發(fā)布時間：2023-02-16 20:32:32
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的心理素質(zhì)如何提高樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
孫子兵法曾講過“知彼知己，百戰(zhàn)不殆”，作為正規(guī)考試也應(yīng)如此。如在監(jiān)考過程中，就常見此類例子，院?？忌恢揽荚囍谐艘v解省景點(diǎn)外，還要講解市旅游景點(diǎn)；也遇到考生竟然不知道要回答景點(diǎn)、規(guī)范服務(wù)題和應(yīng)變能力題，不知道有《現(xiàn)場導(dǎo)游必讀》這一書的問題。由上面的實(shí)例可看出，有些學(xué)生壓根沒有把考試當(dāng)一回事。因此，在考試前應(yīng)對考試程序以及題型結(jié)構(gòu)和各項題分值比例進(jìn)行學(xué)習(xí)，并且熟記于心。
全國導(dǎo)游人員資格考試（以下簡稱“國導(dǎo)”）分為筆試和口試兩部分，如果兩項都沒有通過就拿不到導(dǎo)游資格證，本文就口試部分作個詳盡介紹?！皣鴮?dǎo)”口試總分為200分，及格分?jǐn)?shù)為120分，可分為講解部分、問題部分和儀態(tài)氣質(zhì)。講解部分可分為省點(diǎn)、市點(diǎn)，此項可檢驗(yàn)考生的基本功，考察考生的基本素質(zhì)。省點(diǎn)、市點(diǎn)都包括講解內(nèi)容分、技巧方法分和景點(diǎn)問題分，共占考試分?jǐn)?shù)的60%，其中省點(diǎn)講解內(nèi)容占17.5%，技巧方法占12.5%和景點(diǎn)問題占5%，市點(diǎn)講解內(nèi)容占12.5%，技巧方法占7.5%和景點(diǎn)問題占5%，從所占分值可看出該部分的地位舉足輕重。第二大部分是規(guī)范服務(wù)和應(yīng)變能力，通過這一部分來檢測考生的規(guī)范服務(wù)能力和實(shí)際應(yīng)用能力。這一部分亦不可忽略，前面部分發(fā)揮不是很理想的考生就可以通過這一部分來彌補(bǔ)。規(guī)范服務(wù)和應(yīng)變能力各兩題，每題10分，該部分所占分?jǐn)?shù)比例為20%。第三部分是由前兩項延伸出來的，是從考生出場以及考試講解中，觀察他們的儀容儀表、語音語調(diào)和儀態(tài)氣質(zhì)?？忌挥性诳荚嚽皩@些有充分了解，準(zhǔn)備時才能分清主次。
二、做好充分準(zhǔn)備，熟悉考試內(nèi)容
1.熟悉導(dǎo)游詞的一般結(jié)構(gòu)
這種工作就是孫子兵法里的“知己”，心里要有底，要了解自己掌握考試內(nèi)容到了何種程度。前面提到考生了解題型后，接著就應(yīng)該做準(zhǔn)備了。在考試過程中，有些考生準(zhǔn)備充分，對內(nèi)容非常熟悉，甚至能一字不漏地背下來；而有些考生雖然有所準(zhǔn)備，可是一緊張頭腦就一片空白，原因就是方法不對頭?！皣鴮?dǎo)”考試寫文章講究邏輯性，也就是帶游客參觀要有“游蹤”，這樣游客聽起來就有一種現(xiàn)場感，方法分也就能得到提高。事實(shí)上，考生對市景點(diǎn)的內(nèi)容比較熟悉，應(yīng)試便熟練些；但對于省景點(diǎn)，由于基本沒去過，就不能做到輕車熟路。那考生準(zhǔn)備時就不能完全靠死記硬背，而應(yīng)講究一些策略。
這策略就是熟悉導(dǎo)游詞的一般結(jié)構(gòu)。導(dǎo)游詞一般包含總說和分述，總說部分是對游覽景點(diǎn)內(nèi)容作總括介紹，告訴游客游覽地的概況、旅游價值和將要游覽的內(nèi)容；而分述部分是對游客所觀賞的旅游客體進(jìn)行解說，各個景觀的解說都其有相對的獨(dú)立性?？忌诳荚囍?，要對導(dǎo)游詞有清楚的了解，然后自己撰寫。撰寫導(dǎo)游詞的提綱就是游蹤，即參觀的路線。不管什么情況下，只要記住游蹤，就解決了大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為導(dǎo)游詞背起來很頭痛的問題。第一，先把自己撰寫的提綱掌握了，考試時就可按照提綱講；第二，導(dǎo)游詞是用自己的語言來表達(dá)的，比背別人的東西容易些，就算遇到再緊張的情景，照提綱講解也會八九不離十，丟不了多少分。如果照這方法去做，考評員就有跟著你去“旅游”的感覺，技巧方法亦能提高，達(dá)到了一箭雙雕的目的。
2.景點(diǎn)問題
因?yàn)榫包c(diǎn)問題是從景點(diǎn)中提煉出來，只要熟悉導(dǎo)游詞回答問題就不是一件很難的事，只要稍微準(zhǔn)備就行，準(zhǔn)備的目的是為了避免答題過于嗦。從這個角度來看，前面工作就達(dá)到了一石三鳥的效果。
3.規(guī)范服務(wù)題和應(yīng)變能力題
這兩類題型是考察考生的實(shí)際應(yīng)用能力，即處理問題的能力。對院校生而言，與在旅行社工作的導(dǎo)游比一定會處于劣勢。這些問題的參考答案實(shí)際上來源于筆試內(nèi)容，即景點(diǎn)問題、規(guī)范服務(wù)題及應(yīng)變能力題，都在《現(xiàn)場導(dǎo)游必讀》這本書里面。
關(guān)鍵詞： 職中學(xué)生 心理素質(zhì) 同一性獲得 養(yǎng)成教育
一、問題的提出
近幾年來，職業(yè)教育蓬勃發(fā)展，職中學(xué)生不斷增加，職中學(xué)生素質(zhì)的提高就成為社會關(guān)注的一個熱點(diǎn)。因?yàn)閷W(xué)生的全面發(fā)展是教育的終極目標(biāo)。因此，學(xué)校應(yīng)該堅持以學(xué)生的素質(zhì)持續(xù)發(fā)展為本。國內(nèi)教育理論普遍認(rèn)為，素質(zhì)基本分為生理素質(zhì)、心理素質(zhì)和社會文化素質(zhì)。對于職中學(xué)生來說，心理素質(zhì)的提高是教育的重點(diǎn)。因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)是學(xué)生從自然人發(fā)展為社會人，從生理素質(zhì)發(fā)展為社會文化素質(zhì)的中介，沒有健康的心理素質(zhì)就不可能形成良好的社會文化素質(zhì)。
二、問題的分析
本著提高職中學(xué)生心理素質(zhì)的宗旨，職業(yè)中學(xué)的教師在教育過程中需要全面了解職中學(xué)生特有的心理特質(zhì)，遵循教育規(guī)律，對癥下藥，努力為社會輸送責(zé)任心強(qiáng)、奮發(fā)向上的青年建設(shè)者。從職中學(xué)生的心理年齡上分析，學(xué)生正處于暴風(fēng)驟雨、充滿壓力的青春期，教育心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為，人的一生需要經(jīng)過8個心理社會階段，每個階段都需要解決一個危機(jī)或一個重要的問題。而青少年所面臨的重要問題就是“同一性”的問題。詹姆斯馬西婭基于埃里克森的理論，對青少年進(jìn)行深入訪談，提出了同一性的四種狀態(tài)：
1.過早閉合型
個體從未經(jīng)歷過同一性的危機(jī)。他們根據(jù)父母的選擇而不是自己的選擇，過早地確立了同一性，他們對某種職業(yè)和理想信念做出承諾，但這些承諾過多地反映了父母和其他權(quán)威人物的看法，并不是他們自作主張做出的自我評價。過早閉合型的青少年處于最低自尊、最低焦慮的情緒狀態(tài)。
2.同一性迷失型
處于這種狀態(tài)的青少年既沒有擇業(yè)意向，又沒有對理想信念的任何承諾，當(dāng)青春期結(jié)束時，他們沒有取得任何進(jìn)步。同一性迷失型的青少年處最低自尊、最高焦慮的情緒狀態(tài)。
3.同一性延緩型
處于這種狀態(tài)的青少年已開始嘗試對職業(yè)和理想信念做出選擇，但是還不能對任何一種做出確切的承諾，他們正嘗試各種生活選擇。同一性延緩型的青少年處于最高自尊、最高焦慮的情緒狀態(tài)。
4.同一性獲得型
在這種狀態(tài)下的青少年能做出自覺、明確的職業(yè)和理想信念的決定。這些決定是自主而自由地做出的，反映了他們自己真實(shí)本性及內(nèi)心深處的承諾。處于最高自尊，最低焦慮的狀態(tài)。
從以上同一性四種狀態(tài)的表現(xiàn)形式來看，職中的青少年學(xué)生大部分屬于同一性迷失型，他們?nèi)鄙賵远ǘ终_的理想和信念，生活沒有目標(biāo)和追求，在人格上處于最低自尊，但在情緒上卻處最高焦慮狀態(tài)。
因此，在開展職中學(xué)生德育工作的過程中，教師幫助學(xué)生找到自我，使學(xué)生盡快進(jìn)入同一性獲得型的狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生遠(yuǎn)大理想，并有實(shí)現(xiàn)理想的堅定信念，在面對困難中表現(xiàn)出冷靜良好的心理素質(zhì)。
三、問題的解決
1.盡快使中職學(xué)生處于同一性獲得型的穩(wěn)定心理狀態(tài)是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的根本
（1）建立學(xué)生的人生使命感是幫助職中學(xué)生獲得同一性的首要任務(wù)。
在人生舞臺上，每一個人都充當(dāng)多重角色，職中學(xué)生，同樣擔(dān)負(fù)多樣角色：子女、學(xué)生、社會建設(shè)的接班人。教師在培養(yǎng)時，學(xué)生應(yīng)努力做好子女、好學(xué)生，成為具有較強(qiáng)勝任力的接班人，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生的人生使命感。
（2）發(fā)展學(xué)生潛能，提高學(xué)生自我功效感，是引導(dǎo)學(xué)生確立正確擇業(yè)意向的重要環(huán)節(jié)。
班主任在新學(xué)期的班會課上，組織學(xué)生靜思自己的人生角色，并聯(lián)想每一個角色背負(fù)的重大使命，并把認(rèn)真思索的內(nèi)容鄭重寫下來，要求學(xué)生在每一個新的日子開始時，大聲朗讀自己所寫的使命宣言，把自己所確立的人生目標(biāo)存入大腦的潛意識中，讓潛意識引導(dǎo)學(xué)生正確的行為，因?yàn)橹挥星宄约荷钜饬x的學(xué)生才能處于心理上的最低焦慮狀態(tài)。每個人都有自己的優(yōu)勢和長處。職業(yè)中學(xué)的教師必須面對這樣的一個現(xiàn)實(shí)：職中的很多學(xué)生不善于學(xué)習(xí)書本理論知識，但是卻有較強(qiáng)的動手能力。因此，我們要有一雙善于發(fā)現(xiàn)的眼睛，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，尤其需要挖掘?qū)W生潛在的優(yōu)勢，創(chuàng)設(shè)有助于學(xué)生發(fā)展的教育環(huán)境，學(xué)生在發(fā)展自身潛能的過程中驚喜地發(fā)現(xiàn)自己并不落后于他人，自我功效感因此增強(qiáng)，學(xué)生自己對將來職業(yè)的選擇意向更加清晰。近幾年來，筆者所在學(xué)校的學(xué)生參加技能實(shí)踐課的機(jī)會較多，如數(shù)控、機(jī)械、酒店管理、導(dǎo)游、園藝、動漫、財會等專業(yè)都有實(shí)訓(xùn)基地，學(xué)生展示自己才華的機(jī)會較多。學(xué)生踴躍報名參加各級、各類技能大賽，賽前備戰(zhàn)全力以赴，比賽成績喜人。此外，學(xué)校老師在文化課語、數(shù)、外的教學(xué)過程中，也非常注重學(xué)生自我功效感的加強(qiáng)。教學(xué)設(shè)計從學(xué)生現(xiàn)狀出發(fā)，靈活調(diào)整原來教材的編排，課堂教學(xué)多設(shè)置師生互動，生生互動的活動，學(xué)生在課堂教學(xué)活動中學(xué)習(xí)積極性高。學(xué)生明確生活的意義和學(xué)習(xí)的目標(biāo)，參加全國公共英語等級考試和蘇州市通用英語等級考試，具有較高的通過率。實(shí)踐證明，培養(yǎng)職中學(xué)生具有較高的自尊感和較低的焦慮，即同一性的獲得，需要引導(dǎo)青少年學(xué)生對自己將來要從事的行業(yè)加以關(guān)注，讓學(xué)生在模擬環(huán)境中從事將來的行業(yè)，學(xué)生每一次實(shí)際操作的成功都能使自己的自信心達(dá)到一個新的高度。
（3）解決學(xué)生同一性延緩期的焦慮狀態(tài)是幫助學(xué)生獲得同一性的關(guān)鍵。
學(xué)生的教育不是一蹴而就的，剛剛確立人生目標(biāo)的學(xué)生，已開始嘗試對職業(yè)和理想信念作出選擇，但是還不能對任何一種選擇做出確切的承諾，他們正嘗試各種生活選擇，處于這一狀態(tài)的青少年處于最高自尊、最高焦慮的情緒狀態(tài)，很容易跟老師、學(xué)生發(fā)生沖突，這對老師是很大的挑戰(zhàn)。這時候，教師培養(yǎng)學(xué)生自我反思的習(xí)慣是解決學(xué)生高焦慮情緒狀態(tài)的重要途徑。對學(xué)生行為穩(wěn)定的、積極的回應(yīng)是非常重要的。養(yǎng)成學(xué)生回顧自己一天的行為，清楚自己一天的收獲和缺憾的習(xí)慣，改進(jìn)甚至于舍棄即使被同伴所認(rèn)同的卻對自身不適宜的行為特征。老師不僅需要每天閱讀學(xué)生的成長記錄，而且要在學(xué)生文章后面寫上公正的評價和充滿激情的鼓勵，老師要設(shè)身處地為學(xué)生著想，在適當(dāng)時候，以幫助者的身份與學(xué)生進(jìn)行心與心的交流，充分了解學(xué)生的所思和所想，分析學(xué)生產(chǎn)生錯誤行為的根源，從源頭解決學(xué)生的行為問題。職中學(xué)生的諸多不良行為和習(xí)慣在學(xué)生之間很容易相互影響并蔓延，如一位喜歡模仿男明星留長發(fā)、亂發(fā)的男生周圍，會有一大批仿效的男生，在這種情況下，教師就要扭轉(zhuǎn)學(xué)生追隨他人錯誤行為的壞習(xí)慣，告訴學(xué)生盲目模仿只能表現(xiàn)自己的無知和缺乏主見，如一定的服飾、發(fā)型在適當(dāng)場合才會有最佳的效果，明星特定的舞臺形象并不適合日常生活中的青年學(xué)生。因此，學(xué)生要清楚了解自己的所作所為是否適合自己的年齡、身份，思考自己的行為是否為社會所認(rèn)同和接納，可見，班級、學(xué)校乃至社會的規(guī)則深入學(xué)生內(nèi)心就顯得非常重要。
2.養(yǎng)成教育是構(gòu)建學(xué)生良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)
學(xué)生在確立人生奮斗目標(biāo)之后，內(nèi)心的平靜只是暫時的，因?yàn)樵趯?shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，文化、技能學(xué)習(xí)過程中的困難，生活中的人際交往問題，同伴之間的各類競爭，等等，共同構(gòu)成青少年一時難以承受的沉重壓力。培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣是幫助學(xué)生減壓的最佳途徑。減少學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)和難度，不能從根本上解決問題，因?yàn)槿鄙購?qiáng)化訓(xùn)練的學(xué)生在將來的社會生活中，更加無力應(yīng)對工作中的重重壓力。
（1）養(yǎng)成學(xué)生專注訓(xùn)練和坦然面對挑戰(zhàn)的習(xí)慣。
美國芝加哥大學(xué)心理學(xué)家米哈利·捷克仁米哈依研究發(fā)現(xiàn)每個人如果能夠沖破情緒的制約，渾然忘我時，在工作中就能發(fā)揮出最佳水平。教師在教育過程中設(shè)置的各項課程考試和技能競賽，目的不僅僅在于考查學(xué)生掌握知識和技能的程度，更在于在限時測試過程中培養(yǎng)學(xué)生專注的習(xí)慣。只有專注于學(xué)習(xí)和工作，才能排除焦慮、自卑、消沉等不良情緒對心理狀態(tài)的干擾。學(xué)生在真正面對省甚至于全國技能大賽時，教師要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會放松心態(tài)，面對挑戰(zhàn)，增強(qiáng)自身能力，而結(jié)果已不再重要。生活中每個人都承受著不同程度的壓力，但是不同的個體面對相同的壓力卻有著不同的感受和反應(yīng)。當(dāng)學(xué)生養(yǎng)成挑戰(zhàn)困難、挑戰(zhàn)自我的行為習(xí)慣時，他們會感覺到自己肩膀上所擔(dān)負(fù)的不是壓力，而是生活的動力。在習(xí)慣養(yǎng)成的過程中，教會學(xué)生堅持是很重要的。人在實(shí)現(xiàn)自己遠(yuǎn)大理想的過程中，輕易放棄，只能讓自己更加自卑，自己的才華和潛能因?yàn)橥Ｖ古Χ鴽]有機(jī)會發(fā)揮出來。中職學(xué)生在技能訓(xùn)練開始時憑著自己一時的興趣學(xué)習(xí)積極性很高，可是不久就會懶散起來。在這種情況下，教師要開導(dǎo)學(xué)生做事要善始善終，鍥而不舍。在課程的時間安排上，每周安排一節(jié)課讓學(xué)生閱讀中外勵志叢書，并針對閱讀內(nèi)容開展演講、辯論等活動。讓學(xué)生最終學(xué)會戰(zhàn)勝自己的惰性，養(yǎng)成做事堅持的好習(xí)慣。
（2）培養(yǎng)學(xué)生善于溝通的人際交往方式。
處在青春期的職中學(xué)生在與人交往中過于強(qiáng)調(diào)自我，不善于考慮他人的感受和處境，部分學(xué)生無法接受他人包括家長、教師對他們的批評和指正，很容易跟周圍人群產(chǎn)生沖突，內(nèi)心感到焦慮痛苦。因此，職中學(xué)生每周上一堂人際交往課是很有必要的，教師在課堂上大量引用生活案例讓學(xué)生分析，使學(xué)生在辨析人際交往問題的過程中形成換位思考的理念，明白坦誠接受別人的批評和忠告才是真正的勇士，隨心所欲，缺乏自制的表現(xiàn)并非真正的勇敢。經(jīng)常組織學(xué)生排演小品，讓學(xué)生設(shè)身處地了解語言的重要性，學(xué)會傾聽，善于表達(dá)自己的觀點(diǎn)和見解，態(tài)度和藹，不卑不亢。
四、結(jié)語
總之，提高學(xué)生心理素質(zhì)要細(xì)化在教育的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。教師在教育實(shí)踐中要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷探索，培養(yǎng)學(xué)生正直、善良、誠實(shí)、豁達(dá)、樂觀自信，有同情心，有毅力，惜時守信，認(rèn)真負(fù)責(zé)，自尊自愛，積極進(jìn)取，勇于創(chuàng)新的人格。
參考文獻(xiàn)：
[1]羅伯特.斯萊文.教育心理學(xué).人民郵電出版社，第七版.P52-58.
關(guān)鍵詞：素質(zhì)教育 心理素質(zhì)
一、課前精文導(dǎo)讀，加強(qiáng)對學(xué)生心理健康熏陶
隨著時代的進(jìn)步、科技的發(fā)展以及物質(zhì)生活條件的改善，信息交流日益頻繁，廣播、電影、電視、錄像等視聽工具被廣泛應(yīng)用。學(xué)生處在這樣的環(huán)境中，耳聞目睹，見多識廣，視野開闊，認(rèn)識空間得到極大拓展，從天文地理、世界風(fēng)云、計算機(jī)、市場動態(tài)到服裝、發(fā)型、流行歌曲等，他們都十分熱心好奇，并積極探究，但由于他們的世界觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力、鑒別力還不強(qiáng)，加之客觀現(xiàn)實(shí)的錯綜復(fù)雜，因而他們對事物的認(rèn)識往往顯得偏狹，容易被表面現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認(rèn)識的混亂。在這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易侵入他們的心靈，影響他們的健康成長。解決這一矛盾的關(guān)鍵，是通過分析、比較，提高學(xué)生選擇信息、辨別是非的能力。在每一節(jié)語文課上，我充分利用課前五分鐘的機(jī)會，有針對性地選擇有明確的價值觀、人生觀的書讓學(xué)生來讀片段。為了能使文章更貼近學(xué)生的生活，時常給他們閱讀《讀者》、《青年文摘》、《中學(xué)語文報》等刊物上的精彩片段，與學(xué)生共同閱讀討論,讓學(xué)生的思想與時代同步，而且，在好的文章的激勵下，能從中領(lǐng)悟到生命的意義、對待挫折的態(tài)度、身為學(xué)生肩負(fù)的職責(zé)。在我的帶動之下，學(xué)生們也善于去訂閱好的刊物、讀到好文章之后，也踴躍地推薦給其他同學(xué)閱讀，閱讀中的收獲給每一個人帶來了知識的享受、人生的啟迪。
二、課堂全面教育,促進(jìn)學(xué)生德智識全面發(fā)展
所謂德智識全面發(fā)展，就是要通過語文教學(xué)來引導(dǎo)學(xué)生在品德教育、智力發(fā)展和知識積累等方面得到全面系統(tǒng)地促進(jìn)和提高。重要的不僅僅是讓學(xué)生了解一些心理學(xué)的知識，懂得一些道理，更重要的是通過學(xué)生的自主參與，主動討論，角色定位，體驗(yàn)情感促進(jìn)他們的心理健康全面發(fā)展。
一是營造溫馨民主的課堂氣氛。溫馨民主的課堂氣氛，能夠引導(dǎo)學(xué)生愉快地參與學(xué)習(xí)、積累知識，充分享受獲取知識的樂趣，也形成了學(xué)生主動學(xué)習(xí)、主動探究的良好環(huán)境。因此，如何輕松自然的導(dǎo)入起著至關(guān)重要的作用。上課時，可以先講個生動有趣的故事，引發(fā)學(xué)生的思考，使學(xué)生在極其放松自然的狀態(tài)中不知不覺地接近了老師。學(xué)生的思維具有形象性的特點(diǎn)，因而生動有趣的故事最能牢牢地吸引學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生的思考。
二是通過課堂情景再現(xiàn)教育，引導(dǎo)反思。在有些課文中，可通過搞好角色定位和情景模擬，讓學(xué)生通過扮演文中主人公、觀眾等角色，模擬生活情景，促進(jìn)情景再現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生親身體驗(yàn)當(dāng)時現(xiàn)狀，促進(jìn)學(xué)生情感思維等方面的波動，引發(fā)學(xué)生感情的共鳴。在感知、體驗(yàn)、明理之后，教師要捕捉教育時機(jī)，引導(dǎo)學(xué)生對自己過去的行為和經(jīng)歷進(jìn)行反思、檢查、評價,從而調(diào)整自我，尋求新知，使問題得到及時補(bǔ)救、解決，達(dá)到自我教育的目的。
三是總結(jié)提練，促進(jìn)學(xué)生共鳴。用精彩的結(jié)束語做課文點(diǎn)評，歸納提練，不僅僅是對全文內(nèi)容的總結(jié)升華，更是對學(xué)生寄予的無限期望與啟迪。
三、強(qiáng)化思想和情感滲透，加強(qiáng)對學(xué)生的優(yōu)良品德培養(yǎng)
現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，是父母的寶貝疙瘩，心頭肉，備受家庭和社會的寵愛。他們從小受贊揚(yáng)多，受批評少。過分的保護(hù)使他們不知受挫的滋味是什么，面對困難無所適從、驚惶失措。在課堂上，在講解分析文章時，我充分挖掘課文的思想內(nèi)涵，有針對性地對學(xué)生進(jìn)行講解，有時候，也讓學(xué)生來自我點(diǎn)評，談出自己在學(xué)習(xí)文章之后的感想。使學(xué)生認(rèn)識到：在達(dá)到目標(biāo)的過程中，既不是望而生畏、束手無策，也不是一帆風(fēng)順、輕而易舉，而是需付出一定的努力，克服一定的困難后才能取得，以增強(qiáng)自己的心理承受能力，懂得如何迎接困難的挑戰(zhàn)，以適應(yīng)未來激烈競爭的社會。
四、加強(qiáng)師生情感交流，溝通和調(diào)節(jié)學(xué)生心理隱患
【關(guān) 鍵 詞】 理念;平等;高效課堂;興趣;生活化
隨著新一輪基礎(chǔ)教育課程改革的不斷深入，小學(xué)數(shù)學(xué)的教育形勢發(fā)生了令人振奮的變化：小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)注重于提高學(xué)生的整體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面、持續(xù)、和諧的發(fā)展，加大了對學(xué)生的知識與技能、數(shù)學(xué)思考、解決問題的能力、情感與態(tài)度的培養(yǎng)等。在2013年版《小學(xué)數(shù)學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡稱《新課標(biāo)》）的要求與理念指導(dǎo)下，聯(lián)系多年的實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、班級與校園管理經(jīng)驗(yàn)，筆者認(rèn)為，為適應(yīng)新形勢發(fā)展的需要，小學(xué)數(shù)學(xué)教師應(yīng)該從以下幾個方面提高自身的素質(zhì)和能力。
一、勇于更新育人理念，與學(xué)生平等相處
教師首先要關(guān)愛學(xué)生。印度哲學(xué)家克里希那穆提說過：“最好的教育就是愛?！?愛學(xué)生是教師誨人不倦的力量源泉，愛學(xué)生就要去了解學(xué)生，深入到學(xué)生中間，走進(jìn)學(xué)生的心靈深處，把握學(xué)生的心理和情緒的波動，知道學(xué)生希望什么、需要什么、喜歡怎么做等。教師要時刻關(guān)注學(xué)生的心理變化，從小學(xué)生的角度體驗(yàn)他們的心情和想法。只有這樣，教師才可以真正做到尊重學(xué)生，把學(xué)生作為教育主體，在人格上平等對待學(xué)生;學(xué)生才會把教師當(dāng)作情感歇息的驛站和遠(yuǎn)航的港灣，才會對老師敞開心扉暢所欲言，才會在知識、技能的學(xué)習(xí)和感情方面跟老師進(jìn)行深入的廣泛的交流。
二、打造高效課堂的能力
（一）激發(fā)學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)興趣
興趣是最好的老師，興趣孕育著無窮的希望，創(chuàng)造源源不絕的動力。小學(xué)生的學(xué)習(xí)活動具有獵奇、好動和喜新的特點(diǎn)，但是他們的自制力較差，學(xué)習(xí)興趣往往不能持久。所以在課堂教學(xué)過程中，教師要多層次多渠道地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和興趣，讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的樂趣。如教師可以創(chuàng)設(shè)一些有趣的游戲，做到“寓教于樂”和“寓學(xué)于趣”，讓學(xué)生始終保持興奮和積極的心態(tài)，使孩子在輕松、愉快、和諧的環(huán)境中自覺地接受教育，逐步培養(yǎng)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣和體驗(yàn)數(shù)學(xué)的魅力。教師要創(chuàng)造盡可能多的機(jī)會，讓孩子體驗(yàn)成就感，培養(yǎng)他們主動學(xué)習(xí)的興趣。
（二）推進(jìn)數(shù)學(xué)生活化
數(shù)學(xué)是研究數(shù)量關(guān)系和空間形式的科學(xué)，來源于生活，又廣泛應(yīng)用于生活、服務(wù)于生活。新課程標(biāo)準(zhǔn)明確指出：數(shù)學(xué)教學(xué)必須從學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，課程內(nèi)容要貼近學(xué)生的實(shí)際生活，有利于學(xué)生從經(jīng)驗(yàn)中思考與探索，使學(xué)生獲得對數(shù)學(xué)知識的理解。要提高數(shù)學(xué)課堂教學(xué)的效果，根本途徑就是將數(shù)學(xué)知識生活化，也就是將書本中枯燥乏味、脫離學(xué)生實(shí)際生活的數(shù)學(xué)知識與現(xiàn)實(shí)生活相聯(lián)系，以此激發(fā)小學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的熱情。因此，教師首先要善于讓書本與學(xué)生身邊的數(shù)學(xué)問題相聯(lián)系，如帶領(lǐng)學(xué)生測量旗桿高度、計算國旗和操場的面積、關(guān)注家庭的收入和支出等等。采用語言直觀、實(shí)物演示、游戲、多媒體教學(xué)等手段引導(dǎo)學(xué)生積極思考，自主地尋找解決方案和途徑，培養(yǎng)學(xué)生良好的發(fā)現(xiàn)和解決問題的數(shù)學(xué)能力。引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)歸納、類比、推理、轉(zhuǎn)換等數(shù)學(xué)思維方法，這樣做還可以實(shí)現(xiàn)對學(xué)生的人文規(guī)范教育。其次，教師要引導(dǎo)學(xué)生利用已學(xué)數(shù)學(xué)知識和方法來解決實(shí)際（下轉(zhuǎn)46頁）（上接45頁）生活中的數(shù)學(xué)問題，把生活問題數(shù)學(xué)化。
（三）打造良好的班級文化氛圍
《新課標(biāo)》旗幟鮮明地指出：義務(wù)教育階段的數(shù)學(xué)課程要面向全體學(xué)生，適應(yīng)學(xué)生個性發(fā)展的需要，使得人人都能獲得良好的數(shù)學(xué)教育，不同的人在數(shù)學(xué)上得到不同的發(fā)展。然而在教學(xué)實(shí)踐中，由于小學(xué)生個人稟賦和學(xué)習(xí)能力的不同，教師的教育理念不同，課堂文化建設(shè)中依然存在很多不盡如人意的地方。優(yōu)秀生的發(fā)展往往越來越一帆風(fēng)順，后進(jìn)生的進(jìn)步則顯得拖泥帶水。針對這種情況，數(shù)學(xué)教師更要注意把班級文化建設(shè)的內(nèi)涵與班級實(shí)際情況相結(jié)合，適時整合班級資源，制定包括班規(guī)、課堂紀(jì)律、評價和反饋機(jī)制、小組合作、競爭機(jī)制等一系列的制度，讓學(xué)生的行動有指引、有監(jiān)管，讓教師的行為有參照和標(biāo)準(zhǔn)。完善的制度才能有力地保障已經(jīng)建立的良好班級文化不被棄用或者破壞。
三、與時俱進(jìn)，不斷更新教學(xué)手段的能力
教學(xué)手段是實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的主要措施。在教學(xué)信息化的今天，教師要不斷學(xué)習(xí)進(jìn)步，精通多媒體等現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)施，充分認(rèn)識計算器和計算機(jī)的優(yōu)勢，及其對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式的影響。教師要有能力開發(fā)并向?qū)W生提供豐富的學(xué)習(xí)資源，把現(xiàn)代信息技術(shù)作為學(xué)生理解數(shù)學(xué)抽象概念、形象具體地解讀題意的強(qiáng)有力工具，致力于改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，使學(xué)生樂意把精力投入到探索性的數(shù)學(xué)活動中去。
總之，新課程改革提出了許多嶄新的理念和要求，這就要求我們數(shù)學(xué)教師要在新理念的引導(dǎo)下，以更加投入的愛心和更加負(fù)責(zé)的態(tài)度對待教學(xué)，靈活運(yùn)用多種手段打造高效課堂，全面提高教學(xué)質(zhì)量。筆者的觀點(diǎn)只是引玉之磚，希望廣大小學(xué)數(shù)學(xué)教師同仁齊心協(xié)力，集思廣益，為小學(xué)數(shù)學(xué)的教育發(fā)展添磚加瓦。
【參考文獻(xiàn)】
[1] 杜貴軍. 試論數(shù)學(xué)教師素質(zhì)與專業(yè)發(fā)展的方向[J]. 語數(shù)外學(xué)習(xí)（數(shù)學(xué)教育），2013（4）.
[關(guān)鍵詞]檔案管理人員；整體素質(zhì)；綜合素質(zhì)
中圖分類號：G271 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：
檔案管理人員的素質(zhì)，包括檔案工作者必須具備的知識、技能以及各種素養(yǎng)的總和，主要包括政治素養(yǎng)、道德素養(yǎng)、基礎(chǔ)知識和基本能力等。檔案管理人員綜合素質(zhì)的高低直接決定著檔案工作的質(zhì)量和水平，對提升檔案工作的整體效能發(fā)揮著無可替代的作用。 隨著我國檔案事業(yè)的不斷發(fā)展，檔案規(guī)模日益擴(kuò)大，內(nèi)容日益豐富，信息載體日益多元，管理手段日益先進(jìn)，檔案資料的歸集、管理與查閱、利用之間的矛盾也越發(fā)突出。新形勢下的檔案管理，對工作人員素質(zhì)提出了新的更高要求。因此，打造一支綜合素質(zhì)優(yōu)良的檔案管理人才隊伍，對于推動檔案事業(yè)的科學(xué)、和諧、可持續(xù)發(fā)展尤為重要。
一、檔案管理人員應(yīng)具備的基本素質(zhì)
檔案管理人員應(yīng)具備的素質(zhì)，是由檔案工作的性質(zhì)、目的、內(nèi)容和對象等決定的，主要包括以下幾個方面：
(一)政治素質(zhì)。政治素質(zhì)是檔案管理人員的首要素質(zhì)。檔案管理是一項嚴(yán)肅的政治工作，它要求檔案工作人員必須具備較高的思想政治素質(zhì)。即堅持四項基本原則，堅決執(zhí)行黨和國家的各項方針政策，并遵紀(jì)守法。同時，檔案工作具有一定的機(jī)密性，要求工作人員必須具備守口如瓶、嚴(yán)守國家秘密的政治素質(zhì)。另外，檔案工作的服務(wù)性特點(diǎn)還特別要求檔案工作人員自覺樹立為人民服務(wù)、不熱衷名利、不計個人得失的奉獻(xiàn)精神。
(二)業(yè)務(wù)素質(zhì)。檔案管理作為綜合性較強(qiáng)的工作崗位，專業(yè)工作人員必須具備一定的綜合文化知識和熟練的業(yè)務(wù)技能。如要掌握文書學(xué)、檔案管理學(xué)、檔案文獻(xiàn)編纂學(xué)、檔案保護(hù)技術(shù)學(xué)、中外檔案史等方面的基本知識，熟悉黨和國家有關(guān)檔案工作的各項法規(guī)、方針政策等，熟悉上級檔案行政管理部門的各種業(yè)務(wù)規(guī)定；應(yīng)具備經(jīng)濟(jì)、法律、外語等學(xué)科的文化知識，熟練掌握現(xiàn)代信息技術(shù)；能把檔案政策法規(guī)和專業(yè)知識靈活運(yùn)用于實(shí)際，熟練完成業(yè)務(wù)工作。
(三)能力素質(zhì)。一是協(xié)調(diào)能力。要做好檔案工作，檔案管理人員要經(jīng)常與有關(guān)部門打交道，這就需要發(fā)揮綜合協(xié)調(diào)能力，以達(dá)到各部門檔案管理的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。二是管理能力。檔案工作不僅包括對檔案實(shí)體的管理，還包括對檔案事業(yè)的管理，要求檔案人員認(rèn)真研究管理學(xué)理論，學(xué)習(xí)現(xiàn)代管理的新知識、掌握現(xiàn)代管理的新技能，特別是高新技術(shù)管理手段在檔案工作中的具體運(yùn)用。三是學(xué)習(xí)能力。檔案工作人員只有經(jīng)常參加系統(tǒng)的知識更新學(xué)習(xí)與繼續(xù)教育培訓(xùn)，不斷擴(kuò)展知識面，提高學(xué)歷層次，才能適應(yīng)檔案管理工作新形勢、新需求。四是開發(fā)能力。當(dāng)前，檔案信息資源的開發(fā)和利用是檔案管理的一項重要工作，也是檔案利用的拓寬與深化。檔案工作人員要積極采取現(xiàn)代化的管理手段，及時、準(zhǔn)確、高效地開發(fā)檔案信息資源，以提供更好的檔案服務(wù)。
二、檔案管理人員整體素質(zhì)存在的主要問題
當(dāng)前，由于受重視程度不高、資金投入不足等諸多因素制約，我國檔案管理人員的素質(zhì)參差不齊，主要問題包括以下幾點(diǎn)：
（一）部分檔案工作人員的思想道德素質(zhì)較低，對工作缺乏事業(yè)心和責(zé)任心。部分檔案工作者自認(rèn)為經(jīng)濟(jì)收入、物質(zhì)條件和社會地位與一些行業(yè)相差甚遠(yuǎn)，思想上形成極大反差，道德觀念也發(fā)生了動搖，導(dǎo)致事業(yè)心不強(qiáng)，職業(yè)情感淡薄，奉獻(xiàn)意識與敬業(yè)精神欠缺，不注重提高職業(yè)道德修養(yǎng)，業(yè)務(wù)上不精益求精，缺乏知識更新的主動性與自覺性，嚴(yán)重影響了檔案管理水平的持續(xù)提升。
（二）部分檔案工作人員專業(yè)知識匱乏，業(yè)務(wù)素質(zhì)不高。 近年來，雖然檔案管理隊伍中本科以上學(xué)歷人員在不斷增多，但真正具有檔案專業(yè)學(xué)歷的人員微乎其微，大多都是“半路出家”，要通過自學(xué)和一定的工作實(shí)踐才能對檔案專業(yè)知識有所了解，不少單位的檔案管理人員中，具有中高級專業(yè)技術(shù)職稱的人數(shù)所占比例偏低。檔案工作人員的素質(zhì)不高，直接影響了新技術(shù)、新方法在檔案管理中的使用和推廣，極大阻礙了檔案事業(yè)的持續(xù)發(fā)展。
（三）管理方法陳舊，缺乏創(chuàng)新意識。有些單位的檔案管理人員老化，思想懈怠、因循守舊、不思進(jìn)取，甚至不能熟練操作計算機(jī)，仍然采用手工檢索、人工操作等原始手段，使檔案管理的工作創(chuàng)新舉步維艱。
三、提高檔案管理人員綜合素質(zhì)的幾點(diǎn)建議
目前，我國存在著數(shù)量龐大的檔案管理人員隊伍，其中不少人仍固守著傳統(tǒng)的思想觀念，不懂得現(xiàn)代高新管理技術(shù)，難以適應(yīng)新形勢下檔案工作的發(fā)展，極大制約著檔案管理的創(chuàng)新與發(fā)展。因此，如何提高檔案工作者的綜合素質(zhì)已成為當(dāng)下亟待面對的重要課題。 筆者認(rèn)為，應(yīng)從以下幾點(diǎn)做起：
（一）提高思想認(rèn)識。隨著社會事業(yè)的快速發(fā)展，檔案管理工作的壓力與日俱增，管理難度不斷增大，各單位要進(jìn)一步提高對檔案管理工作的重視程度，對新形勢下高素質(zhì)檔案人才的迫切需求要有一個深刻的認(rèn)識，給檔案管理工作以人員、資金以及政策上的大力支持。同時，要把檔案工作納入本單位的工作規(guī)劃，不斷建立和完善檔案管理工作的各項規(guī)章制度，加大投入力度，關(guān)心愛護(hù)檔案工作人員，切實(shí)解決實(shí)際困難，改善工作環(huán)境，提高工資待遇。具體到專業(yè)人員培養(yǎng)方面，一是通過專業(yè)培訓(xùn)、繼續(xù)教育等方式及時更新工作人員的專業(yè)知識；二是通過大學(xué)生招考、社會招聘等多種渠道積極吸納高層次專業(yè)人才到檔案部門工作，不斷充實(shí)專業(yè)力量。
關(guān)鍵詞：聲樂；心理；方法
聲樂藝術(shù)，是音樂表演藝術(shù)中一門綜合性較強(qiáng)的學(xué)科，是在呼吸節(jié)奏、發(fā)聲共鳴、咬字吐字、聽覺等因素的共同作用下多動作的組合。演唱者在進(jìn)行聲樂演唱中，聽眾更多的是注重演唱者的聲音、情感、發(fā)音技巧，但在演唱者來說，這一切的基礎(chǔ)是有一個良好的心理素質(zhì)。心理學(xué)表明：人的任何活動都是在心理的驅(qū)動下進(jìn)行的，心里活動直接關(guān)系到一個人是否能順利地完成任務(wù)。一個過硬的心理素質(zhì)是一個演唱者在面對突況，臨場發(fā)揮的堅固基礎(chǔ)。臨場發(fā)揮的兩個重要因素，一個是演員自身的演唱技巧，這需要時間的積累；一個是就是演唱者的心理素質(zhì)。本文就對如何提高演唱者的心理素質(zhì)作一個簡單的分析，同時提出如何提高心理素質(zhì)的幾個方法。
一、何為歌唱心理學(xué)及歌唱心理學(xué)與聲樂演唱的關(guān)系
歌唱心理學(xué)，指歌唱者的主觀意識對歌唱與發(fā)聲的自我調(diào)控。歌唱時由多個器官共同組合配合引起。引起歌唱的外部器官，眼、耳、唇、舌、腭等，那么內(nèi)部器官就是大腦，有大腦發(fā)出信號來控制外部器官的配合由此來發(fā)聲。如果這一觀點(diǎn)被廣泛認(rèn)同，那么由大腦來控制發(fā)聲，換一種說法，歌唱和發(fā)聲受心理因素的調(diào)控。
那么，在演唱者進(jìn)行表演的過程中，心理因素就是心理學(xué)與聲樂表演的聯(lián)系。而心理因素受著性格的影響，所謂性格決定命運(yùn)就是這么一個道理。演唱者的性格或急或緩，表現(xiàn)在演唱風(fēng)格中為激烈、優(yōu)雅的兩個方面中就尤為突出。如演唱者在進(jìn)行演唱時，需投入在情境中，使自己完全放松，產(chǎn)生心理情緒從而進(jìn)入歌曲內(nèi)容的角色，才能最大程度的演唱好歌曲進(jìn)一步把歌曲的魅力充分展現(xiàn)出來。一個性格消極、遇事低迷的人演繹一個歡快積極的歌曲，就會使歌曲大打折扣。因此性格影響著心理素質(zhì)和制約著歌唱者的表演路徑，應(yīng)引起極大的重視。
再者，除了性格因素，演唱者有意識的對歌曲進(jìn)行再創(chuàng)作也影響著演唱者是否能成功地塑造歌曲。通過書面的藝術(shù)有聲化，把歌曲所要表達(dá)的意思用有聲的語言傳遞給演唱對象。在這里，只有不斷地提高歌唱的藝術(shù)表現(xiàn)力，追求自身水平的不斷提高，技巧精湛，意境準(zhǔn)確，才是完善歌曲的再創(chuàng)造的實(shí)質(zhì)。而這一實(shí)質(zhì)也是提高演唱者心思素質(zhì)的要點(diǎn)之一。俗話說，用實(shí)力說話的人底氣更足就是這么一個道理，演唱者通過不斷提高自身水平，其在演唱中就更有自信，不會因?yàn)樽陨硭刭|(zhì)的高低而出現(xiàn)自卑心理，從而沒有完全發(fā)揮出自身水平。首先，作為一個聲樂藝術(shù)家，心中有著十分的自信是非常重要的。
二、心理素質(zhì)在聲樂演唱中的作用
歌唱與心理在上述的陳述中想必可以證明是牢牢聯(lián)系在一起的。歌唱總是在一定的心理背景下進(jìn)行，而心理支配著歌唱者的積極或低沉或激昂的心理，從而發(fā)揮出歌曲的風(fēng)格。而歌唱心理發(fā)復(fù)雜性也是每個歌者學(xué)習(xí)時的難題，下面就幾種心理影響對聲樂演唱的作用作淺談。
（一）緊張心理
人們在面對復(fù)雜情況時難免會出現(xiàn)緊張心理，有時這種心理會助人一臂之力，但有時也會搞砸一切。緊張心理表現(xiàn)在現(xiàn)場中，會造成歌者的呼吸急促、心率加快、感知模糊、反應(yīng)遲鈍、注意力分散、思維活動減慢。更有甚者會造成歌者在演唱過程中忘詞的情況。在遇到緊張情緒時，目前最普遍有效地方法就是做深呼吸。在臨上場之前，許多演唱者都會做一個呼吸調(diào)整，這不僅是對演唱時呼吸的配合調(diào)整，也是可以對自己心理上的撫平，讓自己充分發(fā)揮自己的水平，不慌不忙。
（二）情緒影響情境帶入
培養(yǎng)情緒和情感是一個歌唱者的 必修課，若一個歌者的發(fā)聲功能完全正常，那么他的情緒情感也將影響其發(fā)聲演唱。歌唱者在進(jìn)行演唱之前，需先把自己的情緒調(diào)動起來，面對特殊的情境調(diào)動特殊的感情，比如積極的情緒，會使人歡快，興奮；而消極的情緒會使人壓抑，悲傷。歌唱中需要表演哪種情緒就需要對歌曲風(fēng)格、歌詞、作曲背景進(jìn)行分析，從而調(diào)動自己的情緒。也就是說，歌唱者在面對猶如“酒干倘賣無”這類的歌曲時，需調(diào)動悲傷的情緒；而面對“歡樂頌”這類的歌曲時又要調(diào)動愉快的情緒。調(diào)動情緒的目的是要把情境帶入到歌曲中去，換句話說，就是由歌曲來引發(fā)感覺，感覺帶動情緒，讓觀眾也感覺到歌者的情感。然而這些情感必須是由心出發(fā)，如對歌曲中美好事物的向往，愛情、友情、親情的美好；或?qū)Ρ撑?、離別、分手的厭惡。這種兩個極端的情感需要歌者在平時的練習(xí)中就得多注意，勤加練習(xí)。
三、提高心理素質(zhì)的方法
上面說了那么多關(guān)于心理素質(zhì)與聲樂歌唱的關(guān)系，心理素質(zhì)對聲樂歌唱的作用。下面我們就以上談到的幾點(diǎn)簡單說明提高心理素質(zhì)的方法有哪些。
心理素質(zhì)是一個很寬廣的詞，有很多廣泛的定義，那么就在聲樂演唱的心理素質(zhì)，情緒的影響，性格的影響，自身水平的影響等等都是心理素質(zhì)的概念。那么下面對如何提高心理素質(zhì)做個逐一討論。
（一）如何調(diào)整情緒
我們可以見到成功的演唱者在進(jìn)行演唱之前，都會對自己的情緒進(jìn)行一個調(diào)整。如要歌唱是一個積極歡快的歌曲，他們會提前把自己帶入情境，讓自己的情緒高漲起來。那么如何調(diào)整情緒呢。眾所周知，一個好的心情在面對難題時能更有效率的解決，那么我們有時也會受外界影響，影響自己的情緒。在已經(jīng)有了一個比較壞的情緒的時候，如何調(diào)動起積極的情緒呢。美國心理學(xué)霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應(yīng)付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以裝出一幅快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風(fēng)生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣子。令他驚奇的是，不久他發(fā)現(xiàn)自己果真不再抑郁不振了。這起事例其實(shí)比比皆是，人們有時在工作中遇到煩心事會悶悶不樂，但回到家里在家人面前放下工作的負(fù)擔(dān)，努力開心起來，其實(shí)在裝有這份情緒的時候，周圍也洋溢著這種情緒，不知不覺間，往往能真正獲得這種情緒，感受這種情緒的影響。就此，在聲樂演唱練習(xí)中，歌者在演唱之前裝著自己懷揣著那一份感情，練習(xí)真正的情感就會的降臨。
（二）利用性格特點(diǎn)來提高心理素質(zhì)
一個人的心理素質(zhì)在多大的程度上受著性格的影響，所謂擁有強(qiáng)大內(nèi)心的人其性格也是堅不可摧的。而性格在歷史的發(fā)展進(jìn)程中可以證明是很難去改變，擁有一個怎么性格的人就會擁有怎樣的命運(yùn)，其實(shí)這段話也有它的道理在其中。性格很難改變，我們何不找出性格中的閃光點(diǎn)，把它放大，成為我們強(qiáng)大心理的根本。在成為一個成功的聲樂藝術(shù)家之前，每個練習(xí)生需對自己的性格特征予以分析，找出自己的弱點(diǎn)，對演唱中不利的部分，需分析自己性格的優(yōu)缺點(diǎn)，逐一列出，優(yōu)點(diǎn)放大，缺點(diǎn)掩藏，把性格中可以發(fā)揚(yáng)的部分進(jìn)一步發(fā)展成心理傾向和人們進(jìn)一步學(xué)習(xí)進(jìn)步的心理條件和心理保證。
（三）自身水平能力的提高
歌者在平時訓(xùn)練中，需加強(qiáng)自身水平能力。上面說到，一切能力的基礎(chǔ)是心理素質(zhì)。但在訓(xùn)練心理素質(zhì)的同時也要不忘自身水平的提高。訓(xùn)練發(fā)聲，在和教師同學(xué)的共同練習(xí)中可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，互相幫助，共同進(jìn)步，這樣做的目的也是可以提高一定的心理素質(zhì)。俗話說，強(qiáng)大的內(nèi)心都是一個高超的能力者，而同時擁有超群水平和強(qiáng)大心理素質(zhì)的人，成功的腳步會越走越堅定。
四、結(jié)束語
心理品質(zhì)是一個歌者進(jìn)行完美演唱的基礎(chǔ)，是面對突況，需臨場發(fā)揮時的內(nèi)心支柱。心理品質(zhì)所反映的結(jié)果也是跟演唱者的心理素質(zhì)息息相關(guān)的。歌者在現(xiàn)場所表現(xiàn)出的穩(wěn)定的心態(tài)，它是多種心理素質(zhì)的高速凝結(jié)，如情緒、性格、自身水平等等。而心理素質(zhì)反映的結(jié)果更是過程，它比心理品質(zhì)具有更豐富的內(nèi)涵和更廣的外延。說了許多提高心理素質(zhì)的方法，更多想說的是提高心理素質(zhì)的不易，不是一朝一夕所能達(dá)成，這期間更需要歌者的性格幫助自己，不成為情緒的奴隸，找出性格中的優(yōu)點(diǎn)，利用起來把握每一個對自己磨礪的機(jī)會，才能更大程度上的提高心理素質(zhì)，成為一個成功的歌者！
參考文獻(xiàn)：
[1]王文武.心理素質(zhì)提高對聲樂演唱的重要性[J].音樂生活.2016（03）.
加強(qiáng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)：情操教育培養(yǎng)
情操，內(nèi)在的哲學(xué)涵義是理性的價值選擇，是審美情趣，世界觀、人生觀、價值觀在情感、志向?qū)用嫔系木C合反映。人生追求是情操具體而首要的表現(xiàn)。一個人的人生要想有意義、有價值，必須樹立一個適合自身和社會的目標(biāo)，而實(shí)現(xiàn)這樣的人生目標(biāo)，必須要有積極的自我意識。
首先，利用課堂，進(jìn)行積極的自我意識教育
自我意識是指一個人對自己的認(rèn)識、評價和期望，也是心理素質(zhì)的重要指數(shù)。自我意識可以分為兩類：積極的自我意識和消極的自我意識。積極的自我意識是心理健康的重要標(biāo)志，也是個體成才、成功的必備情操。美國成功學(xué)的主要創(chuàng)立者拿破侖·希爾有句名言："一切的成就，一切的財富，都始于一個意念。這個意念指的就是自我意識。"他在《成功學(xué)全書》中開宗明義第一句話就是"人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異，很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗。"可見良好的心態(tài)對一個人成功的重要性。
其次，改革課堂教學(xué)模式，培養(yǎng)與人合作意識
以自我為中心，不理解、關(guān)心他人，不能很好地與人合作，是初中生在人際交往素質(zhì)方面的嚴(yán)重心理缺陷，也是對其進(jìn)行心理健康教育的必須環(huán)節(jié)。為此，在課堂教學(xué)中應(yīng)經(jīng)常采用"合作式"教學(xué)模式，以培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。如組織學(xué)生進(jìn)行合作學(xué)習(xí)"鄭和下西洋"一課，我提出以下思考題:"西洋"指的是哪里?鄭和下"西洋"的目的是什么?鄭和下"西洋"的概況與哥倫布、達(dá)·伽馬的比較結(jié)果怎樣?鄭和下"西洋"的歷史意義是什么?討論題:鄭和下"西洋"的歷史條件是什么?哪些事實(shí)可以題，然后共同討論，大約20分鐘，要求組內(nèi)人員也都有明確的分工任務(wù)，在規(guī)定時作內(nèi)完成:各組選派一名代表就其討論題在全班匯報，大約15分鐘;同學(xué)互評，約5鄉(xiāng)鐘;教師點(diǎn)評，約5分鐘，幫助學(xué)生解決問題，提供解決問題的方法和思路，開拓思維，理清線索。從學(xué)習(xí)過程看并不難，但是成員間的合作很重要，也可能會出現(xiàn)摩擦，有的同學(xué)態(tài)度不積極，影響了組內(nèi)的進(jìn)度:有的同學(xué)過分顯示自己，影響其他人的積極性。
再次，運(yùn)用對比式教學(xué)培養(yǎng)愛國主義情感
自從國家產(chǎn)生以來，愛國主義作為一種推動群體生存和發(fā)展的高尚情操所產(chǎn)生凝聚力、號召力是其他任何意識和價值觀念無法替代的。那么作為新世紀(jì)的中學(xué)生，加強(qiáng)對他們進(jìn)行愛國主義教育使他們正確對待自己的祖國自然十分必要;尤其對作為具有五千年文明史至今仍需發(fā)展的中華民族的后代進(jìn)行這種教育更為必要，對此歷史課責(zé)無旁貸。
如此鮮明的對比認(rèn)知，不僅會使學(xué)生在心靈深處產(chǎn)生對愛國者的愛和賣國者的恨的情感體驗(yàn)，而且會使他們學(xué)會"以史為鏡"進(jìn)行思辨，樹立起正確的審美意識，區(qū)別真善美與假惡丑，引導(dǎo)他們樹立正確的人生觀和價值觀，提升愛國情懷。
最后，培養(yǎng)學(xué)生國際意識
對當(dāng)今國際化、全球化的世界趨勢，還應(yīng)培養(yǎng)青少年“胸懷祖國，放眼世界”的國際意識，這就應(yīng)該通過對學(xué)生進(jìn)行世界史的教育：使他們也要樹立對其他民族的尊重、理解、認(rèn)同、寬容的觀念，吸納人類共同創(chuàng)造的文明成果。在中國史的學(xué)習(xí)中，通過讓學(xué)生列舉由于"閉關(guān)鎖國"，盲目自大，逐漸建向衰落給中國所帶來負(fù)面影響的實(shí)例，吸取其教訓(xùn),列舉改革開放使中國進(jìn)一步走位繁榮和富強(qiáng)，帶來巨大變化的實(shí)例，鼓勵學(xué)生好好學(xué)習(xí)，為將來參與國際競爭打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。
加強(qiáng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)：培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志力
有了濃厚而健康的興趣、動機(jī)和情操，如何去實(shí)現(xiàn)呢?只有積極的自我意識是不夠的，還要堅持不懈地管理好自我意識，這里的關(guān)鍵是依靠頑強(qiáng)的意志，持之以恒，這在現(xiàn)實(shí)中是千真萬確的。心理學(xué)上講，"意志既可作為心理過程影響智力活動，又可作為一種性格特征影響智力與能力。"從心理健康教育的角度說，培養(yǎng)意志乃是相當(dāng)重要的一環(huán)。結(jié)合歷史教學(xué)，在培養(yǎng)意志力方面應(yīng)采取如下措施:
1、榜樣激勵法
古今中外歷史上凡事業(yè)有成的政治家、軍事家、科學(xué)家、藝術(shù)家無不具有堅強(qiáng)毅力。并且他們在青年時便表現(xiàn)出具有超出一般人的優(yōu)良素質(zhì)，對自己要實(shí)現(xiàn)的日標(biāo)具有堅定的信念和一往無前的徹底性，因此，從青少年時期培養(yǎng)頑強(qiáng)意志對其整個人生有十分重要的意義。
2、自我教育法
在培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)的過程中，榜樣的激勵教育必須內(nèi)化為學(xué)生的自我教育才能真正起作用。初中生的自我意識己經(jīng)逐步形成，這就為學(xué)生意志的自我鍛煉提供了前提條件。對此，謝利凡諾夫說："當(dāng)意志的形成是在別人有目的的影響下進(jìn)行的時候，通常說的是意志教育。
就學(xué)生成長發(fā)展而言，初中生無論生理還是心理都處在快速變化的時期;而且個別差異很大。作為個體發(fā)展的一種基本素質(zhì)--心理素質(zhì)的健康發(fā)展，歷史教學(xué)是在師生交互作用的過程中進(jìn)行的，這個過程對學(xué)生的心里健康狀況影響較大，在心理健康教育上能有所作為。但僅僅通過一門課程是不夠的，對學(xué)生的心理健康教育應(yīng)隨時隨地進(jìn)行，實(shí)有賴于各學(xué)科的全體教師協(xié)調(diào)配合，在各自的教學(xué)情景中對學(xué)生進(jìn)行良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)，在課堂主渠道使學(xué)科教學(xué)與心理健康教育整合，形成合力，方可全方位促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高。
如何加強(qiáng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)相關(guān)文章：
1.青少年如何提高自身心理素質(zhì)
2.提高學(xué)生心理素質(zhì)的三個方法
3.怎樣培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)
4.如何提高心理素質(zhì)
專家指出：21世紀(jì)最重要的是知識，比知識更重要的是能力，比能力更重要的是心理素質(zhì)。所以當(dāng)代的主導(dǎo)教育思想應(yīng)是：將目標(biāo)教育與素質(zhì)教育結(jié)合在一起。而在當(dāng)今的中職教育中，大都只注重實(shí)用型人才的培養(yǎng)，忽略了素質(zhì)教育的重要性，特別是心理素質(zhì)，導(dǎo)致許多學(xué)生在心理素質(zhì)的發(fā)展上出于較低水平。中職衛(wèi)生學(xué)校與其它中等學(xué)校相比，科目較多，課程較緊，壓力較大，良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)更加重要。心理學(xué)課程的開設(shè)可以對學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育，進(jìn)行心理健康知識的普及和一些實(shí)訓(xùn)活動，可以培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)。下面我主要談一下我在心理學(xué)教學(xué)中的一些體會，如何通過心理學(xué)教學(xué)，培養(yǎng)、提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
1. 觀察力、注意力、記憶力、思維能力、想象力的培養(yǎng)心理學(xué)是研究人的心理活動及其行為規(guī)律的科學(xué)。心理活動可分為心理過程和人格。心理過程包括認(rèn)識過程、情緒情感過程、意志過程。其中認(rèn)識過程包括：感覺、知覺、記憶、注意、思維、想象等。在教學(xué)過程中，從我走進(jìn)教室的那一刻起，我都要求學(xué)生全身心投入，比如我走進(jìn)教室，是左腳先還是右腳先，我講的第一句話是什么，板書有哪些內(nèi)容，提出哪些問題等等這些我要求學(xué)生注意觀察和有意的記憶，然后在上課途中不定時提問。我會在上課時不經(jīng)意的把板書內(nèi)容擦去，讓學(xué)生回憶我講過的內(nèi)容;我會在上課過程中不時用投影儀放一些跟課本內(nèi)容相關(guān)的圖片，過一段時間后讓學(xué)生說出圖片播放的順序、顏色、內(nèi)容，或把有關(guān)概念板書，讓學(xué)生去分析總結(jié)歸納和討論，提高他們的理解、加深記憶。還會布置一些相關(guān)的思考題，比如引起肝細(xì)胞性黃疸的原因、臨床表現(xiàn)的分析;再比如用4個1搭配在一起等于1有多少種搭配等等。每時每刻都有提問和思考，每個學(xué)生都有被提問的可能性，時間緊湊，學(xué)生參與性高，學(xué)習(xí)氛圍輕松又愉快。既掌握了目標(biāo)內(nèi)容，又提高了心理素質(zhì)水平。
2. 培養(yǎng)積極穩(wěn)定的情緒和堅強(qiáng)的意志品質(zhì)心理過程中除認(rèn)識過程外，還有情緒過程、意志過程。教學(xué)過程中，先讓學(xué)生掌握情緒、情感、意志的概念，讓學(xué)生了解怎樣才是健康的情緒，健康的情緒的重要性，不健康的情緒對身體、工作、生活會有哪些負(fù)面影響。優(yōu)良的意志品質(zhì)有哪些，應(yīng)該如何培養(yǎng)，這是教學(xué)中最基本的。通過多媒體教學(xué)，放相關(guān)的音像，讓學(xué)生體驗(yàn)什么是自豪，為什么要自愛，分析為什么有些人會自卑或自暴自棄。放一些輕松愉快的音樂，教會學(xué)生如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。提一些有一定難度的問題，讓學(xué)生在感受有挫折的同時，鍛煉和提高學(xué)生堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。
3. 語言表達(dá)能力、交往能力的訓(xùn)練心理學(xué)的教學(xué)中，還可以進(jìn)行一些實(shí)訓(xùn)活動，比如語言表達(dá)能力、交往能力的訓(xùn)練。準(zhǔn)備過程中，讓每位學(xué)生準(zhǔn)備一張紙、一支筆，按7-10人左右進(jìn)行分組，每人在自己的小組中選3位對象，主要觀察他們的身材、面貌、衣著、發(fā)型、飾品及打扮等，將觀察到的特征寫在紙上，有最短的語言描敘觀察對象在與他人活動中的狀況，最后請被觀察者說一下感想，從而分析觀察者的觀察能力和分析能力。在整個過程中，可掌握交往的方法和技巧，進(jìn)行語言表達(dá)的鍛煉和提高。讓學(xué)生有更多溝通、互相了解的機(jī)會。還可以讓教學(xué)更加成功，也有利于班集體的建設(shè)。
良好的心理素質(zhì)除以上幾點(diǎn)外，還有對人、對己、對工作的態(tài)度等。如對人要真誠、熱情、關(guān)愛、寬容，對己要自尊、自愛、自信、嚴(yán)于律己，對工作要認(rèn)真負(fù)責(zé)，精益求精。有關(guān)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，它不純屬于心理學(xué)的教學(xué)任務(wù)，也不僅僅只是在教學(xué)中培養(yǎng)和提高。在學(xué)生的學(xué)習(xí)和日常生活，我們老師就是一個榜樣，要從內(nèi)到外，做到言傳身教。全體師生應(yīng)該一起，一同學(xué)習(xí)、一同進(jìn)步、一同提高。
