情況下是通過(guò)呼吸道感染進(jìn)行傳播的，而且這類疾病在豬群中的發(fā)病率相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較均勻的，但哺乳仔豬和剛斷奶仔豬患病幾率會(huì)更高，而且母豬患病之后，在哺乳階段是很容易經(jīng)過(guò)呼吸道傳染給仔豬，哺乳仔豬一旦患?xì)獯?，?yán)重的會(huì)并發(fā)其他的疾病，從而造成死亡的現(xiàn)象也是特別常見(jiàn)的，此外，還很容易通過(guò)呼吸道傳染給其他正常的豬群，造成大部分豬群患?xì)獯。詫?duì)于這類豬群，養(yǎng)豬戶更應(yīng)該注意豬的健康狀態(tài)，這樣才能保證自身經(jīng)濟(jì)效益。其實(shí)一年四季豬群都有可能發(fā)生氣喘病，但是冬春季的氣候是多變的，而且在這2個(gè)季節(jié)環(huán)境通常非常潮濕、寒冷，從而直接導(dǎo)致圈舍通風(fēng)不良，氣喘病的發(fā)生概率會(huì)直接升高。
2臨床表現(xiàn)
豬氣喘病主要可以分為急性型和慢性型2種類型。這2種類型在發(fā)病時(shí)的臨床表現(xiàn)都有各自的特點(diǎn)，而且在治療方面，根據(jù)患病類型的不同，其具體的治療方案也會(huì)不一樣。豬氣喘病臨床表現(xiàn)特點(diǎn)是呼吸困難，而呼吸困難最直接的表現(xiàn)形式就是氣喘，并且伴有干咳，而且一般情況下，在發(fā)病初期，病豬主要的癥狀就只有氣喘，體溫等方面都會(huì)表現(xiàn)正常，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，患豬出現(xiàn)繼發(fā)感染的時(shí)候才會(huì)伴有體溫升高，出現(xiàn)發(fā)燒的現(xiàn)象。
急性型豬氣喘病主要出現(xiàn)在疫區(qū)，是急性傳染病，發(fā)病具有突然性，而且在同一個(gè)圈舍內(nèi)一旦有豬患病，那么其他的豬群患病概率是非常高。患豬精神十分萎靡，會(huì)高頻率的出現(xiàn)咳嗽，而且會(huì)出現(xiàn)少食或者絕食的現(xiàn)象，一旦發(fā)病時(shí)遇到細(xì)菌感染，患病豬的死亡率會(huì)大幅提高，如果患豬沒(méi)有死亡，通過(guò)治療后會(huì)轉(zhuǎn)為慢性型。慢性型豬氣喘病在豬的體內(nèi)有一定的潛伏期，通常的潛伏期為2星期左右。發(fā)病初期沒(méi)有明顯的癥狀，隨著病情的發(fā)展會(huì)出現(xiàn)咳嗽，如果出現(xiàn)呼吸困難的表現(xiàn)就說(shuō)明病情已經(jīng)加重了，會(huì)有流鼻涕的現(xiàn)象，在體溫和食欲上沒(méi)有明顯的變化，如果在發(fā)病初期接受治療，很容易治愈。
3預(yù)防措施
冬春季節(jié)雖然是豬氣喘病的高發(fā)病期，但是只要養(yǎng)豬戶進(jìn)行合理的預(yù)防，可以有效的減少發(fā)病率。而對(duì)于本病的防治措施，需要根據(jù)豬群的情況不同分別進(jìn)行不同的治療。對(duì)于沒(méi)有患病的豬群，主要需要采取的是預(yù)防措施，雖然冬春季是豬氣喘病的高發(fā)病期，但是只要做好相關(guān)的預(yù)防措施，就可以有效的降低豬的患病率。豬的品種有很多，不同地區(qū)的豬在飼養(yǎng)時(shí)需要注意的細(xì)節(jié)也不一樣，而且當(dāng)?shù)氐呢i在異地飼養(yǎng)患病幾率也會(huì)增加，所以養(yǎng)豬戶最好堅(jiān)持自繁自養(yǎng)。在飼養(yǎng)過(guò)程中為預(yù)防豬氣喘病的發(fā)生，可在飼料中加入泰妙菌素，添加劑量為每噸飼料用100克泰妙菌素。此外，給豬注射疫苗是預(yù)防豬氣喘病的有效措施。平時(shí)對(duì)圈舍要及時(shí)清理，保證豬群生長(zhǎng)環(huán)境的衛(wèi)生，冬春季在保暖的情況下也保證圈舍內(nèi)適當(dāng)?shù)耐L(fēng)，可以減少豬氣喘病的發(fā)生率。
關(guān)鍵詞：春季；養(yǎng)殖業(yè)；牛；疾病防治
中圖分類號(hào)：S858.23 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.11974/nyyjs.20160532094
在養(yǎng)殖牛的過(guò)程中，應(yīng)特別注意防范牛群常見(jiàn)疾病，細(xì)心觀察牛群進(jìn)食情況，深入了解相關(guān)養(yǎng)殖知識(shí)，遵循科學(xué)飼養(yǎng)方法，盡量避免牛群大面積感染的情況，根據(jù)飼養(yǎng)區(qū)域?qū)嶋H情況，做好相關(guān)疾病預(yù)防措施，堅(jiān)持“早發(fā)現(xiàn)、早治療”的養(yǎng)殖理念，以實(shí)現(xiàn)最大經(jīng)濟(jì)效益目的。
1 春季瘤胃積食
1.1 發(fā)病癥狀及原因分析
當(dāng)?；忌狭鑫阜e食后，其主要癥狀有食欲不振、反應(yīng)較遲緩、鼻鏡無(wú)水分和彈性，在嚴(yán)重的情況下，牛會(huì)不斷噯氣并用腳不斷踢打腹部。引發(fā)牛瘤胃積食疾病的原因有以下4個(gè)：養(yǎng)殖人員飼養(yǎng)不當(dāng)，不按時(shí)喂食，使得牛處于過(guò)度饑餓的狀態(tài)，當(dāng)再一次喂食時(shí)，牛會(huì)大量攝取，造成采食過(guò)多的問(wèn)題；飼料質(zhì)量，如果給牛喂養(yǎng)過(guò)于粗硬的低質(zhì)量飼料，將會(huì)紊亂牛體內(nèi)瘤胃機(jī)能，從而出現(xiàn)飼料積壓在牛體內(nèi)，增加發(fā)病次數(shù)；在牛吃飽后，馬上讓其進(jìn)行高強(qiáng)度勞作，如耕地等，在一定程度上提升了瘤胃積食出現(xiàn)的機(jī)率；牛本身較肥胖或者處于妊娠后期，受到全身張力等因素的影響，減弱了瘤胃運(yùn)動(dòng)[1]。
1.2 防治措施分析
針對(duì)瘤胃積食發(fā)病原因，可以采取以下2方面的防治措施：從預(yù)防牛瘤胃積食疾病的角度分析，應(yīng)加強(qiáng)牛日常飼養(yǎng)管理，按時(shí)、按量進(jìn)行喂養(yǎng)，盡量避免牛過(guò)度進(jìn)食或饑餓的問(wèn)題，科學(xué)控制牛圈溫度，降低春季寒潮對(duì)牛的影響，同時(shí)，不應(yīng)突然換牛的食用飼料，注重飼料的質(zhì)量，根據(jù)牛的生長(zhǎng)狀況，選擇合適的飼料；從治療牛瘤胃積食疾病的角度分析，當(dāng)確定牛患上該種疾病時(shí)，可以采取洗胃的方式，利用1.0%的碳酸氫鈉和0.1%高錳酸鉀，將牛胃部多于雜質(zhì)清除；借助按摩、服用瀉藥等方法，幫助牛噯氣；制作緩瀉制酵劑，20g魚(yú)石脂、500g硫酸鎂，將其用4～5L的溫水沖服。
2 春季牛流感
2.1 流感癥狀及發(fā)病原因
牛流感常發(fā)于早春時(shí)節(jié)，屬于急性、傳染疾病，如果不注重牛圈溫度，使牛受到寒潮侵襲，將會(huì)極大程度上增加?；剂鞲械臋C(jī)率，且其傳播速度快，能快速流行于牛群，主要表現(xiàn)為咳嗽、高熱，并伴有發(fā)抖等現(xiàn)象。造成牛流感的原因有：春季變化多端的天氣且氣溫較低；牛圈保溫措施不到位；飼養(yǎng)管理的缺乏等。
2.2 防治措施分析
基于預(yù)防牛流感的層面分析，做好牛圈保溫工作，避免牛群受到寒潮影響；保障牛圈的衛(wèi)生干凈，及時(shí)通風(fēng)；基于治療牛流感的層面分析，發(fā)現(xiàn)患有流感的牛時(shí)，應(yīng)馬上將其隔離，并采取中藥或西藥的治療方式。中藥組方：牛蒡子、甘草、金銀花、柴胡、生姜、羌活、陳皮、防風(fēng)、連翹各50g，并采取水煎的方式，1次/d，服用3d。西藥治療：注射30%的安乃近，2次/d，連續(xù)3d。在?；疾?yán)重的情況下，可以按時(shí)給牛注射1000mL左右的葡萄糖、15mL左右的安那加。
3 春季牛肺疫
3.1 發(fā)病癥狀及原因分析
當(dāng)牛出現(xiàn)牛肺疫疾病時(shí)，其呼吸會(huì)變得較困難，流膿性鼻涕或出現(xiàn)黏液，并伴有食欲不振等癥狀，且?；疾『笃涑霈F(xiàn)癥狀等方面有所不同，分為水腫型、肺炎型和急性敗血型3類，該類疾病的牛群死亡率最高，在很大程度上影響了經(jīng)濟(jì)收益，其主要由牛體中絲狀霉形體導(dǎo)致，通過(guò)呼吸等方式傳播。
3.2 防治措施分析
在春季期間，應(yīng)做好牛肺疫預(yù)防措施，使用滅活油苗，定期對(duì)牛進(jìn)行疫苗接種，保障牛體內(nèi)形成抗體，同時(shí)，注意選擇好牛種，在采購(gòu)時(shí)，應(yīng)避免牛肺疫高發(fā)地區(qū)。此外，當(dāng)牛已經(jīng)出現(xiàn)牛肺疫癥狀時(shí)，必須及時(shí)采取藥物治療。利用中藥治療方式，其組方為：金銀花90g；白芨、黃芪、黨參各30g；冬瓜子、連翹、合歡皮各60g；桔梗、北沙參、麥冬各45g；采取水煎的方法，1次/d，連續(xù)7d；借助西藥治療方式，注射3g左右的鏈霉素，1次/d，連續(xù)7d。
4 結(jié)束語(yǔ)
綜上所述，春季屬于牛群疾病常發(fā)時(shí)期，必須引起廣大農(nóng)戶的重視，并及時(shí)做好各項(xiàng)預(yù)防措施，掌握春季常見(jiàn)疾病類型，深入了解每種疾病的發(fā)病癥狀、原因和防治方法，加強(qiáng)對(duì)牛群的巡視力度，多觀察牛群的進(jìn)食情況，當(dāng)牛出現(xiàn)異常時(shí)，馬上采取科學(xué)治療，避免其他牛也被感染，盡量避免嚴(yán)重經(jīng)濟(jì)損失。預(yù)防春季牛常見(jiàn)疾病，是一項(xiàng)復(fù)雜而艱巨的工程，需要農(nóng)戶不斷豐富自身養(yǎng)殖經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)先進(jìn)防治方式，并結(jié)合養(yǎng)殖區(qū)域?qū)嶋H情況，準(zhǔn)確判斷牛的生長(zhǎng)狀況，提升牛的養(yǎng)殖質(zhì)量。
春季是流感、肺結(jié)核、麻疹、腮腺炎、水痘等呼吸道傳染病和食物中毒的高發(fā)季節(jié)，為進(jìn)一步做好開(kāi)學(xué)初春季傳染病防控和學(xué)校食堂食品安全工作，貫徹落實(shí)《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，結(jié)合我市實(shí)際情況，現(xiàn)提出具體實(shí)施意見(jiàn)：
一、提高思想認(rèn)識(shí)，提前安排好春季傳染病防控和食堂食品安全的工作
從辦好人民滿意教育和維護(hù)廣大師生生命安全的高度出發(fā)，提高對(duì)傳染病防控和食堂食品安全工作的認(rèn)識(shí)，采取積極有效的
措施，層層落實(shí)責(zé)任制。各學(xué)校要嚴(yán)格按照《食品安全法》、《學(xué)校食堂與學(xué)生集體用餐衛(wèi)生管理規(guī)定》等法律法規(guī)的要求，對(duì)學(xué)校食堂設(shè)施、環(huán)境衛(wèi)生、從業(yè)人員個(gè)人衛(wèi)生、儲(chǔ)存食品等方面進(jìn)行徹底清查，認(rèn)真做好食品、飲用水安全工作，以高度責(zé)任心做好春季傳染病防控和食堂食品安全工作。
二、加強(qiáng)學(xué)校衛(wèi)生宣傳和教育，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)傳染病和食物中毒的防范意識(shí)和防范能力
各學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)要利用健康教育課、班會(huì)、講座、板報(bào)、廣播、網(wǎng)絡(luò)等形式集中開(kāi)展一次流感、肺結(jié)核、麻疹、流腦、腮腺炎、水痘、手足口病等傳染病和食物中毒預(yù)防知識(shí)的宣傳，加強(qiáng)中小學(xué)生和幼兒的個(gè)人衛(wèi)生教育，強(qiáng)化防范意識(shí)。各學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)還應(yīng)利用家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校等形式，向?qū)W生家長(zhǎng)宣傳上述傳染病和食物中毒的預(yù)防知識(shí)，要求家長(zhǎng)關(guān)注學(xué)生的身體健康狀況，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腮腺腫大、惡心、嘔吐、頭疼、腹瀉、手掌腳掌和口腔出現(xiàn)皰疹或潰瘍等疾病癥狀，要及時(shí)帶學(xué)生到就近醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并告知學(xué)校。
三、建立健全學(xué)校傳染病疫情和食物中毒的監(jiān)控與報(bào)告制度
各學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)要根據(jù)《學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)傳染病疫情報(bào)告工作規(guī)范》、《學(xué)校食堂與學(xué)生集體用餐衛(wèi)生管理規(guī)定》的要求，明確學(xué)校傳染病疫情和食物中毒報(bào)告人，負(fù)責(zé)學(xué)校傳染病和食物中毒的監(jiān)控與報(bào)告工作，做到傳染病和食物中毒早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早診斷、早治療。報(bào)告人有變動(dòng)的，要及時(shí)上報(bào)。學(xué)校和托幼機(jī)
構(gòu)各班、室要認(rèn)真落實(shí)晨檢制度，及時(shí)了解學(xué)生的出勤、健康情況，一旦發(fā)現(xiàn)傳染病及食物中毒病人或疑似病人，要及時(shí)向當(dāng)?shù)氐募膊☆A(yù)防控制機(jī)構(gòu)和上級(jí)教育行政部門報(bào)告，及時(shí)采取隔離、消毒、治療等控制措施。
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、落實(shí)責(zé)任
要充分認(rèn)識(shí)加強(qiáng)學(xué)校衛(wèi)生安全工作的重要性、緊迫性和長(zhǎng)期性；進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)校傳染病防控工作的責(zé)任意識(shí)，加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，明確工作職責(zé)，密切配合衛(wèi)生等部門，制定、完善和落實(shí)相應(yīng)的傳染病預(yù)防與控制工作預(yù)案，確保學(xué)校師生身心健康的傳染病預(yù)防與控制工作抓緊、抓好、抓實(shí)、抓出成效。從而將學(xué)校衛(wèi)生防疫工作落到實(shí)處。
二、認(rèn)真監(jiān)控，及時(shí)報(bào)告疫情信息
建立和落實(shí)晨檢制度，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健康狀況的監(jiān)測(cè)。晨檢工作應(yīng)在學(xué)校專職(兼職)衛(wèi)生保健人員或?qū)W校傳染病疫情報(bào)告人的指導(dǎo)下，由班主任或班級(jí)衛(wèi)生員對(duì)早晨到校的每個(gè)學(xué)生進(jìn)行觀察、詢問(wèn)，及時(shí)了解學(xué)生出勤、健康狀況；發(fā)現(xiàn)學(xué)生有傳染病早期癥狀者(例如發(fā)熱、全身疼痛、頭痛、嘔吐、咳嗽、皮膚和粘膜出血點(diǎn)或瘀斑等)以及可疑傳染病患者(請(qǐng)病假的學(xué)生應(yīng)查明病因)，及時(shí)報(bào)告專職(兼職)衛(wèi)生保健人員或?qū)W校傳染病疫情報(bào)告人進(jìn)行排查，以確保做到早發(fā)現(xiàn)，早報(bào)告。
班主任要利用晨檢時(shí)間有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康教育，教育學(xué)生進(jìn)行自我觀察，如有發(fā)熱、全身疼痛、頭痛、嘔吐、咳嗽等身體不適時(shí)，要及時(shí)告訴家長(zhǎng)或老師，以確保早發(fā)現(xiàn)、早治療。
學(xué)校必須盡快明確學(xué)校傳染病疫情的報(bào)告人，負(fù)責(zé)學(xué)校傳染病的監(jiān)控與報(bào)告工作。學(xué)校傳染病疫情報(bào)告人要與班主任加強(qiáng)溝通，及時(shí)了解學(xué)生的出勤、健康情況，一旦發(fā)現(xiàn)傳染病病人或疑似傳染病病人，應(yīng)在第一時(shí)間向區(qū)級(jí)疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)報(bào)告，同時(shí)向上級(jí)教育主管部門報(bào)告。報(bào)告內(nèi)容應(yīng)包括：發(fā)病時(shí)間、發(fā)病地點(diǎn)、發(fā)病人數(shù)、主要癥狀、密切接觸者、已采取的措施等。防止瞞報(bào)、漏報(bào)、緩報(bào)現(xiàn)象發(fā)生。
三、采取有效措施，及時(shí)控制疫情
學(xué)校除做好傳染病疫情報(bào)告以外，要按照衛(wèi)生部門的要求，對(duì)患病學(xué)生采取隔離治療等措施將疫情控制在萌芽狀態(tài)；如發(fā)生暴發(fā)疫情或新病例持續(xù)不斷等情況，要根據(jù)衛(wèi)生疾控部門提出的疫情控制措施，經(jīng)縣局同意，在一定范圍內(nèi)采取必要的措施，避免人群集聚的大型室內(nèi)活動(dòng)，嚴(yán)防疫情擴(kuò)散。要注意做好學(xué)校教學(xué)、生活場(chǎng)所的通風(fēng)和換氣，保持空氣新鮮；食堂不得購(gòu)買無(wú)證鮮活凍禽及產(chǎn)品；加強(qiáng)體育鍛煉和營(yíng)養(yǎng)，保證充足的休息時(shí)間，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗疾病的能力。鼓勵(lì)學(xué)生有病及時(shí)就醫(yī)并在家休息等。
【關(guān)鍵詞】春季；鍛煉；注意事項(xiàng)；健康
《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)》中寫(xiě)道：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮”。意思是說(shuō)，大地回春，萬(wàn)象更新。人應(yīng)適應(yīng)季節(jié)，調(diào)養(yǎng)生氣，使機(jī)體與外界統(tǒng)一，使身體各器官、系統(tǒng)和諧發(fā)展。
從人體的生理機(jī)能上看，春天是喚起運(yùn)動(dòng)欲望及促進(jìn)機(jī)體活躍的最好時(shí)節(jié)。進(jìn)行春季鍛煉，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體免疫力與抗病能力，還能充實(shí)人體的組織器官，增強(qiáng)內(nèi)臟器官的適應(yīng)機(jī)能。實(shí)踐證明，經(jīng)常參加鍛煉者思維敏捷、不易疲勞、辦事效率高。一年之計(jì)在于春，科學(xué)的鍛煉能為一年的健康打下良好的基礎(chǔ)。但在鍛煉中要注意以下事項(xiàng)：
一、防寒保暖 適度鍛煉
春季不僅“百草發(fā)芽”，而且“百病發(fā)作”，是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，易患感冒、上呼吸道炎癥、肺炎等呼吸道疾病。鍛煉時(shí)注意防寒保暖，以防被冷空氣侵襲，受涼感冒。經(jīng)過(guò)寒冷的冬季，身體各器官的功能處于較低水平。肌肉、韌帶比較僵硬，中樞神經(jīng)、內(nèi)臟系統(tǒng)的功能降低?！按禾旌耗槪惶熳?nèi)儭?。在乍暖還寒的氣溫下，不宜進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、出汗過(guò)多的鍛煉。
遵循“循序漸進(jìn)”的原則，從實(shí)際出發(fā)，合理安排鍛煉內(nèi)容，在機(jī)體適應(yīng)的前提下進(jìn)行鍛煉。在控制運(yùn)動(dòng)量的基礎(chǔ)上使負(fù)荷和強(qiáng)度逐漸增加，在漸進(jìn)的基礎(chǔ)上提高鍛煉水平。因?yàn)橹挥性谶m宜負(fù)荷的刺激下，人體的機(jī)能才能得到改善和提高。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷增加過(guò)快（超過(guò)人體所能承受的范圍），不僅不能提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，還會(huì)損害健康；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)小，人體對(duì)某一負(fù)荷產(chǎn)生了適應(yīng)，機(jī)體得不到足夠的刺激，效果也不會(huì)好。所以要根據(jù)個(gè)人的年齡、性別、職業(yè)、健康狀況、鍛煉水平、興趣愛(ài)好等條件科學(xué)地安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，制定適用可行的鍛煉計(jì)劃，按照計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行，并注意階段性地調(diào)整，以取得最佳的鍛煉效果。
二、切忌空腹 適當(dāng)進(jìn)食
空腹不宜進(jìn)行鍛煉：經(jīng)過(guò)一夜消化，清晨人體血糖普遍偏低，空腹鍛煉使血糖更加低，容易導(dǎo)致體力透支，誘發(fā)低血糖癥。
運(yùn)動(dòng)需要能量，而能量主要來(lái)源于飲食中攝取的糖類。鍛煉前補(bǔ)充適量的碳水化全物，進(jìn)食全麥面包、高纖餅干、牛奶等含糖較高且較易消化吸收的食物，增加肌糖原儲(chǔ)備，保證體內(nèi)有足夠的能源物質(zhì)提供鍛煉，降低因缺糖而產(chǎn)生頭暈、肌肉疲勞等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。
三、重視熱身 更需冷身
熱身運(yùn)動(dòng)是指在運(yùn)動(dòng)前以短時(shí)間低強(qiáng)度的動(dòng)作讓肌肉群先行收縮活動(dòng)，增加局部和全身的溫度以及血液循環(huán)，并使體內(nèi)各系統(tǒng)（如心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)及骨骼關(guān)節(jié)系統(tǒng)等）逐漸適應(yīng)即將面臨的較激烈的運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。春季鍛煉要講究科學(xué)性，每次鍛煉前都要做好熱身活動(dòng)。比較有效的方法是慢跑，待肌肉溫度升高后再“拉筋”，增加關(guān)節(jié)的靈活性，避免韌帶、肌肉損傷和骨折的發(fā)生。熱身運(yùn)動(dòng)應(yīng)持續(xù)大約5-10分鐘。
鍛煉前要“熱身”，鍛煉后更要“冷身”。這是因?yàn)槿梭w運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加快，如突然停止不動(dòng)，血壓會(huì)猛然下降，大量血液滯留在腿部，回心血量因此減少，心臟供血不足容易導(dǎo)致眩暈、惡心、筋疲力盡，嚴(yán)重者會(huì)引起昏迷甚至休克。因此，運(yùn)動(dòng)后不應(yīng)驟然停止，而應(yīng)慢走幾分鐘，讓心率逐漸恢復(fù)至正常，同時(shí)做一些按摩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)肌肉的放松，消除疲勞感。
四、選好時(shí)間 注重環(huán)境
很多人認(rèn)為早上空氣清新，適合鍛煉，其實(shí)不然。初春早晨霧氣較重，空氣中的雜質(zhì)（塵埃、病原微生物）易被運(yùn)動(dòng)中的人體大量吸入，這些有害物質(zhì)會(huì)對(duì)人體健康造成很大的危害。 鍛煉首選地點(diǎn)――室外。初春萬(wàn)物復(fù)蘇，空氣中蘊(yùn)含大量易被人體吸收的負(fù)離子，它有調(diào)節(jié)神經(jīng)、降壓、鎮(zhèn)靜、消除疲勞、止咳等功效，能改善呼吸及血液循環(huán)，加速新陳代謝。經(jīng)常到空氣質(zhì)量好的林蔭小道、樹(shù)林、湖邊鍛煉，與大自然融為一體，增強(qiáng)健身效果；選擇陽(yáng)光充足的地方鍛煉，利用太陽(yáng)輻射和陽(yáng)光中的紫外線殺滅致病性微生物，能達(dá)到預(yù)防疾病，保護(hù)健康的目的。
五、出一點(diǎn)汗 注意補(bǔ)水
眾所周知，出汗有利于排毒，但如果大量排汗，身體流失過(guò)多的水分和礦物質(zhì)，反而會(huì)耗人心血、損人陽(yáng)氣。尤其是春季氣溫較涼，出汗過(guò)多易使毛孔擴(kuò)張，涼濕之氣乘機(jī)侵入體內(nèi)，使身體受寒而著涼感冒。所以就春天的氣候來(lái)說(shuō)，捂比脫要來(lái)得保險(xiǎn)，這就是俗話所說(shuō)的“春捂秋凍”。鍛煉前做好防寒保暖工作，選擇強(qiáng)度較低的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)至身體發(fā)熱，微微出汗。鍛煉結(jié)束后要用毛巾擦干汗水，并及時(shí)穿好御寒衣物，以防著涼。若已經(jīng)感冒，則應(yīng)多休息，待痊愈后再參加鍛煉。
水是人體的重要組成成分，是機(jī)體維持正常生理功能的必需物質(zhì)。但在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人們卻往往缺乏合理補(bǔ)水的知識(shí)，把口渴作為脫水的指征。實(shí)際上，當(dāng)一個(gè)人感到口渴時(shí)，其體液的丟失已經(jīng)達(dá)到體重的2%--3%，即已處于輕度脫水的狀態(tài)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)能力也已受到損害。加之運(yùn)動(dòng)中大量排汗導(dǎo)致大量水份和電解質(zhì)丟失，如若這部分元素得不到補(bǔ)充，人體電解質(zhì)就會(huì)降低，肌肉興奮性則相應(yīng)增高，可能會(huì)引起肌肉痙攣（俗稱“抽筋”），嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致脫水。因此，應(yīng)參照“預(yù)防性補(bǔ)充”和“少量多次”原則，在鍛煉的前、中、后補(bǔ)水補(bǔ)液。如：在鍛煉前15-20分鐘補(bǔ)充液體400-700ml；鍛煉期間每隔15-30分鐘補(bǔ)液100-300ml，補(bǔ)液量為出汗量的1/3-1/2；鍛煉結(jié)束后飲用淡鹽水或富含電解質(zhì)的飲料，補(bǔ)充機(jī)體流失的水分及無(wú)機(jī)鹽，但要注意補(bǔ)水總量一定要大于失汗量。此外，還要防止一次性大量補(bǔ)液，以免對(duì)胃腸道和心血管系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)。
六、因人制宜 長(zhǎng)期堅(jiān)持
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。根據(jù)自己的情況，選擇感興趣并適合自己鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
（1）有氧運(yùn)動(dòng)；
（2）戶外運(yùn)動(dòng)。
七、調(diào)控情緒 愉悅心境
（1）加強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)，發(fā)展健全個(gè)性；
（2）改善認(rèn)知功能，提高機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力；
（3）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)意志，增進(jìn)健康情感。
八、均衡飲食 提高免疫
一、主要工作
1、 認(rèn)真貫徹《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，對(duì)照衛(wèi)生部、國(guó)家教委、全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)的《中小學(xué)生健康教育基本要求(試行) 》，學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生處、教務(wù)處、后勤處、醫(yī)務(wù)室，班主任及健康教育老師各盡其職，共同做好學(xué)校的衛(wèi)生保健工作。
2、 普及學(xué)校健康教育，健康教育課開(kāi)課率達(dá)到100%；提高學(xué)校衛(wèi)生健康教育質(zhì)量，定期進(jìn)行衛(wèi)生知識(shí)講座，定期更新健教櫥窗與黑板報(bào)宣傳內(nèi)容；繼續(xù)開(kāi)展學(xué)生心理異常、心理障礙的疏導(dǎo)及執(zhí)行學(xué)校環(huán)境衛(wèi)生檢查、競(jìng)賽制度。
3、 從小培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣和衛(wèi)生行為，提高衛(wèi)生保健意識(shí)和防病能力，做好疾病控制工作，做到“防患與未然”；加強(qiáng)春季流行病的預(yù)防宣傳工作，做好對(duì)患齲齒、近視、沙眼、貧血、疥瘡等常見(jiàn)病學(xué)生的矯治工作。
4、 加強(qiáng)學(xué)生用眼衛(wèi)生的宣傳，培養(yǎng)正確的坐姿，勞逸結(jié)合、多做戶外活動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，提高眼保健操質(zhì)量。
5、 組織學(xué)生參加愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月活動(dòng)和紅十字宣傳活動(dòng)；迎接防疫站本年度對(duì)我校的衛(wèi)生監(jiān)督和區(qū)教委督導(dǎo)的檢查，規(guī)范愛(ài)國(guó)衛(wèi)生檔案記錄，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)整改。
二、 工作安排
二月份：
1、擬訂《20xx年度學(xué)校健康教育工作計(jì)劃》，聯(lián)合教務(wù)處落實(shí)健康教育課課時(shí)和教學(xué)人員。
2、召開(kāi)健教領(lǐng)導(dǎo)小組會(huì)議，明確責(zé)職。
三月份：
1、 期始大掃除。
2、召開(kāi)各班健教宣傳員會(huì)議
3、 第二周開(kāi)始各班進(jìn)行衛(wèi)生檢查。
4、 開(kāi)展預(yù)防春季傳染病知識(shí)宣傳活動(dòng)
5、 配合綠色學(xué)校的創(chuàng)建，開(kāi)展系列活動(dòng)。
6、安全宣傳周活動(dòng)
7、學(xué)校體育節(jié)系列活動(dòng)
8、配合“光明工程進(jìn)校園”對(duì)學(xué)生進(jìn)行視力檢測(cè)。
9、做好傳染病晨檢及上報(bào)工作。
10、 制定愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月活動(dòng)計(jì)劃。
四月份：
1、 開(kāi)展愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月活動(dòng)。
2、配合衛(wèi)生防疫站做好春季預(yù)防接種工作。
3、 春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)
4、 初三學(xué)生體檢
五月份：
1、 愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月活動(dòng)總結(jié)。
2、 組織學(xué)生參加紅十字宣傳活動(dòng)。
3、 健教委員例會(huì)。
4、結(jié)合“5月31日”世界無(wú)煙日，開(kāi)展吸煙有害健康的宣傳活動(dòng)。 六月份：
1、 期末健康教育課期末測(cè)試，測(cè)試身高、體重各項(xiàng)測(cè)試。
2、 學(xué)期衛(wèi)生工作總結(jié)，衛(wèi)生檔案整理
九月份：
⒈健教員培訓(xùn)：
培訓(xùn)內(nèi)容：新學(xué)期工作職責(zé)要求
⒉強(qiáng)化眼保健操，對(duì)初一學(xué)生進(jìn)行衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。
⒊開(kāi)展9月20日 “愛(ài)牙”日宣傳活動(dòng)，
十月份：
①開(kāi)展沙眼防治工作
②廣播講座：怎樣預(yù)防沙眼
③各班辦一期板報(bào)：預(yù)防沙眼應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
十一月份：
⒈營(yíng)養(yǎng)膳食講座：
①發(fā)放宣傳題：全校各班人手一份
②組織初一、初二年級(jí)看錄相
③答卷，寫(xiě)感想
④各班辦一期板報(bào)：什么是合理的營(yíng)養(yǎng)膳食
十二月份：
過(guò)敏性鼻炎
相似程度：
相似癥狀：鼻塞、流涕、打噴嚏。
寶寶的鼻塞、流涕、打噴嚏癥狀怎么也“剎不住車”，而且無(wú)論是抗生素還是清熱解毒的中藥對(duì)此癥狀都毫無(wú)作用。寶寶就像《白雪公主》里的小矮人“噴嚏精”一樣。每天要換洗數(shù)條手帕，或用去一盒盒抽紙。鼻塞狀況嚴(yán)重到躺著睡不著，要坐著睡的地步。如果以上癥狀都存在，又恰逢春暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)，且反復(fù)發(fā)作，遷延兩個(gè)月以上者，基本可以判定寶寶患的不是感冒，而是過(guò)敏性鼻炎。
防治對(duì)策：首先要遠(yuǎn)離過(guò)敏源，戶外的過(guò)敏源主要是花粉，因此，當(dāng)春季空氣中飄浮有大量花粉時(shí)，要避免在早上5點(diǎn)~10點(diǎn)間外出。同時(shí)，注意加強(qiáng)鍛煉，增加機(jī)體抵抗力，也可針對(duì)過(guò)敏源進(jìn)行脫敏治療。
流行性腮腺炎
相似程度;
相似癥狀：發(fā)熱、頭痛、全身不適。
流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一種呼吸道傳染病，常在冬末春初流行，多見(jiàn)于兒童。常以普通感冒形式出現(xiàn)，表現(xiàn)為體溫中度增高、頭痛、肌痛、全身不適等。1~2天后感覺(jué)一側(cè)或兩側(cè)耳垂下酸痛、腫脹（腮腺腫大），張口、咀嚼困難，或伴有嘔吐。多數(shù)患兒不經(jīng)治療或?qū)ΠY處理后1~2周可逐漸好轉(zhuǎn)，而且能得到終身免疫。如果處理不當(dāng)可能會(huì)引起化膿性腮腺炎及各種并發(fā)癥，如腦炎、附睪炎、急性胰腺炎和腎炎等。
防治對(duì)策：接種流行性腮腺炎疫苗是最佳的預(yù)防方法。對(duì)于流行性腮腺炎，目前尚無(wú)特效藥物治療。腮腺腫痛較嚴(yán)重者可采用中藥治療，高燒不退時(shí)可服用退燒藥。孩子在患病期間要好好休息，多喝開(kāi)水，勤用涼開(kāi)水漱口，保持口腔清潔，宜吃流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，減少咀嚼，以避免引起疼痛；忌食酸味食物，因酸味食物可刺激腮腺分泌，加重疼痛。
麻疹
相似程度：
相似癥狀：發(fā)高熱、咳嗽、精神萎靡。
本病由麻疹病毒引起，嬰幼兒多發(fā)。麻疹前期表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、流涕、怕光伴有眼結(jié)膜充血。過(guò)3~4天后熱度升高，皮膚逐漸出現(xiàn)玫瑰色斑丘疹，先從耳后發(fā)際開(kāi)始發(fā)出，漸及前額、面頰、頸項(xiàng)、軀干及四肢，最后發(fā)至手掌及足底，皮疹出齊后逐漸褪去，留有色素沉著。出疹期間全身癥狀加重，體溫更高，達(dá)40℃左右，同時(shí)出現(xiàn)精神不振、嗜睡或煩躁不安等現(xiàn)象，部分病人有怕光現(xiàn)象，面部有輕微浮腫。
防治對(duì)策接種麻疹疫苗是預(yù)防的最佳辦法，還要切斷傳染源，一旦發(fā)現(xiàn)罹患麻疹要及時(shí)隔離治療，飲食應(yīng)清淡。護(hù)理者應(yīng)穿隔離式罩衣，戴口罩及勤于洗手，對(duì)于病人長(zhǎng)住的臥室，每天進(jìn)行1次~2次的紫外線消毒可殺滅空氣中的麻疹病毒。
流行性腦膜炎
相似程度：
相似癥狀：發(fā)熱、流涕、頭痛、渾身酸痛。
本病由腦膜炎雙球菌引起，病原菌經(jīng)呼吸道飛沫傳染。冬春季多發(fā)、傳染性強(qiáng)，小兒發(fā)病率最高。流腦的最初癥狀是發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽、咽紅、渾身酸痛等，與感冒癥狀類似。當(dāng)病菌侵入血液后，就表現(xiàn)為突然高熱、頭痛、寒顫、嘔吐、頸項(xiàng)強(qiáng)直、角弓反張等，紅疹遍身，昏迷，后遺癥較為嚴(yán)重。
各區(qū)愛(ài)衛(wèi)會(huì)，市愛(ài)衛(wèi)會(huì)委員部門：
根據(jù)全國(guó)和省愛(ài)衛(wèi)會(huì)的總體部署和要求，結(jié)合我市去冬今春平均氣溫比較暖和的特點(diǎn)，必須及早做好講衛(wèi)生、大掃除、滅四害、保健康的工作。市愛(ài)衛(wèi)會(huì)定于今年3月份為我市第22個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生活動(dòng)月?，F(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、活動(dòng)主題：整潔環(huán)境，健康市民
二、主要任務(wù)：以預(yù)防登革熱、乙腦、手足口等傳染病為重點(diǎn)，動(dòng)員全市人民共同參與，掀起普及健康知識(shí)、清潔環(huán)境和科學(xué)除四害的活動(dòng)，進(jìn)一步提高廣大群眾的衛(wèi)生意識(shí)和自我保健能力，營(yíng)造有利于健康的生活環(huán)境。
三、實(shí)施步驟：（愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月活動(dòng)共分四個(gè)階段）
第一階段：動(dòng)員宣傳（3月1日—7日）。組織部署愛(ài)衛(wèi)月活動(dòng)，宣傳春季除害防病知識(shí)。
第二階段：清潔行動(dòng)（3月8日—13日）。組織開(kāi)展群眾性和專業(yè)隊(duì)伍相結(jié)合的清潔大行動(dòng)。
第三階段：消滅四害（3月13日—23日）。除四害專業(yè)隊(duì)開(kāi)展普查普治蚊蠅孳生地和春季滅鼠、滅蚊、滅蠅、滅蟑螂活動(dòng)。
第四階段：交叉檢查（3月25日—31日）。市愛(ài)衛(wèi)會(huì)組織開(kāi)展交叉檢查活動(dòng)。
四、具體要求：
（一）普及除害防病知識(shí)。請(qǐng)市健康教育所在2月底前向市直相關(guān)部門和各區(qū)健康教育所提供預(yù)防春季病媒生物傳染病的宣傳資料；請(qǐng)*日?qǐng)?bào)、電視臺(tái)和電臺(tái)發(fā)揮輿論導(dǎo)向和監(jiān)督作用；各區(qū)愛(ài)衛(wèi)會(huì)要組織所轄鎮(zhèn)（街道）、村（居）委以及各單位及時(shí)更新健康教育宣傳欄內(nèi)容，務(wù)求除害防病知識(shí)家喻戶曉。
（二）切實(shí)消滅衛(wèi)生死角。各區(qū)愛(ài)衛(wèi)會(huì)要精心組織所轄鎮(zhèn)（街）和單位開(kāi)展環(huán)境清潔大行動(dòng)，重點(diǎn)組織清理背街小巷、城中村、結(jié)合部農(nóng)村的衛(wèi)生死角。建設(shè)、公用事業(yè)、教育、工商、交通、國(guó)土局等愛(ài)衛(wèi)會(huì)委員部門要督促建筑工地、學(xué)校、集貿(mào)市場(chǎng)、車站、儲(chǔ)備用地單位加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生管理，共同消滅蚊、蠅孳生地和老鼠、蟑螂的棲息場(chǎng)所，營(yíng)造整潔的生活環(huán)境。
（三）做好除“四害”工作。各區(qū)愛(ài)衛(wèi)會(huì)要組織除四害專業(yè)隊(duì)伍，普查普治蚊蠅孳生地，統(tǒng)一時(shí)間開(kāi)展春季滅老鼠、滅蚊、滅蠅、滅蟑螂活動(dòng)，并加強(qiáng)對(duì)各專業(yè)隊(duì)伍除四害工作質(zhì)量的檢查和考評(píng)，切實(shí)降低“四害”密度，消除蟲(chóng)媒疾病傳播的隱患。
