發(fā)布時間：2023-01-19 15:46:26
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的師德結(jié)課總結(jié)樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
一、加強教科研的隊伍建設,提高廣大教師教科研的意識和能力。,更新教學理念,提高教師教科研素質(zhì)。認真組織老師積極主動投身于培訓和教改中,在各教研組、年級備課組展開理論學習,有計劃、有步驟地進行學習研討活動,使教師在新的教改形勢下,通過理論學習和實踐研究,在思想上和行動上切實轉(zhuǎn)變教育觀念,提高全體教師的教科研水平和教育教學水平,使廣大教師能緊跟教學改革步伐,以現(xiàn)代化教學思想武裝自己的頭腦,指導自己的教改實踐。
二、健全教科研制度,強化課題管理力度,重視課題研究的過程管理。本學期,教科室繼續(xù)進一步規(guī)范了學校教科研制度,進一步完善教科室工作制度,使學校教科研工作日?；?、制度化,切實落實了課題的過程管理,堅持“高質(zhì)量、優(yōu)特色、嚴常規(guī)”的工作目標,比較扎實有效地開展了各學科的課題研究。我們在課題研究中,嚴禁搞形式,走過場,在過程管理上下工夫,認真執(zhí)行活動過程,做好課題資料、個案研究、論文撰寫工作,以此讓教師的素質(zhì)在“教”中得到提高,在“研”中得到完善。由于狠抓課題研究的過程管理,從而保證了課題研究扎實、有效地開展。
三、認真完成上級科研部門布置的各項工作任務。做好了區(qū)級課題的申報、立項、開題等和日?？蒲泄芾砉ぷ?。本學期,我校校級立項目課題14個。
四、積極為教師搭建科研平臺,積極組織廣大教師結(jié)合理論學習、教學實踐,進行了一系列的理性思考以及教育教學的總結(jié),倡導勤于研究,總結(jié)的良好氛圍。我們采用以教師認真撰寫、教科室悉心指導推薦為主,以經(jīng)濟獎勵為輔相結(jié)合的方法,努力使教改論文的撰寫能出成績、出成果。本學期我校共有4篇論文、教案在區(qū)級獲獎,
五、響應中小學教師素質(zhì)提升工程,進一步做好我校的師德建設培訓工作,組織全體教師學習了《教師職業(yè)道德規(guī)范》、《新時期教師職業(yè)道德修養(yǎng)》。
六、配合學校語文組繼續(xù)舉辦《風華》文學社,并出了五期《風華》校報;
七、實施名師工程
推進學校名師工程,認真做好中青年骨干教師培養(yǎng)工作,制定骨干教師集體備課,課后反思,期中匯報,期末總結(jié)的制度,充分發(fā)揮骨干教師輻射帶頭作用,整體推進學校教育科研水平和層次。認真組織校內(nèi)評課、說課活動,深入課堂教學研究。開展新課程教學模式研討活動,注重理論與實踐相結(jié)合。加強對教師教學“六認真”工作中科研含量的考核。加強教師培訓和學習,目標明確,分層要求,全面推進,確立明確的培訓思路、培訓重點和培訓策略,切實提高培訓學習的實效性,努力推進教師的專業(yè)化發(fā)展。
隨著我的建章立制工作的進一步深入，人教科也相應完善了各項規(guī)章制度。在臺領導的關懷下，在中心人教處的指導下，人教科順利完成了人事制度改革工作、職稱評定工作、文秘工作等，基建檔案的整理工作已近尾聲，等待驗收?，F(xiàn)將一年來的工作匯報如下：
1、人事制度改革工作。
人事制度改革是監(jiān)測中心今年上半年的一項重大舉措，我根據(jù)中心部署，自20xx年xx月開始著手進行人事制度改革的籌備工作。人事教育科負責承辦人事制度改革具體工作。
為很好地完成這次人事制度改革，xx月中旬，在的帶領下，我們開始著手草擬各部門考核制度、崗位說明書、各崗位任職資格、機構(gòu)人員設置方案、獎金分配方案等，并對原有的部分規(guī)章制度作了修改。從人事制度改革的程序操作上，我們遵照中心的要求，參照兄的改革方案，制定出切實可行的改革方案。為使干部職工正確認識人事制度改革的必要性和重要意義，人教科組織學習了人事制度改革的相關文件，并對監(jiān)測中心以及我的各項規(guī)章制度、獎金分配辦法、百分制考核辦法進行了詳細地講解。消除了干部職工對改革的抵觸情緒，從思想上接受改革。
為達到改革的目的，充分調(diào)動大家工作學習積極性，我們抓住改革的兩個關鍵：一是實行全員聘用制，二是引入激勵機制，制定合理的內(nèi)部分配方案。人事制度改革主要是在中層干部的選拔任用上，實行競聘上崗的辦法，人教科嚴格按照競聘程序推進競聘工作。為充分體現(xiàn)民主，我們在競聘前下發(fā)《人員情況調(diào)查表》和《個人應聘意向表》，對照應聘條件嚴格審查每名應聘人員。在競聘演講會上為每名職工下發(fā)《中層干部競聘演講民主評議表》，大家為每名參加競聘人員打分，投出自己神圣的一票，使全體職工都參與到中層干部的選拔工作中來。
在xx月xx日召開的簽約大會上，我每名職工都與簽訂了為期兩年的聘用合同。通過一系列的改革準備工作，到4月20日我人事制度改革工作圓滿結(jié)束，我臺實行全員聘用制。
2、健全制度。
3、完善管理。
按照年初制定的工作計劃，繼續(xù)完善各項規(guī)章制度和崗位職責、完善各項考核制度，加大執(zhí)行力度。
20xx年，我大部分職工均已轉(zhuǎn)正，這帶來了一些新出現(xiàn)的問題。為與里的實際情況協(xié)調(diào)，我們參照中心、兄弟以及地方的政策、規(guī)定，及時制定出切合我臺實際情況的規(guī)定、制度。圍繞人事制度改革，制定完善一系列崗位人員職責40條、崗位職責15條、管理制度、規(guī)定13條、考核制度、獎懲制度11條、以及《職工請銷假及假期待遇的有關規(guī)定》、《考勤辦法》等。
4、整理基建檔案。
5、迎接總局驗收。
為確保我臺工程竣工驗收工作的順利完成，在機房有關人員的支持下，參照城建檔案管理辦法、建設工程文件歸檔整理規(guī)范和對工程建設檔案管理暫行規(guī)定，對工程相關資料進行了分類、歸檔和造冊，全部文檔、資料分工程資料、技術資料兩大部分，共計十九卷，107冊，1007份。
工程資料共計16卷，71冊，776份。包括建臺的函件、請示、批復、可研、征地手續(xù)資料、工程建設審批手續(xù)、相關證書、勘察設計文件、報告；土建招標、裝修及道路邀標資料；工程概預算、審計報告、財務決算報告；監(jiān)理文件；施工資料；鍋爐房、消防、空調(diào)、鑿井等工程技術資料；電力工程資料；工程竣工文件資料；工程匯報等。
技術資料共計3卷，36冊，231份。包括天饋線工程技術資料；監(jiān)測網(wǎng)絡技術資料；電氣設備資料等。
6、基礎工作。
人教科完成了職工工資正常晉級調(diào)整工資標準等項工作，20xx年新招調(diào)職工6人，人教科為他們辦理了招錄手續(xù)和調(diào)入手續(xù)，為他們工資定級，并上報中心得到批復。為今年實習期滿的單中專畢業(yè)生辦理轉(zhuǎn)正定級手續(xù)以及職稱的評定工作。
通過今年xx月份的中心人事干部培訓班、xx月份中心文秘干部培訓班的學習，對人事工作和文秘工作的一些具體問題有了深刻地了解，對提高工作效率和工作質(zhì)量起到了很大的促進作用。
一、活動情況
（一）七年級開展了以“童年歲月”為主題的綜合實踐活動，通過采訪、調(diào)查、對比、制作“童年歲月卡”、成果匯報等活動，讓學生們了解到自己的童年是多么的幸福，而這份幸福是父母等人用血汗換來的。從而學會感恩，學會珍惜。
（二）5月10日是母親節(jié)，為培養(yǎng)學生學會感恩，樹立遠大理想，勤奮學習，我校以母親節(jié)為契機，開展了以“母愛無疆——感恩父母”為主題的全校型綜合實踐活動，通過走進父母、主題征文、致母親一封信、我為母親做件事、主題匯報演出等五個階段的活動。不但培養(yǎng)了學生愛父母、愛祖國的情感，使學生學會感恩，學會付出，還讓學生收集、利用信息能力、規(guī)劃意識、動手動腦能力、創(chuàng)新精神等都得到了一定的提高。更使學生認識到綜合實踐活動課是一門讓他們通過自主實踐獲得知識的學科，是一個可以讓他們自由發(fā)揚個性，展示才華、鍛煉能力的舞臺，他們已由衷地愛上了綜合實踐活動課，一說到要上綜合實踐課，大家都樂了……這些都讓我感到欣慰。
二、點滴經(jīng)驗
在專家們的多次專業(yè)引領和自己的教學實踐中，我不斷地成長著，下面是我這學期來認為比較有成效的幾點做法：
1、以前在寫活動方案時我只寫出活動總目標，沒有再細化到每節(jié)課的目標，這樣導致老師上課時目標不夠明確，上課內(nèi)容較零散，沒有突破重難點。發(fā)現(xiàn)這個問題后，這學期每節(jié)課上課前我都在總方案的基礎上進一步進行更具體的備課，對每節(jié)課的活動目標、學生主要活動、教師指導要點等方面進行認真的考慮，并書寫在筆記本上，也因為我這樣做所以覺得現(xiàn)在每節(jié)課上起來更順手了，課堂教學效果更好了，學生也能在每節(jié)課都能有所獲。
2、以前我常常有個困惑就是如何知道學生在課外的活動情況，這學期來我認真地指導孩子們寫好“活動記錄”“信息卡“考察記錄”等，在上課前我都先把孩子們的這些作業(yè)收上來批改，從作業(yè)中我們就可以較好地了解孩子們的活動情況，那么就有利于我們在上課時有針對性地進行點評、指導。
三、我的困惑
學生的作業(yè)經(jīng)常要催怎么辦？
雖然在課堂上自認為已經(jīng)把作業(yè)布置得再清楚了，也多次強調(diào)要按時完成，可每次去收作業(yè)都讓我大失所望，孩子們不能自覺地完成作業(yè)，一催再催，雖然我也采用批評加激勵措施，可每次仍有不少同學沒完成，有時去催作業(yè)，其他老師常會說：“語數(shù)作業(yè)能保證完成就不錯了！”我也無奈地笑笑，孩子們可能也是這種想法吧！可技能科的作業(yè)不完成老師就更難上課了。這真是一個亟待解決的問題。
四、今后思路
回顧這一學期來的綜合實踐活動課教學，有喜有憂，是忙碌而又充實的，今后，我將揚長避短，繼續(xù)努力做好以下方面：
——德育課程一體化實施總結(jié)
《山東省中小學德育課程一體化實施指導綱要》明確指出，要按照德育課程、學科課程、傳統(tǒng)文化和實踐活動四個序列,將立德樹人目標融入各學科教學之中，根植于學科的核心素養(yǎng)，緊密結(jié)合學科教學內(nèi)容，使德育與智育、體育、美育等有機融合，實現(xiàn)全員育人、全科育人、文化育人、實踐育人，全面提高中小學生的道德素養(yǎng)，促進每個學生健康成長，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設者和接班人。
一、指導思想
學校在認真解讀《指導綱要》的基礎上，圍繞“核心素養(yǎng)”“德育課程一體化”這兩個關鍵詞，積極挖掘中國傳統(tǒng)文化的精髓，結(jié)合學校三級課程的實施，構(gòu)建具有我校特色的“新六藝課程體系”，充分挖掘各學科蘊含的內(nèi)在德育價值，強化學科核心素養(yǎng)與德育的契合，充分發(fā)揮學科優(yōu)勢，突出學科獨有的育人功能，讓傳統(tǒng)文化精髓與教育教學工作實實在在地融為一體，提高學生的核心素養(yǎng)和個人修養(yǎng)。
二、課程目標
課程目標：重習慣、習方法、豐素養(yǎng)、厚人文
以“知品合一”文化為引領，以“完善和豐富國家課程，提高教育教學質(zhì)量”為目的，實施國家課程校本化和校本課程特色化?；趯W生核心素養(yǎng)，圍繞學生養(yǎng)成特色，在原有課程基礎上，打造“新六藝”課程體系?！靶铝囌n堂”開設禮藝、樂藝、射藝、御藝、書藝、數(shù)藝六大系列課程。以“新六藝課堂”為依托，充分發(fā)揮傳統(tǒng)文化教育在文化傳承和立德樹人教育中的基礎地位，培養(yǎng)一代具有中華民族精神和中華文化氣質(zhì)的人才。
三、課程實施
（一）課程實施形態(tài)
課堂是我們培養(yǎng)學生良好習慣的主陣地，依托學校特色加強國家課程校本化實施，深入40+X的習慣養(yǎng)成模式探究，打造40分鐘的新六藝主體課程，注重課后X延伸性學習，開設拓展性課程，化知識為智慧，化智慧為美德，化美德為快樂。
1.“新六藝主體課程”即基礎性課程，主要指國家課程按照課程標準規(guī)范、高效執(zhí)行落實好，結(jié)合學校的辦學理念，全面構(gòu)建“40+x”學養(yǎng)課堂模式，結(jié)合現(xiàn)代信息技術，積極探索“基于現(xiàn)代教學技術支撐下，學與教的課堂教學研究”，結(jié)合課程整合的理念，加強課程內(nèi)、課程間、課程內(nèi)外的教學資源的有效整合，借助助學單、認知策略等，切實落實新課程三維目標，積極打造具有校本特色的輕負高效課堂。
2.“X1”即知識拓展課程，主要就國家課程進行校本化拓展，旨在拓展學生知識面，培養(yǎng)學生學習興趣。
語文學科開設“經(jīng)典吟誦”課，將國學經(jīng)典、詩詞吟誦融入課堂教學，通過每日晨誦、課前五分鐘的經(jīng)典驛站等，增加詩詞積累量，弘揚明德，開啟智慧。數(shù)學學科開設“啟智驛站”課，依據(jù)教材，以每個班級一個小版塊作為驛站的形式開展，教師結(jié)合每周的“啟智一刻鐘”活動引導學生分析總結(jié)。科學學科開設“趣味實驗”課，以月課形式開展教學。體育學科低年級開設“柔韌操進課堂”，高年級開設“足球進課堂”，結(jié)合課堂開展教學，全校性普及足球運動。音樂學科開設“器樂進課堂”教學，通過器樂的學習使音樂教學豐富內(nèi)容，調(diào)節(jié)課堂氣氛，提高學生學習音樂的興趣，促進學生綜合音樂素質(zhì)的培養(yǎng)并激發(fā)學生審美能力和創(chuàng)造美的能力。
3.“X2”即綜合特長拓展課程，主要指社團活動實施課程化管理，旨在培養(yǎng)學生的興趣特長，養(yǎng)成良好的生活習慣與高雅生活情趣。校本課程是學校課程重要組成部分，在新一輪基礎教育課程中占有比較突出的地位。我們計劃把學校特色、學生個性發(fā)展進行深入與延伸，讓每個孩子得到最大的發(fā)展，打磨構(gòu)建以培養(yǎng)學生的習慣為基礎，充分挖掘孩子身上潛力的多元化x習慣養(yǎng)成特色校本課程群。每周三下午第一、二節(jié)課，學生自愿選擇社團課程，全校走課學習。
4.“X3”即實踐活動拓展課程，學校以“經(jīng)典傳承，放飛夢想”為主旨，為學生搭建各種傳統(tǒng)文化體驗平臺，重拾文化信仰，回歸智慧生活。如圍繞中華傳統(tǒng)佳節(jié)，開設習俗體驗活動；將至真純善的“德音雅樂”引進校園、融入課堂，學生每月學唱孝親感恩歌曲，長養(yǎng)孝心和恭敬心，培育感恩意識；依托黃金河度假村這綜合實踐學習基地，倡導師生家長參加系列實踐活動，感受傳統(tǒng)文化魅力，傳承紅色經(jīng)典。
( 二)課程實施建議
1.國家課程校本化實施
基于語語文學科的書藝課程——一至五年級開設書法飄香、閱讀寫作、經(jīng)典吟誦等技藝課程，讓學生寄情書畫，暢游古文經(jīng)典，培養(yǎng)學生做一個勤于書寫、善于表達且富有底蘊的人。全校開設硬筆書法課；一至五年級開設閱讀寫作課、經(jīng)典吟誦課程，通過誦讀校本教材《中華經(jīng)典誦讀》，加大詩詞背誦積累量，充分利用每日晨誦、語文經(jīng)典驛站及地方課程時間，引領學生感受先賢教誨，傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化；通過開展?jié)h字聽寫大賽、讀書故事分享、國學達人挑戰(zhàn)賽、詩詞大會等主題活動，促進學生讀經(jīng)典、誦經(jīng)典、沐浴經(jīng)典，提升人文底蘊。
基于數(shù)學學科的數(shù)藝課程——各級部依托課堂借助導學案和思維導圖創(chuàng)建“工具撬動智慧創(chuàng)造”的學科內(nèi)課程整合的課程建構(gòu)。
開學第一課，教師和學生分別通過思維導圖進行教材的梳理，重組先關內(nèi)容繪制目錄樹和思維導圖，重組教學內(nèi)容，實現(xiàn)學科內(nèi)的整合。在學習的過程中選擇其中的一兩個單元，通過導學案實現(xiàn)單元內(nèi)的知識整合。
數(shù)學教師還可以依據(jù)個人教學風格，定位自己的教學特色。結(jié)合任教學段的教學模式和多年教學工作中形成的教學風格，自己定位一個教學特色，借助課堂教學，在不斷的實踐驗證中逐漸形成獨具個人特色的數(shù)藝課堂模式。
基于體育學科的射藝課程——我校把足球作為體育課的必修內(nèi)容，每間周用一節(jié)體育課進行足球教學，足球運動納入大課間，開設足球技術指導課，分層提升學生足球能力。每節(jié)體育課都有針對足球基本功的“5分鐘課課練”：低年級主要是熟悉球性，學習揉球、踩球、腳背正面顛球等基本技能，四年級則學習多種部位顛球等相對復雜的技能；五年級學生學習的范圍涵蓋踢球技術、接球技術、運球及運球過人、射門等。以球促智，構(gòu)建以足球為原點的足球文化課程體系。
基于音美學科的樂藝課程基于音美學科的樂藝課程——以音樂為元素的所有稱為美的教育。
2.三級課程相融重組
課程統(tǒng)整絕不是信手拈來，亦非是課程的疊加，更不是為整合而整合的幾次主題活動，它的核心是基于標準朝向核心素養(yǎng)。也就是說我們應在學生發(fā)展核心素養(yǎng)頂層設計的基礎上將學科核心素養(yǎng)具體化為學科的學習內(nèi)容和學習過程，而這一具體化的過程需基于對課程標準精準的理解與分解。
基于課程整合的御藝課程：國家課程綜合實踐與校本課程的整合：開心農(nóng)場課程是我校多年來最受師生青睞的校本課程之一，培養(yǎng)學生勤于動手、善于思考、熱愛生活。
傳統(tǒng)文化與經(jīng)典誦讀的整合：將地方課程中的《傳統(tǒng)文化》與校本課程《中華經(jīng)典誦讀》整合，分年級有計劃進行誦讀，并將“吟誦”引入到教學中，學習中國式讀書法，還原漢語言文字本來的聲音；充分利用每日晨誦、語文經(jīng)典驛站及地方課程時間，引領學生感受先賢教誨，傳承中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化；通過開展班級誦讀檢測、詩詞大賽、國學達人挑戰(zhàn)賽等主題活動，促進學生讀經(jīng)典、誦經(jīng)典、沐浴經(jīng)典，提升人文底蘊。
（三）課程評價
1.規(guī)范基礎性課程的評價。
通過單元檢測、音體美學科的抽查等，注重對學生基礎學科素質(zhì)發(fā)展水平的評價。
2.完善拓展性課程的評價。
拓展性課程旨在激發(fā)學生的學習興趣，采用表現(xiàn)性、表演性、競賽性等評價方法，根據(jù)學生的興趣特長，拓展學生的知識、能力發(fā)展，使學生在原有基礎上進一步提升。
表現(xiàn)性評價，主要觀察學生平時參與的態(tài)度、方法等作為評價內(nèi)容給于評價。
表演性評價，通過學生特長專項表演情況進行評價。
競賽性評價，通過組織知識競賽方式對學生作出評價。
3.加強管理過程的評價。
美德章：在班級層面，學生通過日行一善、學習進步、熱愛讀書、午餐保潔、志愿服務班級、家庭習勞知感恩、特長發(fā)展等方面的積極表現(xiàn)，在評價卡上爭取得到“美德章”。班主任、科任老師、家長、小組成員等都參與評價，從多元智能的角度多元化評價每位學生的綜合發(fā)展狀況，既體現(xiàn)共性，又關注個性差異，在引導全面發(fā)展的同時鼓勵個性發(fā)展。
XX年是全國衛(wèi)生系統(tǒng)繼續(xù)深化改革的一年，一年來，在院領導和護理院長及科護士長的領導、幫助和指點下，本著“一切以病人為中心，一切為病人”的服務宗旨，較好的完成了院領導布置的各項護理工作，完成了xx年護理計劃90%以上，現(xiàn)將工作情況總結(jié)
認真落實各項規(guī)章制度嚴格執(zhí)行規(guī)章制度是提高護理質(zhì)量，確保安全醫(yī)療的根本保證。
護理部重申了各級護理人員職責，明確了各類崗位責任制和護理工作制度，如責任護士、巡回護士各盡其職，杜絕了病人自換吊瓶，自拔針的不良現(xiàn)象。
堅持了查對制度：（1）護理操作時要求三查七對；（2）要求醫(yī)囑班班查對，每周護士長參加總核對1-2次，并有記錄；（3）堅持填寫輸液卡，一年來未發(fā)生大的護理差錯。
關鍵詞：自動情緒調(diào)節(jié)；啟動；個體差異
分類號：B842
1 引言
生活中，我們往往會無意識地改變情緒的強弱或是方向。比如，當你上班等待公交車超過20分鐘，目睹公路上車流行進緩慢，此時你可能不會長吁短嘆、頓足捶胸以排解心中的焦灼，而是關注周邊的人或物。這時你會感到焦灼的情緒減弱了很多。在此過程中，你并沒有特意告訴自己“現(xiàn)在我情緒焦灼，我要把注意轉(zhuǎn)到其他事物上”，而是無意識地減弱了情緒發(fā)生的強度。這就是我們生活中的自動情緒調(diào)節(jié)。
自動情緒調(diào)節(jié)（Automatic Emotion Regulation，AER）無需意識決定、注意加工及有意控制，經(jīng)過目標驅(qū)動對情緒各方面進行變換，即自動情緒調(diào)節(jié)是通過對目標的自動追求來改變情緒（Mauss，Bunge，&Gross，2007）。自動情緒調(diào)節(jié)包括兩個先后的過程，自動激活調(diào)節(jié)目標過程和對情緒的改變過程（Mauss，Bunge，et al.，2007），它們有效且高效地改變情緒狀態(tài)、促發(fā)個體的正性注意偏向、使行為指向于調(diào)節(jié)并提升心理彈性（Coifman，Bonarmo， Ray， & Gross， 2007； Bonanno， 2005；Bonarmo， Keltner， Holen， & Horowitz， 1995； Bonanno，Znoj，Siddique，& Horowitz，1999；Isaacowitz，Wadlinger， Goren， & Wilson， 2006a， 2006b； Mather &Carstensen，2003）。自動情緒調(diào)節(jié)無需意識努力即能改變情緒發(fā)生過程；且與有意情緒調(diào)節(jié)相比，自動情緒調(diào)節(jié)更頻繁地發(fā)生在現(xiàn)實中，對個體的認知加工和社會行為產(chǎn)生重要影響，因而，近年來其已成為情緒心理學、認知心理學、社會心理學以及臨床心理學研究的重要課題。
實驗室研究希望能夠?qū)ψ詣忧榫w調(diào)節(jié)進行有效的操縱以檢驗情緒改變的過程和效果，然而該領域?qū)ψ詣忧榫w調(diào)節(jié)的操縱方法尚存疑惑（Gyurak，Gross，&Etkin，2011）。目前，研究者主要通過兩種方法來完成操縱：一方面通過情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱聯(lián)結(jié)測驗、靜息態(tài)額葉偏側(cè)化測量、情緒調(diào)節(jié)傾向問卷等方法尋找被試在自動情緒調(diào)節(jié)傾向上存在的差異，并且假設被試在面對情緒時激活相應的調(diào)節(jié)方式（Mauss，Evers，Wilhelm，&Gross，2006；Drabant，Mcrae，Manuck，Hariri，&Gross，2009；Jackson et al.，2003）；另一方面試圖借助啟動任務激活被試與啟動刺激相關的調(diào)節(jié)傾向，例如使用句子整理任務、激發(fā)極端情緒等任務（Bargh，Gollwitzer，Lee-Chai，Bamdollar，&Trotschel， 2001； DeWall et al.， 2011； Vogt， Lozo，Koster，&De Houwer，2011）。兩類方法或關注個體間自動情緒調(diào)節(jié)的差異，或操縱個體內(nèi)自動情緒調(diào)節(jié)的變化。然而，我們尚未厘清這些方法是否能夠有效地測量無意識情緒調(diào)節(jié)。
本文將對行為與認知神經(jīng)科學領域中自動情緒調(diào)節(jié)研究使用的操縱方法進行述評，通過分析不同操縱方法關注的調(diào)節(jié)過程及其有效性，論證自動情緒調(diào)節(jié)的可操縱性，并為后繼研究能夠有效地操縱自動情緒調(diào)節(jié)提供方法層面的支持。
2 尋找自動激活的個體差異研究
自動情緒調(diào)節(jié)與有意情緒調(diào)節(jié)最明顯的差異在于是否自動地產(chǎn)生調(diào)節(jié)。有意識、按照指令進行的調(diào)節(jié)，屬于有意情緒調(diào)節(jié)，無意識、無需指令的調(diào)節(jié)則屬于自動情緒調(diào)節(jié)（Koole&Rothermund，2011）。因而，關注自動情緒調(diào)節(jié)的研究一直在尋找能夠使被試在不被施加有意調(diào)節(jié)指導語的條件下自動改變情緒的操縱方法。
為驗證自動情緒調(diào)節(jié)能夠有效改變個體情緒體驗、行為反應及生理狀況，有研究者檢驗了激活自動情緒調(diào)節(jié)的個體差異（Mauss et al.，2006；Drabant et al.，2009；Jackson et al.，2003），使用的方法聚焦于自我報告、內(nèi)隱聯(lián)結(jié)測驗和神經(jīng)測量三方面。
2.1 使用自我報告測量自動情緒調(diào)節(jié)
有研究提示，使用情緒調(diào)節(jié)問卷fGrOSS&John，2003）將被試按其重評維度得分分組，分析情緒任務中的被試間差異，能夠檢驗自動進行的重評效果（Drabant et al.，2009）。例如，Drabant等（2009）請健康女性在完成情緒調(diào)節(jié)方式問卷測查之后接受功能性核磁共振儀器掃描。掃描時，被試需要從屏幕下部呈現(xiàn)的兩個情緒面孔中進行選擇，判斷哪個面孔與屏幕上部呈現(xiàn)的情緒面孔表情一致。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試在問卷的重評維度得分越高，在匹配負性表情時杏仁核活動越弱，前額葉和頂葉活動越強（Drabant et al.，2009）。Drabant等人（2009）假設情緒相關任務中的被試間差異是由不同的自動情緒調(diào)節(jié)引發(fā)的。情緒調(diào)節(jié)問卷測查被試常用的情緒調(diào)節(jié)方式，而被試面對情緒時會自動激活常用的調(diào)節(jié)方式（Bargh&Chartrand，1999），并且實驗中研究者未要求被試執(zhí)行情緒調(diào)節(jié)，也未對被試進行情緒調(diào)節(jié)的訓練，因而，可以認為該研究中腦區(qū)激活的變化是由被試自動激活的重評引發(fā)的（Drabant et al.，2009）。
2.2 借助情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱聯(lián)結(jié)測驗操縱自動情緒
調(diào)節(jié)
有研究表明，使用情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱聯(lián)結(jié)測驗（Emotion Regulation-Implicit Association Test，ER-IAT）能夠有效操縱自動情緒調(diào)節(jié)。對情緒調(diào)節(jié)的內(nèi)隱態(tài)度能夠在情緒發(fā)生時自動激活相應的調(diào)節(jié)目標（情緒控制或情緒發(fā)泄），并啟動與目標相聯(lián)結(jié)的調(diào)節(jié)過程（Custers&Aarts，2005；Aarts&Dijksterhuis，2000）。一方面，有研究對被試在情緒體驗、行為反應和生理狀況上的個體差異與其自動情緒調(diào)節(jié)傾向進行相關分析；另一方面，有研究按照被試在測驗中情緒控制維度上的得分將被試分為自動控制組和自動發(fā)泄組，使用方差分析來檢驗不同組被試的情緒表現(xiàn)的差異（Jackson etal.，2003；Mauss et al.，2006）。
Mauss等（2006）在實驗中采用ER-IAT對自動情緒調(diào)節(jié)完成了有效的操縱。測驗共5個試驗組。其中，試驗組1包含20個試次作為積極、消極判斷的練習，試驗組2包含20練習試次對情緒控制和積極項目、情緒發(fā)泄和消極項目的聯(lián)結(jié)進行練習，試驗組3包含對情緒控制和積極項目、情緒發(fā)泄和消極項目進行測查，試驗組4對情緒控制和消極項目、情緒發(fā)泄和積極項目的聯(lián)接進行20個練習試次，試驗組5中對情緒控制和消極項目、情緒發(fā)泄和積極項目進行測查。將平均反應時除以標準差之后，試驗組5的數(shù)值減去試驗組3的數(shù)值作為自動情緒調(diào)節(jié)的情緒控制數(shù)值。數(shù)值越高，自動情緒調(diào)節(jié)越傾向于情緒控制。在測驗之后，主試激發(fā)被試的憤怒情緒，同時記錄被試的心跳反應，并在憤怒情景結(jié)束之后請被試報告自己在憤怒情景中的憤怒體驗、負性想法（Mauss et al，，2006）。結(jié)果表明，ER-IAT中情緒控制數(shù)值和憤怒情緒反應顯著相關，在控制維度上的分數(shù)越高，憤怒情景中憤怒體驗越少、負性想法也越少。心臟反應適應性更高（Mauss et al.，2006）。
2.3 以靜息態(tài)前額葉偏側(cè)化作為測量方法
然而，ER-IAT使用詞語作為任務材料，而情緒調(diào)節(jié)詞語在被試認知中的表征可能存在差異。這種差異可能會降低該方法對自動情緒調(diào)節(jié)測查的可靠度。而使用靜息態(tài)前額葉偏側(cè)化作為自動情緒調(diào)節(jié)的測查指標能夠消除刺激材料引發(fā)的干擾。
已有研究發(fā)現(xiàn)，左側(cè)前額葉優(yōu)勢的個體在情緒情景中更容易自動激活情緒控制（Kemp etal.，2005； Hannesd6ttir， Doxie， Bell， Ollendick， &Wolfe， 2010； Jackson et al.，2003； Mikolajczak，Bodarwe，Laloyaux，Hansenne，&Nelis， 2010；Mikolajczak，Nelis，Hansenne，&Quoidbach，2008）。例如，Jackson等（2003）記錄被試靜息狀態(tài)下的前額葉EEG alpha活動，計算被試前額葉活動偏側(cè)化值（log右側(cè)電極點alpha強度.log左側(cè)電極點alpha強度）。在之后的情緒實驗中，研究者記錄被試觀看正性、負性和中性情緒圖片后的眨眼幅度，分析偏側(cè)化值與眨眼幅度之間的相關。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，偏側(cè)化值越大的被試，負性情緒圖片之后表現(xiàn)的眨眼幅度更小，即，靜息態(tài)下左側(cè)額葉活動優(yōu)勢的個體，在面對負性情緒時發(fā)生了情緒控制。由于實驗中的被試并未進行接收情緒控制的指令，因而該結(jié)果表明自動情緒調(diào)節(jié)確實有效調(diào)節(jié)了情緒反應。
然而，Schmidt和Hanslmayr（2009）對靜息態(tài)前額葉EEG偏側(cè)化作為自動情緒調(diào)節(jié)的操縱工具提出了質(zhì)疑。研究者依據(jù)靜息態(tài)前額葉EEG偏側(cè)化將被試分為兩組，左側(cè)前額葉優(yōu)勢組和右側(cè)前額葉優(yōu)勢組，并請被試對三段情緒類音樂（中性情緒、負性情緒和正性情緒）進行效價和喜愛程度評價（Schmidt&Hanslmayr，2009）。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與右側(cè)前額葉優(yōu)勢組相比，左側(cè)前額葉優(yōu)勢組對三段音樂的喜歡程度更高，效價評分并未出現(xiàn)被試間差異。該研究提示我們靜息態(tài)前額葉偏側(cè)化差異對情緒類音樂的效價評分可能并不存在影響。
可以看到，情緒調(diào)節(jié)問卷、ER-IAT和靜息態(tài)前額葉偏側(cè)化的相關研究在于尋找個體間自動情緒調(diào)節(jié)的差異。研究者可以通過分析自動情緒調(diào)節(jié)啟動上的個體差異和情緒變化之間的關系來探討自動情緒調(diào)節(jié)的特點。
3 啟動任務：強操縱
使用啟動任務可以加強對自變量的操縱，實現(xiàn)對實驗更強的控制。已有研究表明，這種無意識、自動的誘發(fā)能夠使被試的情緒過程產(chǎn)生顯著改變。句子整理任務（Bargh et al.，2001）和極端情緒啟動任務（DeWall et al.，2011；Vogt et al.，2011）激活被試不同的情緒調(diào)節(jié)傾向，使研究具備更強的操控性，已成為當前該領域主要的操縱方法。
整理情緒調(diào)節(jié)類詞語成為句子的任務能夠啟動被試進行情緒控制或情緒發(fā)泄，使其有效地改變自動情緒調(diào)節(jié)的方向。Mauss，Cook和Gross（2007）研究中檢驗啟動情緒調(diào)節(jié)是否能影響被試的憤怒情緒。實驗使用情緒控制詞匯（如限制、平靜等）和情緒表達詞匯（如沖動、不穩(wěn)定等）的句子整理任務，要求被試從5個無序的詞匯中選取4個詞匯造句。研究將啟動內(nèi)容作為被試間變量（情緒控制啟動組和情緒發(fā)泄啟動組）進行方差分析，發(fā)現(xiàn)情緒控制啟動組被試自我報告的憤怒水平顯著低于啟動情緒發(fā)泄組。類似的，Williams等使用認知重評相關詞作為句子整理任務材料的實驗結(jié)果也表明，這種無意識啟動的認知重評有效地降低了被試在壓力應對任務中的情緒性生理反應（Williams，Bargh，Nocera，&Gray，2009）。由于實驗中被試并不知道啟動的實質(zhì)作用，因此情緒調(diào)節(jié)目標的激活是無意識的。該研究證實使用情緒調(diào)節(jié)詞匯作為材料的句子整理任務能夠有效操縱自動情緒調(diào)節(jié)、改變情緒強弱程度，可以作為自動激活情緒調(diào)節(jié)的工具。
此外，研究者還通過極端的情緒性情景啟動被試的調(diào)節(jié)動機，以檢驗自動情緒調(diào)節(jié)對情緒過程的改變。相關研究表明，誘發(fā)極端情緒能夠激活個體反向情緒、減弱極端情緒體驗（Vogt et al..2011）。
Vogt等（2011）的研究使用厭惡情景啟動被試減弱厭惡感受的調(diào)節(jié)傾向。研究中被試被分為實驗組和控制組。實驗組被試會觀看、嗅聞和觸碰令人感到惡心的仿真物以誘發(fā)其惡心情緒，而控制組被試面對的是不會引緒的中性物品。之后兩組被試完成點探測任務。在點探測任務中，研究者將上下方配對的惡心、潔凈或中性物品圖片（即惡心-潔凈、惡心-中性、潔凈-中性圖片）作為線索刺激，請被試對隨后出現(xiàn)的靶刺激的位置（上或下）進行判斷。結(jié)果發(fā)現(xiàn)實驗組被試對表征潔凈的圖片表現(xiàn)出顯著的注意偏向，而控制組被試則未出現(xiàn)注意偏向。Vogt等（2011）的研究證實，強烈的厭惡情景能夠自動激活被試改變厭惡情緒，在注意階段實現(xiàn)自動的情緒調(diào)節(jié)。然而該研究仍需進一步驗證，被試通過自動調(diào)節(jié)是否降低了厭惡情緒體驗以及改變了情緒的生理反應。
DeWall等（2011）的研究通過一系列實驗證明遭遇突發(fā)的社會排斥會引發(fā)個體增強積極情緒的調(diào)節(jié)傾向，并且能夠提高個體在積極情緒有關認知任務中的表現(xiàn)。DeWall等（2011）首先模擬情境使被試受到同伴的排斥或接納，然后通過事件回憶、詞語判斷、詞干補筆、詞語評價任務來測查被試的積極情緒。其中，事件回憶任務發(fā)現(xiàn)排斥組被試比接納組被試回憶起更多的童年積極事件。在詞語判斷任務中，排斥組被試比接納組被試更為關注兩個詞之間積極的情感聯(lián)系。類似的，排斥組被試在詞干補筆任務中完成的積極情緒詞更多，在詞語評價任務中對積極情感信息反應更快。
以上研究提示，使用極端的情緒性情景啟動能夠自動激活被試的反向情緒，改變情緒的注意、記憶和評價。而作為情緒發(fā)生主要結(jié)果的主觀體驗和生理反應，相關研究并未檢驗它們的變化（如，Williams et al，2009；Vogt et al，2011）。因而，以極端情緒誘發(fā)反向情緒作為自動情緒調(diào)節(jié)的操縱手段還需要提供體驗和生理反應的實證支持。
總體來講，將句子整理任務和極端情緒啟動任務作為操縱方法，有助于研究者將自動情緒調(diào)節(jié)作為被試內(nèi)變量進行實驗設計。
4 從模糊到清晰：以情緒加工過程的變化為關注目標
情緒調(diào)節(jié)加工理論認為情緒調(diào)節(jié)改變著情緒發(fā)生的注意、評價和行為（Gross&Thompson，2007）。對自動情緒調(diào)節(jié)的早期研究以驗證自動情緒調(diào)節(jié)的存在為目的，考察不同調(diào)節(jié)傾向的被試在情緒情景中的情緒體驗、生理以及評價的差異（Jackson et al，2003；Drabant et al，2009；Mauss et al，2006）。之后，以此為基礎，研究者們借助啟動技術試圖將更精細的認知任務納入研究，以探索自動情緒調(diào)節(jié)對情緒發(fā)生各個階段的影響（Vogt et al，2011；DeWall et al，2011；Mauss，Cook，et al，2007；Williams et al，2009）。
使用啟動任務對自變量進行強操縱使研究者們能夠聚焦于情緒加工各個階段。從前面的研究可以發(fā)現(xiàn)，強操縱的操作流程如下：首先通過句子整理或極端情緒性情景誘發(fā)出被試自動調(diào)節(jié)情緒的傾向，之后請被試完成認知任務（例如，注意任務、判斷任務、評價任務和記憶任務），以檢驗自動情緒調(diào)節(jié)對情緒加工過程產(chǎn)生的影響（Mauss，Cook et al，2007；Williams et al，2009；Vogt et al，2011：DeWall et al，2011）。通過在研究中納入關注于某個情緒加工階段的認知任務，研究者能夠考察不同啟動條件下情緒加工某個階段的變化，從而實現(xiàn)了對自動情緒調(diào)節(jié)加工過程的關注和研究。
5 展望
5.1 個體差異對啟動效果的影響
以往的研究提示我們：即使接受同樣的啟動目標，自動情緒調(diào)節(jié)傾向不同的被試所產(chǎn)生的啟動效果也可能不同。如前所述，啟動內(nèi)容或調(diào)節(jié)傾向個體差異對自動情緒調(diào)節(jié)的結(jié)果均有顯著影響（Bargh et.al.，2001；DeWall et al.，2011；Vogt et al.，2011）。然而，當前很少有研究考慮個體差異是否會影響這種無意識目標啟動的效果。在人格特質(zhì)、自尊和行動指向等方面的個體差異也會影響自動情緒調(diào)節(jié)的效果。例如，有研究者發(fā)現(xiàn)大五人格維度中，宜人性高的被試在面對沖突、威脅和侵略性質(zhì)的刺激時更容易采取自動情緒控制（Haas，Omura，Constable，&Canli，2007；Meier，Robinson，&Wilkowski，2006）。DeWall等（2011）的研究發(fā)現(xiàn)無抑郁的被試比抑郁程度高的被試表現(xiàn)出更強的自動情緒控制，高自尊的被試比低自尊的被試表現(xiàn)出更強的自動情緒控制。Jostmann，Koole，vail der Wulp和Fockenberg（2005）發(fā)現(xiàn)行動指向的被試比狀態(tài)指向的被試能更多地利用自動情緒調(diào)節(jié)來抵御閾下情緒刺激對自身的影響（Jostmann et al，2005）。這些研究提示我們，被試在多個心理方面存在的個體差異會對自動情緒調(diào)節(jié)產(chǎn)生影響。
因而，鑒于個體差異在自動情緒調(diào)節(jié)中的普遍性和重要性，之后的研究有必要聯(lián)合使用啟動任務和個體差異的測量，以完成自動情緒調(diào)節(jié)的更為有效的測量和操縱。
另外，研究還需進一步探索自動情緒調(diào)節(jié)個體差異背后深層的原因，例如這種差異背后的腦機制如何，以及是否與遺傳或習慣形成有關。相關研究還可考慮探討不同文化對自動情緒調(diào)節(jié)的影響。這些將會成為該領域日后研究的趨勢。
5.2 使用啟動技術對自動情緒調(diào)節(jié)的過程進行研究
還是挺讓人開心的。查房、換藥、寫病程錄、跟手術、寫出院小結(jié)，每天的生活在這樣重復的忙碌中度過。在普外科，早上七點半就查房，之后換藥，。當然，在外科最苦的是跟手術，往往一站就是好幾個小時。學習開化驗單，寫病歷，換藥、拆線、上手術，等，基本上都是從0開始，我也第一次知道看似簡單的操作實施起來竟然這么困難。手術雖然不是每個都積極的上臺，即使跟臺看看還是很長見識的，切甲狀腺，切膽囊，切脾，切闌尾，胃大部切除，結(jié)腸癌根治等等。對腹腔鏡技術的了解還有介入治療都是我讓我耳目一新。
在一個科室里待久了，感覺大家真的如同一家人一樣，老師的關心和教導，整個科室的協(xié)作，讓忙碌的工作變得充實而快樂。外科醫(yī)生大都是性情中人，平時再好，一但做錯事，他們批評起人來不給你留一點的面子。等做完手術后又會和嬉嬉鬧鬧，好象沒有什么事都沒有發(fā)生一樣。醫(yī)生做手術時壓力很大，特別是手術不順利的時候，所以我所能做的僅僅是盡量不要犯錯，否則的話真是欲哭無淚，只有挨罵了。我的帶教老師，他人好又很嚴謹，教會了我不少東西，耐心的示范講解，都是年輕人溝通起來很容易。
在腦外科讓我學到了很多，像更換顱內(nèi)引流袋和尿道引流袋，其實他們的操作步驟差不多，己最失望的就是打留置針，這段外科的實習經(jīng)歷，其中復雜的滋味也許只有親身經(jīng)歷過的人才能體會，酸甜苦辣，無論是什么滋味，都挺值得回味的。當然更重要的是學到了好多書本上學不到的東西.從白雪飄飄到春寒料峭！
雖然，在外科最苦的是跟手術，往往一站就是好幾個小時，站的腰酸背痛，更慘絕人寰的是晚上值班時經(jīng)常半夜兩三點被叫起來急診手術， 往往是邊拉鉤邊達哈欠，第二天就和國寶有的一比了。在泌尿科，最大的特點就是病人的流動快，這也意味著我們的文字工作量也大大增加，常常下午四五點做完手術的病人第二天就開出院，讓我們不得不每天加班寫病程錄，打出院小結(jié)，累得回寢室倒頭就睡。
關鍵詞：體驗；思路；靈感；反思；總結(jié)
學校的中心工作是教學，教學工作的中心環(huán)節(jié)是上課。作為教師，如何盡快地掌握教學規(guī)律的藝術，把每一節(jié)課講好，盡快地提高教學水平呢？
筆者認為，在上課之前要備好課，備好課是上好課的先決條件；在上課之中按規(guī)范施教，規(guī)范施教是上好課的根本保證；在上課之后批改作業(yè)、輔導答疑則是上好課的必要補充。除了抓好這些教學環(huán)節(jié)之外，教師還應該在課后及時、認真地進行反思、總結(jié)。因為不管干什么事情，及時總結(jié)經(jīng)驗教訓是積累經(jīng)驗的最佳時機。教學工作也不例外。因此，很有必要把它提出來，以期幫助教師尤其是那些剛踏上教學工作崗位的年輕教師盡快搞好教學工作。
有教學實踐的人都有一種體會，那些有待調(diào)整、修改和值得補充的方方面面，通常都在講課過程中露出端倪。及時、認真地進行講課后反思、總結(jié)、回顧、審視自己的講課過程，分析、研究和處理各種反饋信息，在總結(jié)上課的過程中，及時修改、補充講課內(nèi)容，不斷改進完善講課的方法和技巧，則會大大有助于教學經(jīng)驗的獲得和教學質(zhì)量的提高。原因在：
一、講課之后的體驗最深刻
上課，就是教師把講授內(nèi)容和講授對象有機結(jié)合起來的實踐活動，它是對教學內(nèi)容和效果的最好體驗。這和教師單方面活動的備課階段不同，備課時雖說也要考慮學生的情況，但此時學生的情況是老師推測、估計出來的，可能還帶有一些想象的、脫離實際的成份。而在課堂上，教師面對的就是活生生的、有血有肉的學生，學生那聚精會神的目光，千變?nèi)f化的表情，各種各樣的姿態(tài)，時起時伏的情緒，都是檢驗教學質(zhì)量的一面鏡子。時刻關注學生的教師會從中立即體驗和感覺到講課的經(jīng)驗和教訓：哪些知識學生不易掌握，還需補充；哪些技能學生在課堂上就能掌握，哪些技能學生還需在課外多加練習；哪些內(nèi)容引起了學生的注意、興趣，哪些內(nèi)容不感興趣；哪些例子有充分的說服力，哪些例子很不恰當，還需更換；哪里的教學語言生動、幽默給學生留下了深刻的印象，哪里的教學語言乏味、平淡、使學生昏昏欲睡；哪里的教學方法采用不恰當，無益于學生掌握知識、技能等等。教師從這里可以探究出自己講課過程中的一系列問題：哪些內(nèi)容該調(diào)整，哪些內(nèi)容該更改，哪些內(nèi)容該補充，哪些方法要改進等等；還可以探究出學生對講課各方面的需求特點:學生學習的動機是什么，他們最需要培養(yǎng)的技能是什么，他們接受知識的特點是什么，他們感興趣的內(nèi)容是什么等等。這樣探究的結(jié)果，就會使從教者對應該怎樣根據(jù)學生的實際更好地搞好教學工作產(chǎn)生許多不同以往的更深刻、更具體的想法。
二、講課之后的思路最暢通
講課者都有一種體會：備課時為了要熟悉記住講課內(nèi)容，把寫得很詳細的教案放在面前，通讀幾遍也不能完全記下來，可是一旦在講臺上面對學生講上一、兩次，對講稿的某一句話甚至某一個字在稿子中的什么位置都異常清晰。教育心理學總結(jié)此種規(guī)律為：教師面對面的對著學生講課，比單獨一個人念教案，在大腦中留下的痕跡要深刻得多，記憶效率也要高得多。這是因為上了講臺，教師就會自然而然地進入角色。在那種特定的場合，精力高度集中，眼、耳、手、腦緊密配合，情緒最為活躍，思路也最為暢通，進入角色的教師不僅對講課內(nèi)容的思考、思路異常清晰，而且學會根據(jù)學生的反應隨機應變，適時調(diào)整教案原有的安排，使講課的內(nèi)容、步驟、方法等更切合學生的實際需要。前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基曾經(jīng)在其著作中多次指出：“教育的技巧并不在于能預見到課的所有細節(jié)，而在于根據(jù)當時的具體情況，巧妙地在學生不知不覺中做出相應的變動。一個好的教師，并不見得能明察秋毫地預見到他的課將會如何發(fā)展，但能根據(jù)課堂本身所提示的學生的思維邏輯和規(guī)律來選擇那唯一必要的途徑而走下去?！雹偕险n時的這種良好的精神狀態(tài)在下課之后還將暫時持續(xù)一段時間，此時，講課者如能適時地、認真地把上課的過程從頭到尾回顧、梳理一遍，必定會收到事半功倍的效果；備課時不很暢達的思路此時必定會暢達；講課中雜亂的地方，這時也會很快理順頭緒；教案中脫離學生實際的地方此時會改變得切合學生實際；甚至是一些原來“踏破鐵鞋無覓處”的貼切生動的詞匯，此時也會“得來全不費功夫”，一些在備課時“眾里尋他千百度”的典型例子，此時也會“驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處”。
三、講課之后的靈感最豐富
首先，在講課的過程中，由于教師全神貫注于講課活動，既要注意自己的講授內(nèi)容，又要注意面前學生的反應，有時會自覺或不自覺地在教學內(nèi)容的處理、教學語言的表達、學生學習興趣的引發(fā)、求知欲的激發(fā)、注意力的保持、積極性的調(diào)動等方面超常發(fā)揮。蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過：“駕駛學生思維的藝術，絕不在于事先把自己的每一條思路都規(guī)定好，并只講事先準備好了的東西，而在于根據(jù)具體情況來講當時需要講的東西。”②這里說的“當時需要講的東西”就是“靈感的火花”、這種靈感的火花是隨著講課的激情出乎意料地閃現(xiàn)出來的，具有突發(fā)性、偶然性、也是良莠并存的，而且具有稍縱即逝的特點，在授課的時候是不可能把它記錄下來的。講課者如果不及時地對它們進行整理、辨別、記錄，適時地把它們修改、補充進教案，到以后時間久了，勢必會時過境遷，難以補救。其次，處在講課激情中的教師在下課之后及時對教學活動進行反思，在這種反思過程中，還可能會產(chǎn)生出一些講課時的沒有產(chǎn)生的、切合實際需要的奇思妙想、巧言佳句。所以，從教者在課后進行反思，把有關教學活動的一些“靈感的火花”及時捕捉住，記下來，對自己積累教學經(jīng)驗、提高教學水平是十分有益的。
四、講課后的反思最真實
一堂課結(jié)束之后，聽課者都會產(chǎn)生一些自己的感想，從教者需及時的了解聽課者的反映。其反映大致來自三方面：一是領導方面的。在學校，主管教學工作的校級領導會定期或不定期地聽教師的課。二是同行方面。學校里經(jīng)常開展一些同行聽課、評課的評教活動。以上兩種聽課反映雖然不是日日都有的，但卻是值得重視的。它往往帶有指導性、方向性，也往往是正確的、全面的。三是學生方面的。這方面的反映最多、最經(jīng)常、也是最應該重視的。商業(yè)活動中把商品的購買者――顧客當作“上帝”，在教育領域，學生作為精神產(chǎn)品的接受者、使用者也具有非常重要的作用。尤其是高等師范院校的學生，他們具有一定的教育學、教育法等方面的知識，往往能從一定的理論高度對所聽的每一節(jié)課的方方面面進行全局性的審視、評價，也有的學生會提出一些課堂上未能弄清的疑難問題，而學生提出的這些問題往往是教師在備課、講課中未能估計到的疑難點或者是教師自認為是學生已經(jīng)明白，不用多講的問題。所以，從教者很有必要及時、主動地了解各方面的反映。這是因為，聽課者在剛剛聽完一節(jié)課之后，印象最深刻，感受最多樣，疑難點會模糊，評價也不易全面，反映往往失去真實性。因此，講課者在課后要及時、主動地通過各種方式、途徑到聽課者中，真誠、虛心、尊重的態(tài)度征求對教學的意見、態(tài)度、建議，就可以獲得真實的、全面的有關教學的情況，不斷改進、提高教學的藝術水平。
綜上所述可以看出，在講課之后及時地反思、總結(jié)，是非常必要的，不可忽視的。那么，如何進行課后的反思、總結(jié)呢？筆者認為應該從以下幾個方面進行：
（一）反思的時間要及時
從教者在講課之后進行反思、總結(jié)，時機要把握好。最好是在講課剛剛結(jié)束后就抓緊時間，“趁熱打鐵”，對自己的教學實踐活動進行分析、總結(jié)，并把反思的結(jié)果記錄在“案”，以備下次講課時吸取經(jīng)驗，不蹈覆轍。
（二）反思的態(tài)度要認真
反思是總結(jié)經(jīng)驗、吸取教訓的最佳時候，反思者需積極、主動、認真、仔細，不能流于形式、馬馬虎虎、敷衍了事。只有認真、勤奮，才能使反思活動有效。
（三）反思的范圍要適當
反思是提高教學水平的重要途徑，但思緒不可漫無邊際，而要適可而止。下課之后，情緒依然處于興奮之中，思維異?；钴S，如果不加控制，就會“浮想聯(lián)翩”，內(nèi)容越想越細，例子越想越多，頭緒越想越雜，這樣就會導致教學內(nèi)容“雜草叢生”“節(jié)外生枝”，不但不能提高教學水平，反而會影響以后的教學效果。
（四）反思的內(nèi)容要選擇
要把握好反思的范圍，就要對反思的內(nèi)容有所選擇。主要應該思考以下幾個方面：
1.教學內(nèi)容。講課之后，從教者要進一步鉆研和領會教學大綱、教材內(nèi)容，因為有了講課時對學生的年齡特征、知識儲備、學習習慣等情況的實地了解，如教學目的是否明確；任務是否完成；內(nèi)容是否充實、符合實際需要；重點是否充分突出；難點是否抓的準確；例子是否富有說服力；知識的教學與思想的教育是否有機結(jié)合在一起；對教科書內(nèi)容的安排處理是否具有科學性；教學內(nèi)容與教學時間是否恰和等等，都應重新反思、總結(jié)、詳細記錄在案，以備下次講課時借鑒。
2.教學方法。教學方法是師生為完成一定教學任務而共同使用的某種特定次序的活動方式。教學過程中，教學內(nèi)容的展開，智力活動及操作活動的進行，總有一定的方式，這些方式z總是按照一定程序順次進行，不同方式及其不同的排列組合，便構(gòu)成不同的教學方法。按照現(xiàn)代教育學的觀點看，教學活動是教師和學生相互作用的統(tǒng)一過程，教學方法是教法和學法的統(tǒng)一。教師在備課時按照本節(jié)課的內(nèi)容和初步了解的學生情況選擇一定的教學方法，但這時選擇的方法可能是“一廂情愿”式的，不合實際的，需要經(jīng)過課堂檢驗。正如我國現(xiàn)代著名教育家陶行知先生指出的那樣：“‘教’的法子要依照‘學’的法子，要遵循‘學’的規(guī)律，并最終要落腳到‘學’上”。③因此，教師要根據(jù)教育對象的實際情況不斷嘗試、反復比較、最后抉擇。實際上，有經(jīng)驗的教師往往通過及時的效果反饋，主動、積極地作出調(diào)適，從而使教法與學法盡快地相適應達到和諧。
3.教學效果。教學的目的是讓學生掌握知識，發(fā)展智力。教學效果怎樣，主要是從學生掌握知識，發(fā)展智力方面考察的，從教者要適時收集學生及同行、領導等方面給自己提出來的有關教學方面的意見、建議。其大多數(shù)是正確的，但也難免會有一些誤解的、錯誤的。所以從教者對這些意見要采取正確的態(tài)度對待，正確的意見采納，吸收。錯誤的、誤解性的也要妥善處理。在他人評價的基礎上盡可能客觀、公正地作出自我評價、總結(jié)，并把這些評價記錄在教案上。只有這樣不斷總結(jié)，善于總結(jié)，才能精益求精，不斷提高。
學無止境，教也無止境。從教者在課后及時地、主動地并善于反思，不斷地總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓，必將能夠加快到達教學藝術彼岸的高度。
注釋：
①②分見前蘇聯(lián)瓦•阿•蘇霍姆林斯基著，杜殿坤編譯：
《給教師的建議》教育科學出版社，1984年版，第
227――228頁、第550頁。
③孫綿濤主編：《高等教育學概論》華中師大出版社，
1991年第1版，第182頁。
