發(fā)布時間：2023-03-08 15:26:37
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的飲食注意事項樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
立春節(jié)氣養(yǎng)生飲食注意事項立春后飲食宜食
1、紅棗等養(yǎng)脾甜食：我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”
2、蜂蜜：中醫(yī)認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便。
3、春芽：春日食春芽。
4、韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣。
5、春筍：被譽為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴，自古以來備受人們喜愛
6、櫻桃：素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。
7、菠菜：中醫(yī)也認為菠菜性甘涼，能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收。
8、蔥、姜、蒜：不僅是調(diào)味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食欲、助春陽，還具有殺菌防病的功效。
立春后飲食忌酸
立春后的飲食調(diào)養(yǎng)要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。
具有酸收性質(zhì)的蔬菜有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。
有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。
立春之后飲食忌辣
少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春后要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春后麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。
立春節(jié)氣的由來立春不僅是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，立春是從天文上來劃分的，而在自然界、在人們的心目中，春意味著風和日暖，鳥語花香;春也意味著萬物生長，農(nóng)家播種。古籍《群芳譜》對立春解釋為：“立，始建也。春氣始而建立也。”立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨于上升、增多。但這一切對全國大多數(shù)地方來說僅僅是春天的前奏。
答：營養(yǎng)一定要跟上，但如果每天都是大魚大肉、山珍海味，孩子的腸胃不一定習慣，反而易導致腹瀉、食欲不振。若吃得過飽，食物在腸胃中消化需要大量血液，腦內(nèi)血液供氧減少，會導致大腦遲鈍。大腦消耗的能量主要是糖類，而非脂肪。血糖水平低，大腦的工作效率也高不了。所以，適當提高血糖有利于復習。考前飲食應以清淡為主。
2、問：考前想給孩子進補，是否可行?
答：臨時進補不妥。營養(yǎng)和知識一樣，要靠平時積累。保健品絕非萬能，保健品也有因人而異、適不適合的問題?？忌图议L不要期待那些標榜提神醒腦的產(chǎn)品會產(chǎn)生“特異功能”，如果不吸收、不適應的話，反而會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病癥，與家長的意圖適得其反。
3、問：如何合理安排一日三餐?
答：在沖刺及考試階段，有利于大腦、神經(jīng)代謝的營養(yǎng)素的攝取非常必要。除蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營養(yǎng)物質(zhì)外，維生素與礦物質(zhì)也不可或缺。奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各種水果、干果、蔬菜等都應廣泛攝取，多樣性是均衡飲食的保證。(勵志 )既要讓考生吃飽吃好，又要注意合理搭配。
4、問：是否要給孩子在飲食上變化花樣?
答：有的家長喜歡在大考期間為孩子準備特別的飯菜，事實上，考前大換食譜是考生飲食的大忌。食譜變化大，腸胃需要適應期，反而容易影響身體狀態(tài)。
日常生活規(guī)律最好不要改變，尤其考前3天，不要突然吃一些不熟悉的食物或不經(jīng)常吃的食品。考前要少吃容易產(chǎn)氣、產(chǎn)酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸飲料等。
5、問：天氣熱時能不能吃冷飲?
答：最好不要吃冷飲，以免造成胃腸消化吸收功能紊亂。汽水、冰水等也應少飲，以免影響食欲。
可以在三餐之間讓孩子吃些水果，如西瓜、香蕉等，尤其是香蕉，具有穩(wěn)定情緒的功能?？梢院纫恍┏戎?、蘋果汁、番茄汁，特別是新鮮的原汁，富含多種維生素、糖類以及礦物質(zhì)。
高考期間要特別注意飲食衛(wèi)生，千萬不要到路邊小攤點吃不干凈的食物，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。
6、問：高考臨近，孩子有些緊張，吃不下東西，該怎么辦?
答：人情緒緊張時，會導致消化系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)打嗝、反胃、惡心、消化不良等癥狀?？梢宰尯⒆油ㄟ^散步、打球等運動的方式放松心情，或在家里聽聽音樂、看會電視放松緊張心情，還可以選擇孩子平時愛吃的食物增強食欲，像剁辣椒、豆豉辣椒或辣椒蘿卜等，但食用這些東西時切記注意衛(wèi)生。高考期間考生總體上應注意平衡飲食，保持良好的飲食習慣，少油膩，不要暴飲暴食。
[關鍵詞] 慢性結腸炎 治療 飲食注意事項
[中圖分類號] R6[文獻標識碼] A[文章編號] 1005-0515（2011）-08-130-01
慢性結腸炎經(jīng)正確及時治療，并注意飲食調(diào)節(jié)，通常會有較好的預后[1]。本次研究選擇我院2009年1月至2011年1月收治的慢性結腸炎患者90例，隨機分為2組，對照組45例采用中藥內(nèi)服治療，觀察組45例在對照組的基礎上加用紅外線照射的局部治療及對腸道進行清洗后再行藥物保留灌腸保留灌腸，并行飲食調(diào)節(jié)，就兩組臨床效果進行回顧性分析，現(xiàn)報告如下。
1 資料與方法
1.1 一般資料 本組患者90例，男47例，女33例；年齡21-71歲，平均31.7歲，病程為0.7-5年，住院時間23-37d，平均29.8d，均附合全國慢性非感染性腸道疾病1993年學術研討會制定的診斷標準，并經(jīng)電子結腸鏡檢查、大便常規(guī)檢查及病理活檢確診。同時排除慢性血吸蟲病、慢性痢疾、腸結核等其它感染性結腸炎患者。隨機將患者分為對照組和觀察組各45例，兩組在性別、年齡、病程、住院時間上比較差異無統(tǒng)計學意義（P>0.05），具有可比性。
1.2 方法 對照組行傳統(tǒng)保留灌腸，觀察組在對照組的基礎加用紅外線照射的局部治療及灌腸治療前先行清潔灌腸，并行飲食調(diào)節(jié)，具體操作如下。
1.2.1 觀察組治療方法 患者在每晚8時大小便排空后，常規(guī)用溫開水39-41℃清潔灌腸，在進行10min的保留后排出，后將臀部抬高10cm，應用一次性導尿管，用石蠟對前端進行涂抹，再緩慢插入20-25cm深度，屬患者取左側(cè)臥位，在25-35min內(nèi)將備好的藥液用直腸滴入法灌入，后囑患次對體會進行改變，從右側(cè)臥位-胸膝位，到平臥位，在灌腸結束后行2h上的平均臥床時間，保留藥物在腸腔內(nèi)在6h以上。灌腸藥物配方為：氯美松5mg，甲硝唑100ml，柳氮磺胺吡啶4.0g，慶大霉素注射液8萬U，錫類散2支，1.0%普魯卡因20ml，1個療程為14d，對照組配藥同觀察組。
1．2．2 紅外線燈照射[2] 采用1000W紅外線燈在保留灌腸后照射腹部，30min/次，1次/d。以感覺溫度為度進行照射距離的調(diào)整，一般為15-20cm，防止燙傷的發(fā)生。
1.2.3 飲食注意事項 避免暴飲暴食、飲食無規(guī)律、飲食不潔，可給予低脂、高營養(yǎng)、少渣等易消化的飲食，或多食白扁豆、山藥等煮粥，以健脾養(yǎng)胃。
1.3 療效評定 依據(jù)文獻標準進行療效評定，治愈：大便成形(1次/d)，臨床癥狀消失，腸黏膜結腸鏡檢查呈正常狀態(tài)；顯效：大便成形(2-3次/d)，臨床癥狀基本消失，腸黏膜炎癥及潰瘍結腸鏡檢查呈明顯好轉(zhuǎn)；有效：臨床癥狀減輕，腸黏膜結腸鏡檢查炎癥減輕或潰瘍縮?。粺o效：臨床癥狀無改變，腸黏膜結腸檢查無變化甚至加重?？傆行蕿橹斡c顯效和有效之和。
1.4 統(tǒng)計學分析 采用SPSS13.0統(tǒng)計學軟件，計量資料行X2檢驗，P
2 結果 觀察組45例中，治愈17例，占37.8%；顯效19，占42.2%；有效8例，占17.7%；無效1例，占2.2%，總有效率為97.8%。對照組45例中，治愈6例，占13.3%；顯效7例，占15.6%；有效20例，占44.4%；無效12例，占26.7%，總有效率為73.3%。兩組比較差異有統(tǒng)計學意義(P
表1兩組臨床總有效率比較[n(%)]
注：*與對照組比較差異有統(tǒng)計學意義（P
3 討論 慢性結腸炎是臨床上常見的肛腸病，發(fā)生在乙狀結腸、結腸和直腸部位，具有反復性、多發(fā)性和慢性等特點。多以腹瀉、左下腹疼痛、里急后重為主要臨床癥狀，時有泄瀉、黏液便和便秘交替性的發(fā)生，呈反復發(fā)作，時好時壞[3]。
目前多采用保留灌腸做為慢性結腸炎的主要治療方法，傳統(tǒng)的藥物保留灌腸患者只是將大小便排空，并未對殘留在腸腔內(nèi)的膿因、烘塊、粘液進行清除，使藥物與結腸粘膜接觸不佳而影響吸收，本次研究在傳統(tǒng)藥物灌腸的基礎上，在保留灌腸前，對腸腔內(nèi)粘液、烘塊、膿因、有害毒素用清水進行清除，使腸腔處于清潔的狀態(tài)，更易發(fā)揮藥物療效?？墒鼓c道黏膜細胞的新陳代謝增強，利于創(chuàng)面在局部炎癥消除的情況下完成修復，增加了局部藥物濃度，在病變部位直接起到作用，使臨床療效提高，同時局部行紅外線照射，以提高機體的免疫力，有利于炎癥的消退和吸收，避免暴飲暴食、飲食不潔，飲食無規(guī)律、可給予低脂、高營養(yǎng)、少渣等易消化的飲食，以補充患者因病程較長而引起的營養(yǎng)損失，提高機體抵抗力。故在對腸道進行清洗后再行藥物保留灌腸，并行飲食調(diào)節(jié)，具有較好的臨床療效，加快了疾病康復的進程。
參考文獻
[1] 歐陽欽.潰瘍性結腸炎臨床診斷指南[J].臨床消化病雜志,2007,19(1):4-6.
清明飲食的注意事項1、清明踏青《歷書》曰：“春分后十五日，斗指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。”
清明一到，氣溫明顯轉(zhuǎn)暖，雨量增多，空氣濕度增大，百花齊放，春意盎然，春游踏青正當時，人們的戶外活動進一步增多。
然而中醫(yī)認為，“風為陽邪，其性開泄”， 春風容易導致風寒入侵，加上清明多雨，濕氣較之前會有所加重。在“風”和“濕” 共同作用下，容易引發(fā)感冒、風濕、肩周炎等病痛。因此，清明節(jié)氣要尤其注意防止?jié)窈中啊?/p>
建議外出踏青賞春的市民，穿衣仍然以輕便保暖為主，可準備一件可隨時穿脫的輕薄外套，及時增減衣物。容易出汗的市民最好隨身攜帶一條小手帕或毛巾用來擦汗，以免“風邪入體”。
清明飲食的注意事項2、飲食忌酸宜溫避“發(fā)物”在飲食上，清明節(jié)氣期間的飲食原則除了以清補為主之外，還要注意以下幾個進食原則。
忌酸。因為人體內(nèi)的肝氣會隨著春天而日盛，肝氣在暮春之際的清明期間可以達到頂峰。此時如果肝氣過于旺盛反而容易損傷脾胃。而肝在五味中對應的是“酸”，此時如果再多吃酸性食物，就會不利于脾胃功能，影響消化吸收。因此，市民應少吃羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等酸性食物。
宜溫。由于清明雨多濕氣較重，因此在飲食上還要注意選擇一些溫胃祛濕的食物，如白菜、蘿卜、芋頭等。
避“發(fā)物”。中醫(yī)所說的“發(fā)物”是指動風生痰、發(fā)毒助火助邪之品。發(fā)物致病的特點一般有發(fā)熱、發(fā)瘡、上火、動風、生痰、脹氣、便秘、腹瀉以及誘發(fā)痼疾等。而此時是哮喘等慢性疾病易復發(fā)的時節(jié)，因此，有慢性疾病的市民在此時要注意避免進食“發(fā)物”，如蛋白質(zhì)含量高的海產(chǎn)品、咸菜、筍類、羊肉、公雞等。
清明飲食的注意事項3、祭祖掃墓避免勞心傷神在中國，“清明”更多地承載著人們祭祀先烈，緬懷先人的民俗意義。許多外出打工的人在清明節(jié)前后都會特地趕回老家掃墓祭祖。
1.目前公司所購買的支票本每本張數(shù)為 100 張，大小約為 1/3 的 A4 紙大小，一般支票上包含的信息有：支票號，賬戶名（公司名稱），賬戶號碼等。
2.支票本左側(cè)的信息欄，可填寫一些支票的有關信息，例如該支票金額，支票用途，對方賬戶名稱等。
3.一般轉(zhuǎn)賬支票金額不超過 100 萬肯先令，即若所需金額要超過 100 萬則可以按照 90 萬一張?zhí)顚憯?shù)張支票。取現(xiàn)支票一般沒有規(guī)定。
4.支票根據(jù)銀行不同，用途不同對簽字要求不同，理論上所有支票設置為雙簽（即需要兩個簽字人同時在上面簽字方為有效支票）。
例如：渣打銀行取現(xiàn)要求簽字人在正面兩個地方雙簽并在背面雙簽
Eco 銀行取現(xiàn)要求簽字人在正面兩個地方雙簽并要求取現(xiàn)人在背面簽字
5.取現(xiàn)支票，PAY 一欄填寫取現(xiàn)人的拼音；轉(zhuǎn)賬支票，PAY 一欄填寫公司名稱。
6.支票寫完給出時，需要復印正面，并由領取支票的人在復印件上簽字。
――聯(lián)合國糧農(nóng)組織，21世紀最合理的膳食結構。
2 在外吃飯注意
稀奇古怪的東西不吃，少吃創(chuàng)新菜。
去專業(yè)的店吃專業(yè)的東西，比如不要去東北菜館吃川菜。
盡量避免吃生食、生鮮。注意一下生鮮的新鮮程度，很多異味是能夠聞出來的，有的會發(fā)臭。
火鍋盡量少吃，因為大部分鍋底會回收，有時你會從蘑菇湯底里吃出魚味來。
餐館的衛(wèi)生間大致能反映其衛(wèi)生狀況。如果一個餐館的衛(wèi)生間都已經(jīng)很臟，它的后廚可想而知。
如果一家餐廳沒有衛(wèi)生許可證，或者沒有在工商局注冊，就一概不吃。
3 買菜需知
自己買菜時，多買應季的水果蔬菜。反季節(jié)的少吃。
一個攤比周圍的便宜太多，看看像雨水淋過的，一般不要買，畢竟雨水不衛(wèi)生。顏色特別鮮亮扎眼的不要，也可能是什么大棚培育出來的東西，它并不是自然長成這樣的。
4 零副食計劃
少吃膨化食品，因為膨化食品可能導致老年癡呆。想吃零食的時候可以吃一些堅果，比如花生、核桃。零食最好要獨立包裝的，散裝的可能會有菌群超標的問題。
堅決不吃煎餅里的薄脆。它純是用油炸透了的，顏色越深，看著越黃，油的質(zhì)量越不好?？赡苁腔厥諄淼牡販嫌驼ǖ?，因為現(xiàn)在油很貴。
5 避免食物相克
以下食物不要一起食用或在兩小時內(nèi)先后食用。
鹽與紅豆。
先放鹽與菜、肉、雞湯。
醋與海參、牛奶、羊肉、豬骨、芹菜、胡蘿卜。
醬油與鯉魚。
堿與煮粥、菜。
早放姜與魚。
硫磺與饅頭。
6 少吃“多蟲蔬菜”。不吃“多藥蔬菜”
“多蟲蔬菜”，是特別愛染蟲子的蔬菜，如青菜、大白菜、卷心菜、花菜等?！吧傧x蔬菜”如苘蒿、生菜、韭菜、大蔥、香菜等?！岸嘞x蔬菜”因經(jīng)常噴藥，很有可能成為“多藥蔬菜”，相反的，“少蟲蔬菜”相對比較安全。另外，有人說蔬菜葉子上蟲洞較多，表明沒打過農(nóng)藥，這種說法是不可靠的。
7 哪種食品的污染風險最高?
風險最高的還是水產(chǎn)海鮮。浮游生物被小魚一口吃掉，有害物質(zhì)都歸小魚了，小魚被大魚吃。鱉魚、金槍魚這樣的大型魚類，體內(nèi)就超標不知道多少倍了。它們還是生活在深海里，污染不算太重，在河湖里的魚風險要更高，中國只有45％的污水處理率，其他的都直接進了河了。
2、打印機上禁止放其它物品。打印機長時間不用時，請把電源插頭從電源插座中拔出。
3、為防萬一，當附近打雷時，將電源插頭從插座中拔出。如果插著的話，有可能機器受到損壞。
4、打印紙及色帶盒未設置時，禁止打印。打印頭和打印輥會受到損傷。
5、打印頭處于高溫狀態(tài)，在溫度下降之前禁止接觸。防止燙傷，受傷。
6、請勿觸摸打印電纜接頭及打印頭的金屬部分。打印頭工作的時候，不可觸摸打印頭。
第一，直播前，把生活中的瑣事、雜事暫時放進“收藏夾”。由于每天事情很多，難免占據(jù)不少精力，而直播時最怕的就是“精神溜號”。思維跑了，嘴也就跟著跑，不是處于暫停狀態(tài)，就是說錯話，這都是在直播時要不得的。記得剛做直播節(jié)目時，自己就出現(xiàn)過跑神溜號的情況，同事們都很專心專注地共同完成緊張的直播任務，卻因為我一人的“疏忽”，讓節(jié)目質(zhì)量打了折扣，當時心里很自責。后來，自己認真地研究了一個避免跑神的方法，在這里和大家分享一下。直播前，把自己想的事情，無論大事小情，只要有可能去想的事，就都寫在本子上，然后再確認一下我所記掛的事情全部寫下來了，就把它放在包里，告訴自己下節(jié)目再去考慮，現(xiàn)在要做的就是眼前的直播，放空一切，沒有雜念，果然在很大程度上避免了跑神溜號的狀況發(fā)生。
第二，確認自己整體形象很OK，給鏡中的自己一個自信的微笑。上直播前，一定把自己的形象打理好，比如頭發(fā)是否規(guī)整，妝容是否完好，衣服是否有褶皺，胸針有沒有帶歪等等，不要因為發(fā)型、妝容、服裝、服飾等環(huán)節(jié)讓我們有所顧慮。坐在直播間椅子上時，心里就要很確定，自己的形象沒有任何問題，心里踏實了，才能夠從容自信專心地去完成直播節(jié)目。
第三，直播前，適度調(diào)節(jié)氣氛，和同事們形成嚴謹而又輕松的氛圍。本來直播就是一項較為緊張的任務，人一緊張就容易出現(xiàn)發(fā)揮失常、頭腦不冷靜等問題，本來可以及時應對的突發(fā)狀況，可能會因為緊張而手足無措，反應不過來。所以直播前，在各司其職的基礎上，要和同事們形成融洽和諧、輕松愉快的工作氛圍，有助于提高大家配合的默契度。
第四，播音員需跟眼前的“文字”打好交道，做到既快又準。特別針對國際新聞的播報來說，可能沒有國內(nèi)的人名地名熟悉順口，開始會感覺很多名字是陌生的，那么就需要播音員平時多聽多看國際新聞，可以先“混個耳熟”，還有盡可能地跟著讀，有意識地去訓練自己說熟說順外國的人名、地名，這樣稿件里涉及時就容易上口多了。同時也可以開闊視野，放眼世界，豐富知識，這樣既能提高業(yè)務素質(zhì)，又能增強實戰(zhàn)本領。直播前如果沒有充足的時間把稿子讀熟，那么至少要用心把內(nèi)容看懂看透，也就是充分備稿，明白了意思，才能夠更好地駕馭。
第五，直播時，一定要把自己的“公眾人物”和“個人”角色分清。如果把工作中“公眾人物”的角色和生活中的“個人”混淆，帶著鮮明的個人好惡去直播，可能會帶來不好的社會影響。所以一定要明確立場態(tài)度，無論生活中你有何偏好，都不可帶到直播中來，因為你代表的是電視臺的形象、黨和政府的立場，而不是代表個人。
第六，“突發(fā)狀況”來臨，你準備好了嗎。直播中的突發(fā)狀況在所難免，比如題字器死機了，首先是不要慌亂，手里有備用稿，最好播到哪條時用手指著點或是筆畫著點，一旦題字器壞了，就低頭看稿，注意要不時抬頭與觀眾交流，整個過程要銜接得自然，不讓觀眾看出來有狀況發(fā)生；突然停電了，演播室燈暗下來，這種狀況不常發(fā)生，但是發(fā)生過，這時同樣不要慌亂，播報不要停，因為是直播，你的反應和形象都會傳播出去，所以請冷靜地繼續(xù)播報；切換器出問題，或是人為不小心碰到，本來畫面是新聞內(nèi)容，卻突然切換成演播室里播音員的畫面，所以為了避免這種狀況發(fā)生，播音員要注意，直播中隨時都要保持播報狀態(tài)，不要做其他的事情，以防萬一。
