發(fā)布時間：2023-08-09 17:24:53
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的青少年心理素質培訓樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
【關鍵詞】心理健康教育 青少年 心理問題。
聯(lián)合國教科文組織指出，21世紀教育的核心內(nèi)容是：學會求知、學會做事、學會共處、學會做人，其落腳點是學會做人。如何引領青少年順利成人成才，已成為教育界面臨的重要課題。青少年作為承載著家庭和社會高期望的特殊群體，是現(xiàn)代化建設的中堅力量，但因其身處社會大變革的變遷時期，加之其自身心理發(fā)展不成熟、發(fā)展的欲望強烈，其發(fā)生心理問題的比例往往高于其他人群。進入21世紀，我國青少年心理問題頻發(fā)，一定程度上阻礙了青少年成人成才，引起社會的廣泛關注。黨和國家向來重視青少年的成人成才教育，其中心理健康教育是新時期背景下的重要途徑，并先后頒布了《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》（教基[1999]13號）、《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》（教社政[2005]1號）等重要文件，對進一步加強和改善青少年的心理健康教育、督促青少年成人成才提出來了明確要求。本文立足我國學校教育現(xiàn)狀，從心理健康教育的角度，對如何培養(yǎng)青少年成人成才進行了探討，以期為進一步實施素質教育、保障青少年成人成才提供參考。
一、開展入學心理健康教育，加快青少年環(huán)境適應。
入學教育是青少年步入高一級學府后接受的第一課，是引導學生盡快適應學校生活的重要平臺。青少年步入高一級學府后，面臨著人際關系、課程專業(yè)學習等方面的適應問題，稍有不慎就有可能引發(fā)環(huán)境適應障礙。眾所周知，新的環(huán)境中，只有先適應，才會獲得相應的發(fā)展，也才會成人成才。學校應緊緊把握新生入學教育的契機，結合新時期青少年心理健康教育的新形勢，開展心理健康教育。入學教育中，心理健康教育應主要介紹青少年易出現(xiàn)的環(huán)境適應問題，并簡要分析，重點提供給學生應對策略、求助方法等技能性知識，促使學生入學即知環(huán)境適應中可能出現(xiàn)的問題，有利于學生提前預防、沉著應對、妥善疏導，為促進青少年順利成長做好鋪墊。
二、實施心理健康普測，健全青少年心理健康檔案。
面對青少年心理健康教育的緊要形式，建立健全青少年心理健康檔案，已成為教育系統(tǒng)的共識。眾多學校已通過心理普測、心理抽測等形式，建立了青少年的心理健康檔案。心理普測多以癥狀自評量表、卡特爾16種人格因素量表、心理健康調查表、霍蘭德職業(yè)人格能力測驗問卷等為施測工具，以普測獲得的數(shù)據(jù)為依據(jù)，建立心理危機干預個案、心理易感人群、心理正常群體等不同級別的心理檔案。研究表明，有四類學生群體比較值得關注：留守兒童青少年、流動兒童青少年、家庭離異兒童青少年、貧困兒童青少年。截止目前，心理健康普測在篩查心理易感人群、幫助青少年認識自我、發(fā)掘自己的興趣和愛好、求職擇業(yè)等方面起了重要作用，有力的促進了青少年成人成才。
三、開辟心理健康課堂教育，培育青少年健全心理素質。
課堂教育因其具有系統(tǒng)性、規(guī)律性、科學性等特點，一直是傳統(tǒng)學科教育的主渠道。心理健康教育雖既不屬于學科教育也不屬于規(guī)范教育，有其自身的特殊性，但課堂教育亦是其最重要、最直接的形式，是大面積提高青少年心理素質的主要途徑。研究表明，通過開設心理咨詢、人格心理學、情緒管理等選修課來實施大學生心理干預能夠提高學生的心理健康水平，對引導學生樹立健康的生活態(tài)度和積極的人生觀有促進作用。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過系統(tǒng)、全面地學習心理健康教育課程的大學生，其自我評價明顯提高、社交焦慮與苦惱程度明顯降低，該部分大學生心理健康水平明顯提高。所以，很有必要大力開辟心理健康教育課堂教育，培育青少年健全的心理素質。
四、打造優(yōu)質校園文化，發(fā)揮文化心育功能。
校園文化是學校建設的重要組成部分，好的校園文化會以“潤物細無聲”的形式，潛移默化的使青少年受到感悟、觸動、洗禮。心理健康教育宣傳欄和班級心理健康教育專題板報是開展青少年心理健康教育的校園文化載體。在營造校園文化育人時，注重所選內(nèi)容的科普性、針對性、實效性，力爭使青少年在“潛移默化”中受到感悟、觸動。心理學工作者應根據(jù)青少年在不同年級、不同環(huán)境下面臨的主要心理問題設計櫥窗板報內(nèi)容，及時反映青少年存在的主要心理問題的典型表現(xiàn)、原因分析及具體的應對策略等，引導青少年自我學習、自我成長、自我成才。
五、持續(xù)開展心理咨詢輔導，及時幫助心理弱勢群體。
心理咨詢輔導最簡單的定義是“助人自助”。心理咨詢輔導的對象均為心理健康狀態(tài)上處于弱勢的群體，雖有時無法表面識別，但這類群體均會感到較大的心理痛苦，對其學習和生活產(chǎn)生難以估量的影響，極大地影響著青少年成人成才。心理咨詢輔導作為一種個性化輔導，給予對方充分的尊重和保密，讓來訪者體會到最大程度的安全感、歸屬感，進而吐露其可能隱藏已久的心理困惑、心理癥結等。咨詢師會綜合來訪者的病程時間、痛苦程度、社會化影響等，給予來訪者專業(yè)評估，進而制定有針對性的個性化咨詢輔導方案。由于心理咨詢輔導完全吻合求助者自身的實際情況，多數(shù)前去咨詢的來訪者均能較快的擺脫心理問題的困擾，與此同時，求助者也會掌握一系列有益于調節(jié)心理狀態(tài)的理論知識和方法手段，心理素質水平會明顯增強，極大地有利于青少年今后的成人成才。
六、舉辦心理健康活動月，強化青少年心理健康的價值認同。
以“我愛我”為宗旨、倡導關注個人心理健康的心理健康活動月是眾多學校心理健康教育的主要形式。活動月以開展豐富多彩的心理健康宣傳和普及活動為主要職責，以心理知識講座、現(xiàn)場心理咨詢、心理電影賞析、心理書籍和心理漫畫展覽、心理咨詢案例解析等活動為主要形式，是大規(guī)模開展青少年心理健康教育的理想途徑。舉辦心理健康教育活動月的主要目的是以相對集中的心理健康教育活動為載體，遵循活動性、情境性和主體性的基本原則，寄心理學知識于活動中，向青少年宣傳心理健康教育，喚起青少年對自身、對周邊師生心理健康的重視，提高青少年的心理健康意識，強化青少年對心理健康的價值認同。
七、開通心理網(wǎng)站等媒介，打造媒介育人新渠道。
青少年作為時展的風向標，電腦和手機等新興媒體的廣泛使用給當前嚴峻的心理健康教育提供了新渠道。網(wǎng)絡、電話等媒介因其具有隱蔽性、自由參與性、便捷性，與青少年的生活緊密相連，日益成為心理健康教育的重要輔助點。通過開辟網(wǎng)絡心理咨詢、電話咨詢熱線等，給有心理援助需求但又不愿當面咨詢的青少年一個平臺，供其傾訴自己的心理困惑；通過心理bbs,由心理學工作者主動發(fā)起討論話題，與青少年在線進行互動交流，積極引導青少年客觀看待當前的種種社會現(xiàn)象，鼓勵青少年積極發(fā)表個人見解，從而掌握青少年的真實心理需求，為現(xiàn)實中開展青少年工作提供參考，多方位收集信息，為青少年順利成人成才保駕護航。
八、建設學生心理社團，引導青少年心理健康互助。
新時期背景下，心理健康教育工作雖方興未艾，得到了前所未有的發(fā)展，但卻一直存在學校層面的心理健康教育涉及面不深、親和力不夠等問題。為有效應對上述情況，學生心理社團應運而生。學生心理社團一般有心理衛(wèi)生協(xié)會、班級心理委員、宿舍心理信息員等，是經(jīng)過精心選拔并予以培訓合格的主要負責開展朋輩心理輔導（同學之間的相互心理安慰、鼓勵、勸導和支持）的學生干部群體，以此促進學生的心理健康互助。心理社團的主體是學生，其與周圍的學生有著共同的生活經(jīng)歷和相似的興趣愛好、目標和追求，對青少年的心理特點和存在的問題十分了解，因此，心理上更加親近、更容易理解和溝通，且其豐富多彩的團體活動經(jīng)驗也使得他們成為朋輩心理輔導的最佳載體，一定程度上彌補了學校心理健康教育親和力不夠、涉及面不細等不足，是學校心理健康教育落到實處、發(fā)揮實效的重要手段。學校如能真正把學生心理社團組織有效開展，必將極大促進學校的心理健康教育工作，加速青少年成人成才。
九、開展學科教學滲透，加速構建全員育人新局面。
學科教學滲透是指教師在進行常規(guī)的學科教學時，自覺地、有意識地運用心理學的理論、方法和技術，將心理健康培養(yǎng)內(nèi)容滲透在學科教學之中，讓學生在掌握知識、形成能力的同時，完善各種心理品質，特別是諸如情感、意志、個性品質等方面。學科教學滲透模式的順利開展可以保證在不給學校增加課時、人力的情況下，有效實現(xiàn)知識—心理教育的相互促進，加速青少年的成人成才。實踐證明，學科教學滲透是開展心理健康教育的一條重要而有效的途徑，在具體操作時可采用移情體驗法、角色扮演法、認知矯正法、游戲法等方法進行滲透。大力開展學科教學滲透模式的心理健康教育，無疑會進一步凝聚全體教師推進素質教育的動力，提升青少年成人成才的質量和效率，構建新時期背景下，多學科、多角度育人成長的新局面。
參考文獻：
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根據(jù)團中央和全國少工委在青少年中開展“我的中國夢”主題教育實踐活動精神，引導少年兒童加強愛國主義教育，增強身體素質，提升心理健康水平，為實現(xiàn)中國夢做好全面準備，中國青少年發(fā)展服務中心聯(lián)合共青團系統(tǒng)心理健康輔導員考核認證管理辦公室在暑假開展首期“中國青少年軍事?心理夏令營”教育實踐活動，現(xiàn)將有關事項通知如下：
一、活動主題
美麗中國夢 陽光少年行
二、活動時間、地點
時間：
第一期：2015年7月18日（星期六）至7月25日（星期六）;
第二期：2015年8月1日（星期六）至8月8日（星期六）;
第三期：2015年8月15日（星期六）至8月22日（星期六）。
地點：中國青少年發(fā)展服務中心（北京）培訓基地。
三、活動內(nèi)容
1.體驗軍事活動，培養(yǎng)愛國情懷。參觀軍事場館，體驗軍事裝備，了解中國的軍事歷史、軍事文化、軍事發(fā)展及建設成就，接受愛國主義教育，激勵人生斗志。
2.軍事拓展訓練，加強身心素質。軍事化行為訓練，塑造良好行為習慣，鍛煉健康體魄，磨礪抗挫折能力，加強自救自護能力，培養(yǎng)堅忍不拔、勇敢頑強的心理素質，提高生存適應性和應變能力。
3.挖掘自我潛能，塑造陽光自我。與心理學專家面對面，學會用科學的方法挖掘自我潛能，保持積極心態(tài)。走進心理科學實踐體驗基地，體驗心理科學的奧妙，培養(yǎng)觀察、發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)新的科學觀。
4.做好心智管理，開啟夢想之門。通過團體輔導、實踐體驗、主題交流活動等，交流對美好生活的熱愛和對燦爛明天的向往，積累心理資本。參觀清華北大，感受最高學府的氛圍，開啟夢想之門。
（具體活動日程安排詳見附件1）
四、報名對象
身體健康的優(yōu)秀中小學在校生，具體要求如下：
1.德智體美全面發(fā)展或在某個方面表現(xiàn)突出;
2.年齡在8―16周歲之間;
3.身體健康，沒有不適應外出活動的疾病。
五、榮譽與認證
優(yōu)秀營員及帶隊教師名單將在中國青少年心理健康服務網(wǎng)上公示，并可獲得：
1.青少年心理健康志愿者證書（帶隊教師）;
2.青少年暑期社會實踐活動證明;
3.“青少年軍事?心理夏令營”營員證書。
六、活動費用
活動費用為4980元/人，主要包含：食宿費、培訓費、軍事活動費、專家勞務費、營內(nèi)交通費、景點門票費、活動組織管理費、全程保險費等。費用不含：往返北京交通費、個人消費，以及因不可抗力因素，如政治、軍事、自然情況所造成的損失。
關鍵詞：青少年；心理問題；成因；防控措施
隨著社會的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏的不斷加快。因社會生活節(jié)奏的加快和各界一系列因素的刺激，許多問題在青少年的心理產(chǎn)生了不良影響，又得不到及時排解，造成近年來青少年出現(xiàn)狂躁、抑郁等的心理問題，引發(fā)了一系列嚴重的后果。這一問題引起了各界的關注。加強青少年心理疾病的防控不僅是促進青少年健康成長的重要渠道，也是保證社會穩(wěn)定的有效措施。
一、青少年心理問題產(chǎn)生的原因
青少年心理健康的標志表現(xiàn)為以下六個方面：身體健康、認知正常、感情成熟、人格健全、關系和諧和行為穩(wěn)定。身體健康是心理健康的必要基礎，但不是它的必然保證。除身體條件之外，心理健康還包括認知、感情、人格、人際關系和行為舉止等方面的因素。導致青少年出現(xiàn)心理問題的原因包括幾個方面：
1.自身因素。青少年處于年輕好勝的階段，一些青少年剛剛離開父母走向社會，缺少社會歷練，內(nèi)心承受能力差。在處理事情時往往高估自己的能力，覺得一切事情都是非常簡單的。一旦遇到挫折失敗就會產(chǎn)生沮喪，承受不了挫折。在這種情況下，如果沒有得到很好的開導，就很容易產(chǎn)生心理問題。一旦出現(xiàn)問題就會給家庭和社會帶來想不到的影響。
2.家庭因素。青少年心理問題的產(chǎn)生跟家庭也有密不可分的關系。家庭教育在青少年的成長過程中起著重要的作用。由于現(xiàn)代大多是獨生子女，家長對子女嬌生慣養(yǎng)，使孩子產(chǎn)生自私等偏激的心理。特別是一些特殊的家庭，如單親家庭的孩子，心理問題更加嚴重。種種研究顯示，正常的家庭教育給青少年的心理發(fā)展帶來正確的引導，反之則會引起青少年心理障礙的發(fā)生。
3.家庭遺傳因素。從醫(yī)學角度方面產(chǎn)生的心理疾病，即家族遺傳因素。一個孩子如果生活在有精神病史的家庭中，即使自身沒有這種遺傳因素，也經(jīng)常會因為這一因素的影響，內(nèi)心產(chǎn)生緊張和過分的焦慮。父母也會因此原因對孩子過分的緊張，不管孩子遇到什么問題都不用正常的方式對待，從而使孩子的內(nèi)心也產(chǎn)生不良的影響，容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的表現(xiàn)，內(nèi)心很容易產(chǎn)生陰影。
4.社會因素。最后，社會對青少年的影響。社會對青少年的心理影響起著至關重要的因素，舉例來說，如果在現(xiàn)實生活中由于家庭中的某人犯了錯誤，周圍人往往會對這個家庭中的青少年指指點點，說三道四，導致青少年在他人的面前抬不起頭，時間長了承受不了壓力，導致心理產(chǎn)生嚴重的自卑和焦慮心率。還有現(xiàn)在社會上的一些不良習慣，例“追星族”和網(wǎng)絡上不良內(nèi)容的傳播等，使青少年產(chǎn)生狂熱、妄想心理等的不健康心理問題。
5.學校因素。學校是青少年學習的一個重要場所，學校對于青少年的身心健康也有著重要的影響，學校因素包括生活環(huán)境、學習條件、教育水平、師生關系、同學關系等，如果其中一項因素處理不當，那么就很容易導致青少年出現(xiàn)心理問題。例如，學校過分追求應試教育思想的影響，高頻率的考試與學習影響了青少年的心理健康；而同學關系、師生情感關系處理不合理，也很容易導致青少年出現(xiàn)痛苦、壓抑的情緒，若不及時的進行調整，會致使青少年發(fā)生心理障礙。
二、青少年心理疾病的預防辦法
為了避免青少年產(chǎn)生心理疾病，需要采用針對性的預防辦法：
1.學會自我控制，采用積極的方法來面對問題。因為青少年自身性格的問題，在面對問題發(fā)生時容易產(chǎn)生沖動缺乏理智的思想，很容易出現(xiàn)問題。這就需要青少年自身的調節(jié)，采用一種合理的解壓方式，讓青少年控制好自己的情緒，面對問題保持冷靜。
2.學會用轉移的方法來處理問題。在出現(xiàn)問題時，一直沉浸在問題之中，會使人陷入其中不能自拔。這就可以采用轉移的方法來處理，根據(jù)自己的喜好比如逛街、打籃球、或找好朋友傾訴來排解內(nèi)心的苦悶，舒緩苦悶的心情。而教師可以積極應用心理學、醫(yī)學、行為科學、教育學、社會學等學科理論與方法，考慮到青少年的身心健康水平，對其進行針對性的訓練，幫助青少年養(yǎng)成良好的心態(tài)。并應用集體授課為主、個別咨詢?yōu)檩o的方式來開展心理咨詢課，促進青少年的身心健康。
3.采用自我安慰的方法來排解壓力。在遇到問題時，回想一些好的理由來安慰自己。例如，學習不好，沒有達到理想的成果，可以想想自己其他的特長，來為班級爭光。所以，青少年應當看到自身的不足，用自己的長處來彌補，從而戰(zhàn)勝自己，與大家共同努力。逆境中出人才。俗話說“天降大任于斯人也，必先苦其心志”，在遇見困難時不要退縮，要積極向前繼續(xù)努力。作為教師，要幫助青少年學會釋放內(nèi)心，不要把事情都埋在心里。
4.采取科學的學校干預。通過優(yōu)美潔凈的校園環(huán)境， 達到有德的氛圍、智的啟迪、體的設施、美的情趣等基本要求， 創(chuàng)造一種師生之間友愛團結、同學之間互相關心、老師為人師表、學生好學 上進的和諧生活學習環(huán)境， 倡導校園心理學， 包括向老師傳播青少年心理衛(wèi)生知識， 講究教與學的衛(wèi)生， 使教師能根據(jù)青少年心理發(fā)育特點實施教育， 改善一些教師有害于青少年健康和個性發(fā)展的教育方法， 加速校園心理學發(fā)展， 以滿足學生不斷增長的心理需求。
三、青少年心理疾病的教育
首先，青少年是在從不成熟到成熟的發(fā)展，青少年比成年人更敏感、沖動。因為青少年必須要適應社會環(huán)境的變化，這樣其內(nèi)心也就容易產(chǎn)生變化，所以需要加強家長、教師及社會的幫助和關愛，對青少年進行心理健康教育。其次，社會的快速發(fā)展，也需要青少年快速適應當前的發(fā)展。心理素質的培養(yǎng)是為社會培養(yǎng)全面的高素質人才的需要，在社會各方面的壓力和困擾的影響下，每個人都需要面臨一系列的困難與坎坷，只有具備強大的心理，才能更好的面對各界帶來的困難。為此，必須要重視青少年良好心理品質的培養(yǎng)，讓青少年可以更好的為社會服務。
總之，青少年心理疾病的控制主要在于防御，這就需要家長、學校和社會對這一特殊群體心理問題的關注。對青少年要多加關心，尤其是對于內(nèi)心存在問題的青少年，要及時進行心理上的輔導，耐心聽取孩子的訴說，來排解他們內(nèi)心的疑惑，減少青少年不安情緒給社會帶來的危害。
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關鍵詞：新時期；青少年；田徑運動；思考
隨著世界各國交往的擴大，一國體育事業(yè)發(fā)展的規(guī)模和水平已成為衡量一個國家、社會發(fā)展程度的重要標準，也成為國家間外交及文化交流的重要手段。而田徑項目是體育事業(yè)的重要組成部分，其由田賽、徑賽、公路跑、競走和越野跑組成，此外還包括部分田賽和徑賽項目組成的“十項全能”。[1]新時期下，中國在田徑運動上加大了投入比例，致力于培養(yǎng)出一大批以青少年為主的田徑運動員，為國家的體育事業(yè)的長遠發(fā)展儲備一定人才。
新時期青少年田徑運動訓練的現(xiàn)狀
隨著第二屆“亞洲青年運動會”在江蘇南京的勝利舉辦，青少年運動再次受到全世界人民的關注，人們紛紛將目光投向2014年的“青年奧林匹克運動會”，希望各國將青年運動上升到更高的高度，受到各國的重視。中國在新時期對青少年田徑運動的關注程度不斷提高，進行了大規(guī)模地青少年運動人才的招募，興建了大批運動設施，投入了大量資金用于教練員的培訓等等。中國的青年田徑運動事業(yè)在蓬勃發(fā)展，必將在今后的體育競技中再創(chuàng)佳績。
然而，由于青少年具有獨特的心理、生理特征，在田徑運動訓練上還存在著一些問題，主要有：教練員采取傳統(tǒng)的“低訓練強度，搞訓練量”的方法，難以充分調動青少年訓練的積極性；一味地注重技術訓練，而不注意青少年心理素質的鍛煉；教練員的綜合素質還有所欠缺，訓練的效果不好；青少年田徑運動員的訓練占用大量的學習文化課的時間，沒有一套合理的青少年運動員訓練保障機制等等。
二、新時期青少年田徑運動訓練問題的策略
（一）采用新式的訓練方式
訓練的強度和訓練量是青少年田徑運動訓練的關鍵要素，處理不好這兩者之間的關系，訓練的效果很難體現(xiàn)出來。訓練強度是按照青少年生理、心理發(fā)展的特征制定的訓練計劃。訓練強度要適中，否則強度太大極易造成青少年身體軟組織受傷，強度太小則浪費大量的訓練時間，而且效果不好。訓練量指的是某段時間內(nèi)的運動次數(shù)。運動量也要有所保證，太大太小都會產(chǎn)生一定的負面作用：運動量太大，青少年運動員接受不了，容易疲勞，失去訓練的積極性；而訓練量太小則會讓運動員感覺無所事事，難以保持高度緊張的訓練狀態(tài)。因此，訓練強度和訓練量必須結合青少年田徑運動員的實際情況予以科學的把握。[2]
通常采取重復訓練法和間歇訓練法相結合的方式重復訓練法是指將一組訓練重復幾次，每次訓練之間有一定休息時間，從而保持身體最好狀態(tài)的訓練方式。間歇訓練法是在每次訓練之間休息的時間嚴格制定，科學合理，不宜過長或過短的訓練方式。將這兩種方式綜合起來，可以根據(jù)青少年運動員不同的年齡階段和身體狀況，科學合理的安排每次訓練的距離和歇息的時間。讓青少年田徑運動員的訓練更加合理，并且能夠取得很好的訓練效果。
制定獎勵激勵制度調動青少年田徑運動員訓練的積極性
眾所周知，田徑運動的訓練非常辛苦，青少年常常感到身心疲憊之外，還會感覺訓練枯燥乏味，積極性不高。這就需要教練員采取一定的獎勵激勵措施青少年田徑運動員的訓練積極性。通常在訓練的時候采取青少年田徑運動員自由分組、尋找自己的競爭對手的形式，讓兩個或者幾個青少年田徑運動員比賽，誰完成任務的次數(shù)最多，教練員在訓練成績中給予適當高一些的分數(shù)，并進行相應的獎勵。[3]同時，基于田徑運動訓練的特性，也要對在訓練中勤奮刻苦但成績不是太理想的運動員予以精神上的鼓勵，讓他們認為自己的堅持到底的態(tài)度也是有價值的。這樣可以讓整個青少年田徑運動員訓練隊伍的綜合訓練效果有所提高的同時，也讓成績不太理想的運動員不輕易放棄，仍然保持一定的積極性。
（三）加大對青少年田徑運動員心理素質的訓練
如今田徑運動的比賽不僅是技術、體力、體能的比拼，更是同等條件下心理素質的競技。青少年正處于身體不斷發(fā)育，心理逐漸成熟的青春期。他們往往具有注意力不能長時間的保持高度集中，容易受外界因素影響；情緒波動較大，往往其他人的一舉一動都會對他們產(chǎn)生很大的作用；意志力不夠堅定，對自己的信心不夠；容易產(chǎn)生害怕、緊張的心理狀態(tài)等等特征。[4]因此，在日常訓練中，教練員必須加強運動員的心理健康教育，采取模擬訓練的方式，引導青少年運動員以沉著冷靜、臨危不懼的心理素質參加每一次比賽，在心理上更勝別人一籌。心理素質的提升是在各種訓練以及比賽中積累起來的，因此，教練員要不斷總結和評價運動員比賽中的心理表現(xiàn)，確保在以后的比賽中沉著應對，正常發(fā)揮。
正確處理訓練與學習的關系，確保青少年綜合發(fā)展
青少年田徑運動的訓練和文化課的學習之間的矛盾一直以來受到廣泛的議論。很所家長不愿意自己的孩子加入到體育行業(yè)就是因為訓練占據(jù)大量的學習時間，孩子今后難以上一所好的大學，影響孩子的未來。因此，國家應當建立和完善青少年田徑訓練的保障機制，用制度來減輕家長的困擾，從而發(fā)掘更多有天賦的青少年加入到田徑運動中來。[5]同時，文化課和田徑運動訓練之間關系的合理協(xié)調，可以促進青少年的全面發(fā)展，讓運動員的綜合素質有很大程度的提高，有利于復合型人才的培養(yǎng)，從而最終促進社會的進步。
總之，青少年田徑運動是我國體育事業(yè)的“朝陽”，引領著我國未來體育事業(yè)的發(fā)展方向。青少年運動的發(fā)展不僅需要黨和國家的支持和鼓勵，更需要教練員和相關組織從青少年的實際出發(fā)，研究和探索出能夠激發(fā)他們?nèi)苛α康挠柧毞绞健?/p>
參考文獻：
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關鍵詞：心理健康；中小學生教育；問題與對策
1.我國中小學生心理健康教育現(xiàn)狀
我國中小學生心理健康教育的歷史可以追溯到20世紀80年代中期，已有近30年的歷史，回顧以往的心理健康教育的發(fā)展過程，我們可以看到，其中還是取得了不錯的成績，在引導中小學生健康成長的過程中有所貢獻。
然而，近些年來，在開展中小學生心理健康教育工作過程中暴露出不少的問題，因而應在正確認識中小學生心理健康教育的重要性的前提下，采取相應措施解決現(xiàn)實存在的問題。
2.我國中小學生心理健康教育的問題
（1）學校對開展心理健康教育重要性認識不清。我國傳統(tǒng)的教育觀念只是一味追求升學率，所以很多學校領導對中小學生進行心理健康教育工作的重要性認識不足。有些學校僅僅把心理健康教育當作針對少數(shù)有心理問題的學生進行輔導的工作，而不能全面地掌握大多數(shù)學生的心理健康發(fā)展。有些學校把心理健康教育當成擺設，只是為了應付檢查，甚至有的學校或機構根本就不重視學生的心理發(fā)展。
（2）缺乏專業(yè)的教師給學生以科學的指導和教育。目前中小學生心理健康教育工作大部分由團干部、政治教師或班主任兼任，這些教師大多數(shù)沒有經(jīng)過系統(tǒng)的心理健康教育的培訓，在工作中，不能自覺運用系統(tǒng)的心理科學知識來幫助學生解決心理問題，使心理健康教育淪為空泛的說教，缺乏科學性的指導。
（3）家庭環(huán)境對中小學生心理健康教育的影響。在實施的過程中，往往偏重學校教育而忽視家庭和社會的配合。很多家庭中，父母對孩子的心理方面的發(fā)展重視不足，有的家庭生活中，僅僅是關心孩子的身體健康方面，在他們物質生活上給予支持與幫助，卻極大地忽略了孩子們身心健康發(fā)展兩大因素，即生理和心理。
（4）心理教學理論系統(tǒng)龐雜，沒有自己特色的材。目前中小學生心理健康教育讀本、教材及教師用書層出不窮。但也存在著對于心理健康教育的一些基本概念和基本理論認識不一致的現(xiàn)象。我們學習和借鑒西方心理學理論的時候，忽略了各國的實際情況不同，也沒有考慮到我國青少年心理健康教育的特殊性問題。因而不能做到因地制宜。
3.中小學生心理健康教育之對策
（1）實現(xiàn)教育觀念的轉變，加強對心理健康教育的認識。學校應該快速實現(xiàn)素質教育觀念的轉變，重視并努力地提高學生的心理健康和心理素質。教育主管部門和學校領導者轉變教育觀念，在源頭上落實心理健康教育管理政策和措施。
（2）加強師資隊伍建設，科學開展心理健康教育工作。當前，解決師資匱乏的有效途徑就是挑選一批素質好、責任心強、熱心于心理健康教育工作的教師，對他們進行培訓，在培訓過程中，掌握關于兒童青少年心理發(fā)展的科學知識、按照科學的規(guī)律和方法，從而提高他們的業(yè)務能力和專業(yè)水平。所以，重視教師自身素質的提高是真正有效開展學校心理健康教育的基礎和保障。
（3）結合學校、家庭、社會三方教育。我們應該確立一種教育方式，就是在以學校教育為主體的基礎上，引導家庭開展心理教育，通過與家庭之間建立長期的聯(lián)系與溝通，幫助家長了解和掌握心理健康教育的基本知識，同時，社會也會大力配合與支持學校的工作，充分利用各種社會資源，讓學校、家庭、社會三種教育形成一種合力，讓學生在和諧的環(huán)境中成長。
（4）完善心理健康服務體系，撰寫有特色的教材。學校必須建立一個以學校領導為首的心理教育機構、心理健康教育研究和指導委員會，進一步完善學校的心理健康服務綜合體系，實現(xiàn)多個部門相互合作，開展學生心理健康教育工作。落實學校開展心理健康教育的方法、策略，形成向心力和執(zhí)行力，力爭將學校心理健康教育工作落到實處。
中小學生心理健康是學生能夠茁壯成長的基礎，因而正確開展中小學生心理健康教育工作至關重要。
所以，要結合學校、家庭和社會三方面的力量參與開展青少年心理健康教育的工作，達到綜合性、科學性與教育性為一體，使得中小學生心理健康教育科學有序健康地繼續(xù)發(fā)展。
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青少年問題為全球性公共議題，世界衛(wèi)生組織(WHO)于2003年就以青少年的性健康、生殖健康的權利為世界人口日為主題。由于在大多數(shù)發(fā)達國家和發(fā)展中國家里，社會對青少年在青春期發(fā)生、妊娠、人工流產(chǎn)、性病感染等現(xiàn)象，大多數(shù)存在著驚訝、恐慌、難以接受的態(tài)度，導致青少年接受適度的生育保健服務受到阻礙，青少年是國家的未來，民族的希望，是人和自然界發(fā)展過程中的一個必然階段，保證青少年群體的身心健康，是擺在各級政府及婦幼保健系統(tǒng)面前的重要課題。為此，各級保健單位要對此作出計劃和策略，提高青少年的整體素質，使他們健康地走過人生這一分秒寸金的黃金時光，讓他們成為國家未來的棟梁之才。
建立青少年門診的目的意在確實保證其身心健康。在身體健康方面，在現(xiàn)代社會環(huán)境下，獨生子女是父母的太上皇，大多數(shù)家庭均能給以健康保障，而最重要的是心理健康的保障。培養(yǎng)青少年心理素質是整體素質教育的核心內(nèi)容，是提高人口質量的重要途徑，是國際國內(nèi)形式發(fā)展對我們提出的必然要求，也是衡量教學效率和教學質量的標準，故我們必須保證青少年這一群體，為他們的健康成長保駕護航。現(xiàn)分析如下：
1 青少年(青春期)生理特點
1.1 體重和身高增長速度是繼乳兒期后出現(xiàn)的第二個高峰，心臟、血壓、脈搏、肺臟、大腦、下丘腦垂體發(fā)育接近成年人，甲狀腺、腎上腺等的發(fā)育均達到各種激素分泌的功能，促進了全身的迅速發(fā)展。
1.2 生殖器官的發(fā)育及第二性征的出現(xiàn)：內(nèi)外生殖器的發(fā)育接近成年人。女性有卵泡形成并有月經(jīng)來潮，音調變高，豐滿，生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟，在性生理上出現(xiàn)急劇的變化，表現(xiàn)在對性方面的問題產(chǎn)生神秘感和好奇心，對異性傾慕、追求，具有戀愛心和。
1.3 心理的發(fā)育和變化：14歲以后是人的心理發(fā)展趨于成熟的時期，思維能力高度發(fā)展，世界觀和信念初步形成和確定，富于理想，渴望從事創(chuàng)造。
1.4 青春期常見疾?。号匀珀幍老忍扉]鎖、先天性內(nèi)生殖器發(fā)育畸形、細菌性外陰陰道炎、盆腔炎、閉經(jīng)、痛經(jīng)、經(jīng)前期緊張癥、功能失調性子宮出血等。男性如外生殖器炎癥、泌尿系統(tǒng)感染、生殖器畸形等及性傳播疾病和性發(fā)育遲緩。
2 青春期疾病的發(fā)病因素
2.1 神經(jīng)精神因素：從中學到大學這一時期，尤其是中學時期，每個同學都身背著一個極其沉重的包袱，帶著家長的渴望，帶著社會的寄托，沉浸在書的海洋里，忘記了生活質量對身心健康的影響而發(fā)生各種疾病。
2.2 經(jīng)濟因素：來自農(nóng)村、下崗工人等低收入階層家庭的學生，經(jīng)濟的拮據(jù)給學生造成了嚴重的營養(yǎng)不足，學校食堂食譜搭配不合理，校門前的飲食攤位，衛(wèi)生設施不合格，塵土飛揚，易致各種微生物及病毒的侵入而致多種疾病的發(fā)生。
2.3 環(huán)境因素：基層學校居住條件差，多人居住一室，陰暗潮濕，洗浴條件差，很多女孩子對本身的生理特點了解太少，內(nèi)衣不愿在寢室外曬晾，導致多種疾病的發(fā)生。
2.4 社會因素：青春期出現(xiàn)的荒誕離奇的性幻想、性亂、性病等，與社會上大量黃色書刊、電影廣告及商業(yè)性的泛濫成災的性信息、網(wǎng)絡誘導的影響，引導青少年有狂熱的性幻想或越軌行為，導致各種性病及人工流產(chǎn)率的快速升高，由于他們不敢到正規(guī)醫(yī)院就診，在條件簡陋、消毒設備不嚴格的個體診所就診，而導致各種疾病的發(fā)生。
3 措施
3.1 根據(jù)青少年的生理特點及各種致病因素，我們確實應該解決青少年群體的身心健康這一關系到民族未來的大事。集中到一點是設立青少年門診，讓他們的一些實際問題在這里得到解決。筆者認為青少年門診的具體工作應該著重以下三個方面，即咨詢、服務、檢驗三大項。咨詢：即各種避孕方法的咨詢，終止妊娠前后事項咨詢，性傳播疾病預防的咨詢以及一些生活、生理、社會交往、與父母關系等方面的咨詢，使他們覺得那里是一個壓力得到舒緩、心靈得到啟發(fā)的港灣。服務：即生殖道感染檢查與治療，月經(jīng)病的治療，避孕與緊急避孕的處理，人工流產(chǎn)、性病治療、泌尿系統(tǒng)疾病的檢查與治療，害與性暴力，宮頸癌前病變的普查普治，肥胖和腫瘤的診治。也包括超聲波和陰道鏡檢查等。檢驗：即提供與之相匹配的檢驗儀器及檢驗指標無誤差，保護患者隱私，為其門診提供可靠的診療依據(jù)。
3.2 具體服務要求：首先要對專門向青少年提供健康服務的的技術人員進行青少年心理咨詢技巧、服務能力以及相關法律的培訓，提高服務人員的服務能力，促進青少年生殖健康服務水平的提高。采用互動式、參與式方法開展面對面咨詢、研討、培訓等教育活動，提高青少年群體性與生殖健康意識和生活交往技能，使之自覺理性保護生殖健康，從而改變性與生殖行為。其次要有貼心、便捷的診療流程，溫馨、自在的候診空間，注重診間服務的隱蔽性，青少年可負擔的醫(yī)療費用，協(xié)助青少年與法定人的溝通與聯(lián)系等。
中國德育：馬院長您好！首先非常感謝您能接受我們的采訪。中小學生正處于身心快速發(fā)展時期，價值觀尚未完全形成，他們雖然可塑性很強，接受能力也很強，但是辨別是非的能力還有些弱。據(jù)您的觀察和了解，目前的中小學生主要存在哪些方面的心理問題？
馬玉璽：目前，社會發(fā)展呈多元化趨勢，人們的觀念更新也較快，對于正處在身心發(fā)展關鍵時期的中小學生來說，他們在學習、生活中遇到的問題越來越復雜，需要獨立承擔的壓力也越來越大。從上小學的第一天起，他們處處都可能面臨或多或少的心理困惑和心理問題，使得心理健康教育成為學校乃至家庭教育的一個新課題。
對于小學生而言，首先面臨的問題是入學時對陌生環(huán)境、陌生人群的恐懼心理和對家庭的依賴心理，如何幫助他們盡快適應新的環(huán)境，順利進入學習狀態(tài)尤為關鍵。其次，就是因人際關系不良而產(chǎn)生的恐懼心理、孤獨心理和欺負行為等，這主要是由于父母的過分溺愛和嬌寵，到學校不服從教師的管教，與同學關系緊張，缺乏知心朋友，從而導致的負向心理。第三是學習方面，如注意力不集中、學習行為習慣不良等。
初中是心理問題產(chǎn)生的高峰階段，也是我們常說的“逆反心理”的集中體現(xiàn)階段。第一，學習問題,主要表現(xiàn)為學習焦慮和考試焦慮。第二，人際交往問題，包括受人冷落、群體壓力、早戀等。第三，家庭關系問題，主要表現(xiàn)為家庭關系緊張、逆反心理、負疚心理和單親家庭的特殊問題。第四，對自己的認識問題，如自控能力差，自我評價呈現(xiàn)過高或過低兩極傾向。此外，初中學生的情緒具有沖動性和較強的不穩(wěn)定性，容易受外界刺激的影響：爭論問題時，容易過分激動；遇到不愉快的事時不是急躁暴怒，就是灰心喪氣；獲勝時自滿驕傲，失敗時則會悲觀失望。
高中階段，學生的主要任務是學習，所以學習問題是最核心的心理問題。如因成績不佳而影響情緒，因學習競爭造成人際關系緊張、孤僻等。
中國德育：您認為造成青少年這些心理問題的主要原因有哪些？
馬玉璽：造成青少年心理問題的原因有很多，有來自家庭、學校的原因，也有來自青少年自身成長、媒體、社會等方面的影響因素。
有學者指出，每一個問題孩子的背后必有一個問題家庭。家庭環(huán)境是青少年個性形成和發(fā)展的主要場所，在青少年人格的形成過程中起著極其重要的作用。尤其是近年來單親家庭的增多，使得孩子缺少父愛或母愛，從而導致孩子自卑、內(nèi)向、膽小、自信心不足，這些問題在部分孩子身上逐漸發(fā)展成心理障礙或心理問題；還有相當多的家庭，雖然父母盡心盡力，但一味注重學業(yè)成績而忽視了孩子健康的心理品質的培養(yǎng)，從而出現(xiàn)學優(yōu)品劣現(xiàn)象。這在當前相當嚴重，應當引起廣大家長的高度重視。
學校方面，首先是當前評價體制的不合理導致學生學習壓力的增大。有位著名的心理學專家說過：“中國的教育尤其是中小學的教育依然是圍繞考試分數(shù)的教育?！本臀覈斍暗闹行W教育體制和教育現(xiàn)狀來說，對學生心理成長的不利因素很多。由于學校內(nèi)部對教師的教育教學評價仍以所教學生的文化課成績?yōu)橹饕罁?jù)（甚至是唯一的依據(jù)），這樣評價的必然結果是教師只關注學生的學習成績而忽略其他方面的工作，這一過程中會出現(xiàn)很多師生間的沖突，沖突的結果是一部分學生形成持久的內(nèi)心沖突，嚴重一些的便會導致心理障礙或心理問題。
社會方面，伴隨社會轉型成長的當代青少年，比其父輩承受的壓力更大，不僅時刻感受和體驗著競爭的無處不在，而且還必須面對成人社會為他們設定的價值取向：學習不好―考不上大學―找不到好工作―賺不到大錢―無法享受生活―失敗的人生。
心理因素，以初中生為例。從小學升入中學，初中生在身體、學習、認知能力等方面發(fā)生了明顯的變化。他們開始厭煩成人“喋喋不休”的關照，力圖擺脫成人的束縛，反抗成人的干涉，強烈要求民主、自由、獨立。他們不僅注意周圍的世界，而且隨著自我意識的發(fā)展，開始把目光對準自己和他人的內(nèi)心世界。他們很在意別人對自己的評價，在意別人的言辭，有較強的自尊心。同時，其交往心理與交往行為也發(fā)生了一定的變化。他們渴望友情，也很重視友誼，往往把友誼看得高于一切。這個階段，同伴的影響已經(jīng)超過老師、家長。
中國德育：因學生心理問題而引發(fā)的厭學、輟學，甚至校園安全、暴力事件時有發(fā)生，一次次叩響了學校心理健康教育的警鐘。即便如此，心理健康教育仍是不少學校的短板，甚至有不少老師和家長將孩子的心理問題誤以為是品德問題。在您看來，我國中小學校的心理健康教育存在什么樣的問題？
馬玉璽：首先，整體重視程度不夠。中小學心理健康教育學科從20世紀80年代自發(fā)創(chuàng)立至今只有二十多年的歷史，比學校其他學科歷史短，學科體系不夠規(guī)范。當下中小學心理健康教育學科只有綱要，沒有具體而統(tǒng)一的授課要求；中小學心理健康教育學科處于年級組、學科組、教研組“三不管”地帶，就像一塊夾心餅，非常尷尬；監(jiān)督評價體系缺位，除了例行必要的檢查，中小學心理健康教育學科絕大多數(shù)在校園里唱“獨角戲”，就好比是中小學心理健康教育教師在“評委缺席”的狀態(tài)下與自身的職業(yè)道德及職業(yè)動力進行的拔河。許多中小學心理健康教育工作者在經(jīng)歷突圍、遭遇諸多苦悶之后，或者自甘無為，或者轉行、離職等。此外，中小學心理健康教育教師還存在無崗位、職稱評定不明確等問題，許多教師以其他學科來評職稱。學科體系和管理體系上的模糊以及監(jiān)督評價體系的缺位等，造成中小學心理健康教育工作整體上處于以從教的中小學心理健康教育工作者為中心的自為和自由階段。
其次，學科化傾向比較嚴重。有些學校把心理健康教育納入學校的正規(guī)課程，當作一門學科來對待，在課堂上系統(tǒng)講述心理學的概念、理論，方式單調、乏味，殊不知應該注重心理健康教育的全面滲透性，將心理健康教育的意識滲透到各個學科之中，滲透到各個教師的教育理念中，從而使廣大教師成為學校心理健康教育的引領者和實施者。
再次，中小學心理健康教育的形式化。有些學校雖然名義上設立了心理輔導室，開設了心理健康教育課，配備了教師，但是心理輔導室、心理健康課并沒有真正發(fā)揮作用，心理輔導室形同虛設。更有學校把心理健康教育和德育混為一談，把心理健康教育簡單地看作學校德育的一個組成部分，認為沒有必要單獨進行心理健康教育，還有人把心理問題和思想品德問題混為一談，用德育的方法來對待并解決心理問題。
中國德育：冰凍三尺非一日之寒。在“應試教育”的桎梏中，心理健康教育長期處于被忽視的角落。為此，我們應該采取哪些措施來應對您談到的這些問題？
馬玉璽：首先要提高教師自身的心理素質。學校要重視教師的心理健康，要通過專業(yè)心理學知識的培訓，提升教師的自我調節(jié)能力，使他們學會運用心理學知識調整自己，使自己始終處于積極樂觀、平穩(wěn)健康的心態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感、健康的情緒投入教育教學工作。二是在中小學開設心理健康教育課程。心理健康教育課應該是融知識性、趣味性、參與性、操作性和實用性為一體的，這樣才能學以致用，真正提高青少年學生的抗挫折能力和自我心理調節(jié)能力，減少心理障礙及其他心理問題。三要加強對家長的指導和幫助。學校要通過家長會、專題報告會、家長座談會等方式，使家長了解青少年心理特點，掌握教育孩子的科學方法。四是建立學校心理健康教育服務體系。教育行政部門應考慮盡快培養(yǎng)和培訓專業(yè)的心理輔導教師，并對班主任、科任教師等與學生密切接觸的教育工作者進行心理知識的普及教育。
中國德育：在您心目中，中小學校開展心理健康教育的目標應該是什么？
馬玉璽：教育部頒發(fā)的《中小學心理健康教育指導綱要》就是我們心理健康教育很好的目標。具體目標是：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙、調節(jié)自我、提高心理健康水平，增強自我教育能力。
中國德育：學校和家庭應該承擔怎樣的責任，來豐富心理健康教育的內(nèi)容，最終實現(xiàn)這一教育目標？
一、中小學生存在的主要心理問題
1.對學習、升學競爭的過度焦慮。
這個問題，年級越高情況越嚴重，但現(xiàn)在也出現(xiàn)了向低年齡、低年級發(fā)展的趨勢。一些孩子剛剛入學，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。中小學生中的厭學情緒、考試焦慮和逃學、出走等現(xiàn)象，以及自我意識中的自卑情緒，都與此密切相關。造成這類問題的原因主要是升學和就業(yè)的壓力，當然也與父母的過高期待和教養(yǎng)方式密切相關。
2.人際交往中的心理矛盾與沖突。
現(xiàn)在的中小學生絕大部分都是獨生子女，許多人從小養(yǎng)成了以自我為中心、不關心他人、依賴性強、不能容人等不良傾向。這使得他們在處理人際關系方面面臨很大的問題：一方面，他們?nèi)狈θ穗H交往最起碼的知識和修養(yǎng);另一方面，他們又特別渴望和依賴同齡人的友誼和交往，他們需要從友誼中獲取心理上的支持與歸屬，來填補青春期之后與父母、長輩疏離而造成的情感真空。這就形成了巨大的心理矛盾與沖突。
3.與父母、師長缺乏理解溝通導致的心理矛盾與沖突。
中學生與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解，也是造成他們心理問題的一個重要因素。這種沖突進入青春期之后更加突出，使他們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面，他們特別希望父母、老師理解他們的想法和做法;而另一方面，他們感到自己雖然在生活上受到無微不至的關懷和照顧，但在精神生活上卻如同乞兒。
4.青春期生理與心理變化引起的困惑與不安。
學生的青春發(fā)育期帶來了一系列心理的困惑與不安，使一些學生陷入苦惱與迷惘之中。比如男生的“遺精”和女生的“月經(jīng)初潮”，他們往往因缺乏思想準備而表現(xiàn)出緊張、慌亂、不知所措的情緒，心理沖突比較明顯。
5.個性發(fā)展不完善導致的心理問題。
我國中小學生的個性發(fā)展普遍存在問題，依賴性強，意志力薄弱，心理承受能力差，情緒不穩(wěn)定，情感淡薄等，這些問題使他們很難獨立地面對自己生活和學習中的種種困惑。
二、培養(yǎng)中小學生健康心理品質的方式、方法
1.更新觀念，提高認識，為培養(yǎng)學生的健康心理奠定良好基礎。
可利用大會、班會開展心理健康宣傳教育，使全校教職工能夠關心學生的心理健康。其次，可設置心理咨詢室，設立心理咨詢信箱，培訓專職心理健康老師，使學校心理健康教育步入正軌。同時，要積極購進有關心理健康教育的書籍、刊物資料，增大信息量，使教師們能開擴視野，用豐富的理論知識指導實踐，通過活生生的案例教育警醒學生。
2.引導學生建立良好的人際關系，保持心理相融。一個學生能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。在教育中，必須引導學生積極參加集體活動，增強集體觀念;引導學生正確處理人際交往中的沖突，主動并樂于與人交往，以誠懇、公平、謙虛、寬厚的態(tài)度對待別人，容忍別人的短處和過失，從而使別人樂于和自己交往;引導學生建立新型家庭關系和師生關系，使他們生活在尊老扶幼和尊師愛生的環(huán)境之中。
3.加強情感教育，培養(yǎng)健康心理，使學生有豐富的情感生活。
教師和家長都必須重視情感對學生心理健康的影響，教育他們認清人生的意義，樹立遠大的理想，追求自己的奮斗目標。一方面，教師要幫助學生增加“營養(yǎng)”，滿足身心發(fā)展的需要，提倡學生閱讀健康有益的課外讀物，觀賞體驗文學藝術，欣賞社會中美的事物，逐步形成正確的人生觀;另一方面，教師要針對青少年的年齡特點，根據(jù)趣味性、可行性、發(fā)展性和系列性原則，通過制定計劃，保證時間、人員和場地，積極宣傳，及時指導和認真總結，設計具體的活動，讓學生“通過自主的訓練，培養(yǎng)自主處事的心理品質，克服依賴心理;通過志向訓練，培養(yǎng)積極進取的心理品質，克服惰性心理：通過情感訓練，培養(yǎng)活潑開朗的心理品質，防止閉鎖心理”，從而在活動中養(yǎng)成良好的行為習慣，形成健康心理。
4.開展學科滲透，激發(fā)學生學習的心理潛能。