發(fā)布時(shí)間：2022-08-26 18:21:46
序言：寫作是分享個(gè)人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
一、儒家視角下的生存標(biāo)準(zhǔn)
“生存標(biāo)準(zhǔn)立足于個(gè)人生命存在，目標(biāo)是最有利于保存與延長生物學(xué)壽命，故強(qiáng)調(diào)無條件適應(yīng)環(huán)境，絕對順從社會(huì)世態(tài)（主流文化）”。由此可知，生存標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)定一個(gè)心理健康的人應(yīng)該能夠保存和延續(xù)生命，并將其視為首要的目標(biāo)，而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的手段是無條件適應(yīng)環(huán)境，以獲取盡可能多的資源。很顯然，生存標(biāo)準(zhǔn)是將人視為普通生物中的一員，一個(gè)心理健康的個(gè)體其心理機(jī)能應(yīng)該是最有利于滿足生物學(xué)需要的，而這種健康追求無疑主要是源于生物本能。
孔子肯定人的生物需要的合理性，《禮記?禮運(yùn)篇》記載“飲食男女，人之大欲存焉”，飲食男女是人生的基本需求，是人的生命的起始，也是人類社會(huì)存在的基礎(chǔ)。類似的論述還有如“富與貴，是人之所欲也……貧與賤，是人之所惡也”（《論語?里仁》），“貧而無怨難”（《論語?憲問》）?？鬃油瑫r(shí)提出對于民眾“既富之”，則“教之”，這是指滿足人們的生物需要是人的發(fā)展需要產(chǎn)生的重要前提。宋明儒家則似乎否認(rèn)人的生物需要的合理性，提出“存天理，去人欲”，被后世解讀為“天理”與“人欲”是相對立的，要求每個(gè)人都超脫于個(gè)人欲望而追求成為無私寡欲的“圣人”，這是否定了心理健康的生存標(biāo)準(zhǔn)。
孔子有云：“中人以上，可以語上也；中人以下，不可以語上也”（《論語?雍也》）。這句話通常被解讀為要因材施教。筆者認(rèn)為，關(guān)于中人上下的劃分也可以解讀為：世界是多樣化的，對于人們的評價(jià)也應(yīng)該是差異化的。由于個(gè)人先天條件的限制，每個(gè)人可資獲取外部資源的能力是不同的；同時(shí)“社會(huì)是人現(xiàn)實(shí)的生活世界，是人與人的關(guān)系及結(jié)果，是每一個(gè)生命個(gè)體存息、發(fā)展的空間，體現(xiàn)人的意義與價(jià)值、豐富性與創(chuàng)造性的舞臺(tái)。沒有社會(huì)就沒有人。”而在大多數(shù)歷史時(shí)期，由于現(xiàn)實(shí)社會(huì)狀況的限制，很多人要滿足自己的生存需要都很困難，更無從去奢想發(fā)展。因此在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，依據(jù)“眾數(shù)原則” ，確立心理健康的生存標(biāo)準(zhǔn)是合理的與必要的。
二、儒家視角下的發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)
“發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)著眼于個(gè)人與社會(huì)的發(fā)展，冀求最有價(jià)值地創(chuàng)造生活，強(qiáng)調(diào)能動(dòng)地適應(yīng)和改造環(huán)境，通過開掘個(gè)人最大身心潛力求得身心的滿足，成為崇高、尊嚴(yán)、自康的人?！卑l(fā)展標(biāo)準(zhǔn)源于人本主義的闡發(fā)，其中馬斯洛的理論影響最廣泛。馬斯洛提出，自我實(shí)現(xiàn)的人是其內(nèi)在本性充分發(fā)展的人，而自我實(shí)現(xiàn)的人才是心理真正健康的人，因此心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)依據(jù)自我實(shí)現(xiàn)者的共同心理特點(diǎn)來確定。
儒家倡導(dǎo)君子之道，據(jù)統(tǒng)計(jì)，“君子”一詞在《論語》中出現(xiàn)107次，在《孟子》中82次，《易傳》中84次。君子作為理想人格為古代儒士不懈追求，君子可以被視作最健康的人，因此君子具備的特征便可以視為心理健康的發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)。依據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn)，一個(gè)健康的個(gè)體不僅能充分發(fā)揮個(gè)人的潛能，而且更善于將個(gè)人的需要與大的群體的需要結(jié)合起來，即承擔(dān)起社會(huì)責(zé)任，由個(gè)人而家庭，由家庭而社會(huì)，由民族而世界，其個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)端在于促進(jìn)了整個(gè)大環(huán)境的和諧發(fā)展、提升了人類的精神境界。由此可知，君子這一標(biāo)準(zhǔn)更強(qiáng)調(diào)責(zé)任而不是個(gè)人的權(quán)益，相對而言，西方文化以個(gè)人為本位，如馬斯洛強(qiáng)調(diào)個(gè)人潛能的發(fā)揮和自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。
儒家思想的核心是“仁”，而君子首先要求能夠“行仁”?！吨杏埂吩疲骸叭收呷艘病?，即修己以實(shí)現(xiàn)仁乃是完善自我之道。仁的起點(diǎn)是每個(gè)人自身，然后由己及人，逐步向外推，父母、兄弟、朋友，再及至國家、天下和世間萬物。這是將源于滿足生存需要的動(dòng)力擴(kuò)充而至發(fā)展需要，將二者聯(lián)結(jié)起來，認(rèn)為順序發(fā)展的狀況是合理的。這一點(diǎn)不同于源于基督教傳統(tǒng)的近代西方文化，將靈與肉對立起來，充滿不可調(diào)和的緊張感?！墩撜Z?雍也》云：“質(zhì)勝文則野，文勝質(zhì)則史，文質(zhì)彬彬，然后君子?！薄百|(zhì)”可以理解為本性的流露，而“文”可以理解為后天教化的結(jié)果，人的本性中生存動(dòng)機(jī)占主導(dǎo)地位，而后天的教化使人們生出發(fā)展動(dòng)機(jī)，二者在人的心理結(jié)構(gòu)中比例合理，生存需要和發(fā)展需要都得到恰當(dāng)?shù)臐M足，方是心理健康的人。
儒家認(rèn)為每個(gè)人都有可能成為君子，這一點(diǎn)與人本主義認(rèn)為每個(gè)人都具備自我完善的潛質(zhì)的觀點(diǎn)類似。但不同的是，儒家認(rèn)為成仁需要持續(xù)的修煉，既離不開本性，同時(shí)也要不斷地學(xué)習(xí)與實(shí)踐，需要“克己”，是一個(gè)沒有終點(diǎn)的過程。而馬斯洛則將自我實(shí)現(xiàn)視為充分地發(fā)揮本性和潛能，“自我實(shí)現(xiàn)也許可以大致描述為充分利用和開發(fā)天資、能力、潛能等等”， “自我實(shí)現(xiàn)者是一些已經(jīng)走到，或者正在走到自己力所能及高度的人” 。
另外，與人本主義的自我實(shí)現(xiàn)觀相對照，仁的實(shí)現(xiàn)并不要求特定的客觀標(biāo)準(zhǔn)，“子曰：仁乎遠(yuǎn)哉？我欲仁，斯仁至矣！”（《論語?泰伯》）“有能一日用其力于仁矣乎？我未見力不足者”（《論語?里仁》）一個(gè)人只要有主觀意愿，只要肯努力，就可以實(shí)現(xiàn)仁。并不因?yàn)榭陀^條件的限制沒有取得顯赫的成就或修養(yǎng)沒有達(dá)到一定高度便不可稱之為“仁”。根據(jù)馬斯洛的觀點(diǎn)，現(xiàn)實(shí)中只有極少數(shù)人可以做到自我實(shí)現(xiàn)，“自我實(shí)現(xiàn)只有在為數(shù)很少的人那里才是相對完成的‘事態(tài)’。在大多數(shù)人那里，自我實(shí)現(xiàn)只是希望、向往和追求?！薄?】這兩種發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)顯然有很大區(qū)別。
不論如何確定心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，認(rèn)同哪一類標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)都離不開一些內(nèi)在的假定，即：人的本質(zhì)是什么？生命的意義是什么？對這些問題的不同回答決定了人們對心理健康標(biāo)準(zhǔn)的不同解釋。因此心理健康標(biāo)準(zhǔn)的確定絕不是心理學(xué)一個(gè)學(xué)科的事情，并且需要考慮不同文化背景的影響。同時(shí)，大眾心理健康的維護(hù)還與有賴于健康的社會(huì)，一個(gè)健康的社會(huì)應(yīng)能充分滿足大眾的生存需要，并為滿足大眾的發(fā)展需要提供較多的機(jī)會(huì)。
1.足夠的安全感：這里的安全感是來自多方面的，包括社會(huì)環(huán)境、自然環(huán)境、工作環(huán)境和家庭環(huán)境等。而這其中，又尤以家庭環(huán)境對安全感的影響最為重要。老年人在生活中不患得患失，內(nèi)心踏實(shí)寧靜，對自己的現(xiàn)狀沒有憂慮，經(jīng)濟(jì)充裕、家庭和諧，總能表現(xiàn)出快樂和自信，這一點(diǎn)是非常重要的。
2.充分了解自己：能客觀地分析自己的能力，了解自己的長處和不足，并做出正確的判斷。如果總是高估自己，勉強(qiáng)去做超出自己能力的事，可能會(huì)因?yàn)榈玫绞〉慕Y(jié)果而遭受打擊，令自信心受損。而如果總是妄自菲薄，認(rèn)為自己沒有足夠的能力做好事情，則會(huì)使人產(chǎn)生抑郁情緒，這對健康心理的形成也是不利的。
3.生活目標(biāo)切合實(shí)際：能夠根據(jù)自己真實(shí)的經(jīng)濟(jì)能力和家庭條件制定出既符合實(shí)際，又留有余地的生活目標(biāo)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不悲觀失望，這樣就不會(huì)產(chǎn)生過大的心理落差。
4.與外界保持接觸：老人退休之后，不自我封閉，而是積極地與社會(huì)和他人形成快樂有效的溝通和聯(lián)系，一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面也可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)外界環(huán)境。如果把自己困守在孤獨(dú)的自我世界，有可能會(huì)產(chǎn)生抑郁或焦慮的情緒，對身體和內(nèi)心都可能會(huì)造成損害。
5.保持個(gè)性完整：通常人的個(gè)性在中年時(shí)期便已形成，進(jìn)入老年之后，生活模式因退休而發(fā)生改變，盡管如此，但仍然需要保有自己以往的性格和氣質(zhì)，發(fā)揮自己的能力，感受到生活中的幸福和滿足，這種心理上的和諧和統(tǒng)一有利于人的身心健康。
6.具有一定的學(xué)習(xí)能力：要想不被這個(gè)每天都處于變化之中的世界拋棄，就必須加強(qiáng)學(xué)習(xí)，接受一些新鮮的事物，看書、讀報(bào)、上網(wǎng)……了解生活和世界的渠道很多。如果只讓自己的眼光停留在日常生活的吃飽穿暖上，不但生活會(huì)變得索然無味，老年人的記憶和思維能力也會(huì)出現(xiàn)下降，甚至導(dǎo)致腦功能衰退或老年癡呆。
7.保持良好的人際關(guān)系：維持良好的人際關(guān)系，對一個(gè)人的心理健康是有很大影響的。有些老人退休后因?yàn)槊撾x了以前的朋友和同事，生活步調(diào)發(fā)生變化而變成了一個(gè)不合群的人，不但與周圍環(huán)境格格不入，甚至和家人相處得也不愉快。他們認(rèn)為人老了并不需要人際交往，這種看法是不對的。事實(shí)上，老年人更應(yīng)該保持良好的人際關(guān)系，和家人、朋友相處融洽，因?yàn)樯鐣?huì)交往是老年人獲取信息、交流感情、增進(jìn)友誼、豐富晚年生活的重要方面。
【關(guān)鍵詞】心理健康 評價(jià)標(biāo)準(zhǔn) 研究現(xiàn)狀
隨著人們物質(zhì)生活的豐富以及心理問題的凸顯，心理健康狀況日益引起學(xué)界的廣泛關(guān)注。心理健康狀況評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是對心理狀況健康與否進(jìn)行評價(jià)的依據(jù)，它關(guān)系到心理健康狀況的診斷和心理健康狀況量表的制訂， 對于提高改善人們心理健康狀況具有重要的意義。目前國內(nèi)外許多學(xué)者對心理健康狀況標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了討論， 但由于心理健康狀況標(biāo)準(zhǔn)問題涉及面廣且復(fù)雜， 學(xué)者們迄今仍沒有形成共識(shí)。
1.構(gòu)建心理狀況評價(jià)體系的理論依據(jù)及其爭議
由于學(xué)者們對心理健康狀況理解的角度不同，所以對于心理健康提出了很多不同的標(biāo)準(zhǔn)。本文從醫(yī)學(xué)、社會(huì)學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)和尖端樣本統(tǒng)計(jì)學(xué)角度對心理狀況評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的研究現(xiàn)狀進(jìn)行分析。
1.1 醫(yī)學(xué)角度
從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者，把病因與癥狀存在與否作為劃分正常與異常的標(biāo)準(zhǔn)。心理異常表現(xiàn)有緊張、失眠、強(qiáng)迫癥、注意力不集中等。這些學(xué)者認(rèn)為個(gè)體的心理行為異常是某些精神疾病影響的結(jié)果，有臨床癥狀或心理病因者為心理異常，反之為正常。
克里丕林等人堅(jiān)持病因與病狀標(biāo)準(zhǔn)理論，他們認(rèn)為判斷一個(gè)人是否心理異常要看有沒有導(dǎo)致異常的原因和是否存在異常癥狀[1]。
社會(huì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)與該標(biāo)準(zhǔn)相矛盾。從醫(yī)學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者傾向于從個(gè)體層面來確定評價(jià)心理健康狀況，個(gè)體的無病癥程度、機(jī)能發(fā)揮程度和成熟程度等被認(rèn)為是心理健康的評估指標(biāo)。而從社會(huì)學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者傾向于從社會(huì)性層面來確定評價(jià)心理健康狀況，他們把是否與社會(huì)協(xié)調(diào)作為判斷心理健康狀況的重要指標(biāo)。
1.2社會(huì)學(xué)角度
從社會(huì)學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者，主要遵循的是眾數(shù)原則，把人的行為適應(yīng)環(huán)境的程度、符合社會(huì)規(guī)范與否作為確定心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。違規(guī)范，不符合社會(huì)要求，與社會(huì)環(huán)境格格不入者視為異常，反之為正常。
我國黃希庭教授等從社會(huì)學(xué)角度提出了判斷心理是否健康的5條標(biāo)準(zhǔn)： （1）個(gè)人的心理特點(diǎn)是否符合相應(yīng)的心理發(fā)展的年齡特征；（2）能否堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)和工作；（3）有無和諧的人際關(guān)系；（4）個(gè)人能否與社會(huì)協(xié)調(diào)一致；（5）有沒有完整的人格[2]。
姚本先提出健康的心理應(yīng)該：智力正常；情緒適中；意志堅(jiān)定；人格統(tǒng)一完整；自我意識(shí)正確；人格關(guān)系和諧；社會(huì)適應(yīng)良好；心理特點(diǎn)符合年齡特征[3]。
柯爾曼也認(rèn)為，判定一個(gè)人心理健康與否，要以他的行為是否與所處環(huán)境相協(xié)調(diào)適應(yīng)，或者說他的人際關(guān)系是否融洽，他對社會(huì)關(guān)系和社會(huì)事件的態(tài)度是否符合社會(huì)要求。
堅(jiān)持精英原則的從尖端樣本統(tǒng)計(jì)學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者否定了社會(huì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，他們認(rèn)為，那些少數(shù)能自我實(shí)現(xiàn)的精英分子，代表著真正的心理健康，因而其心理健康標(biāo)準(zhǔn)自然不能以社會(huì)成員中的絕大多數(shù)人心理行為為衡量標(biāo)準(zhǔn)。
1.3統(tǒng)計(jì)學(xué)角度
從統(tǒng)計(jì)學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者，遵循的也是眾數(shù)原則，主要利用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法對大量正常心理特征的人的測量取得一個(gè)常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較，如果個(gè)人的行為接近數(shù)值分布的平均狀態(tài)就被認(rèn)為是健康的，反則反之。
英國的艾森克和我國的肖孝嶸都主張用統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)建立心理狀況評價(jià)體系，把心理異?？醋鲗φ５钠x，而心理正常是指與大多數(shù)人的心理與行為表現(xiàn)一致。
從尖端樣本統(tǒng)計(jì)學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者用否定社會(huì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)同樣的方式，否定了統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)另外一個(gè)質(zhì)疑是這種標(biāo)準(zhǔn)存在過于機(jī)械、過于絕對化的問題：一是沒有數(shù)據(jù)證明所有的心理特征都完全符合正態(tài)分布；二是偏離常態(tài)的并不意味都有問題的，存在極端健康與極端不健康情況，而且我們很難將一種水平與另一種水平尤其在臨界線附近區(qū)分出來。
1.4 尖端樣本統(tǒng)計(jì)學(xué)角度
從尖端樣本統(tǒng)計(jì)學(xué)角度出發(fā)的學(xué)者，遵循的是精英原則。尖端樣本統(tǒng)計(jì)學(xué)原則指的是能自我實(shí)現(xiàn)的人僅是少數(shù)且位于正態(tài)分布的極端的原則。美國心理學(xué)家馬斯洛認(rèn)為，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)根據(jù)自我實(shí)現(xiàn)者所共有的那些心理特點(diǎn)作為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。他和密特爾曼（Mittelman）提出了11條心理健康標(biāo)準(zhǔn)：具有適度的安全感；具有適度的自我評價(jià)；具有適度的自發(fā)性與感應(yīng)性；能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸；適度的接受個(gè)人的需要；有自知之明；能保持人格的完整與和諧；有切合實(shí)際的生活目的；具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；在團(tuán)體中能與他人建立和諧的關(guān)系；在不違背團(tuán)體的原則下能保持自己的個(gè)性[4]。
羅杰斯提出機(jī)能充分發(fā)揮型人應(yīng)該具有：（1）接受自身體驗(yàn)的意愿；（2）對自我的信任；（3）自我依賴；（4）作為人而繼續(xù)成長的意愿，四種特征[5]。
從尖端樣本統(tǒng)計(jì)學(xué)角度出發(fā)的心理健康評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)與從社會(huì)學(xué)角度和從統(tǒng)計(jì)學(xué)角度出發(fā)的心理健康評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)相背離。這種標(biāo)準(zhǔn)把大多人認(rèn)定是不健康的，顯然不適合大多數(shù)普通民眾的心理狀況測量。
2.心理狀況評價(jià)體系的方法探討
目前國內(nèi)對心理狀況評價(jià)的方法并不多，其中SCL-90量表是我國在心理健康測量方面應(yīng)用最廣的測量方式。
SCL-90（symptom checklist 90）量表是Derogatis 提出的測量心理狀況的量表，該量表被國內(nèi)外廣泛使用，它共有90個(gè)項(xiàng)目，包含有較廣泛的精神病癥狀學(xué)內(nèi)容，從感覺、情感、思維、意識(shí)、行為直至生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等，均有涉及，并采用10個(gè)因子分別反映10個(gè)方面的心理癥狀情況。很多研究表明SCL-90能夠區(qū)分健康人群和身心疾病患者，有很好的區(qū)分效度[6]。我國修訂的SCL-90版本為王征宇的翻譯本[7]，1986年，金華和吳文源發(fā)表了該量表的常模（1388人）[8]，此后20多年以來該量表逐漸應(yīng)用與各種正常人群，如學(xué)生、軍人、教師、農(nóng)民等群體。
此外，以下兩種量表在國內(nèi)有受到部分學(xué)者的歡迎：一個(gè)是宋偉真和張建平借鑒明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測驗(yàn)（MMPI）編制了《心理健康測量表》，該量表包括3個(gè)效度量表、7個(gè)臨床量表。[9]另外一個(gè)是楊堅(jiān)與龔耀先修訂了加里福尼亞心理調(diào)查表—CPI，其主要用于一般人群的人格評估、心理調(diào)查和研究，該量表共有440個(gè)問題，內(nèi)容主要考察了個(gè)人的興趣、愛好、習(xí)慣、觀點(diǎn)等。[10]
3.心理狀況評價(jià)體系實(shí)踐中的問題
3.1理論上存在的問題
（1）醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
該標(biāo)準(zhǔn)雖然較為客觀準(zhǔn)確，爭議較少。但這一標(biāo)準(zhǔn)在實(shí)際操作中適用范圍狹窄，主要用于臨床篩選嚴(yán)重的心理障礙患者，對于無此類病因與癥狀者并不能都被認(rèn)定為心理健康，但是現(xiàn)實(shí)中多數(shù)心理障礙和心因性精神病很難查出生理上的器質(zhì)性病變。
此外，當(dāng)這些異常癥狀檢測出來時(shí)，說明當(dāng)事人的心理健康已受到比較嚴(yán)重的損害，會(huì)使治療被動(dòng)、消極。而且癥狀和病因不是一對一的關(guān)系，同一癥狀可能由不同種類的心理異常引起，而同一種心理異常也可由不同的癥狀來表現(xiàn)。
（2）社會(huì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
該標(biāo)準(zhǔn)在實(shí)踐中的問題是，社會(huì)環(huán)境本身可能是不正常的、病態(tài)的，如果在一個(gè)社會(huì)中，占主導(dǎo)地位的文化環(huán)境本身存在問題，其不利于在此條件下多數(shù)人順其本性健康發(fā)展，這種情況會(huì)導(dǎo)致多數(shù)人心理不健全的情況發(fā)生，如此衡量的心理狀況標(biāo)準(zhǔn)是荒唐的。
另外標(biāo)準(zhǔn)實(shí)施過程中模糊，易受評價(jià)者的主觀影響，是否適應(yīng)社會(huì)規(guī)范、社會(huì)環(huán)境是否符合社會(huì)要求之間無客觀的標(biāo)準(zhǔn)，不同的人從不同的角度評價(jià)同一個(gè)人的行為就可能會(huì)有不同的結(jié)果。
（3）統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
該標(biāo)準(zhǔn)在實(shí)踐中的問題是，可能造成評價(jià)有誤。偏離常態(tài)的人并不都是有問題的，在現(xiàn)實(shí)生活中，一些很出色的人的行為也可能與眾不同，按照統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，這些人則很可能被視為異常，因?yàn)樗麄兲幵谡龖B(tài)分布的一個(gè)極端上。另外智力超常的人其智力會(huì)顯著高于平均水平，這是智力極端健康發(fā)展的標(biāo)志而不是心理有問題的信號(hào)。
（4）尖端樣本統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)
該標(biāo)準(zhǔn)在實(shí)踐中的問題是，實(shí)際操作中適用范圍狹窄，只適用于少數(shù)精英分子心理癥狀的測量。
3.2方法上存在的問題
由于SCL-90量表目前在我國心理健康方面調(diào)查是使用最多的量表，因而在此主要分析該量表在使用中主要存在的問題：
第一，常模沒有及時(shí)更新，常模自1986年發(fā)表至今應(yīng)用十分廣泛，但是自1986年發(fā)表以來沒有建立新的全國常模，隨著時(shí)間社會(huì)的變化人們的心理是不斷變化的，據(jù)此得出的結(jié)論是缺乏科學(xué)性的。第二，數(shù)據(jù)分析與解釋不規(guī)范，SCL-90量表所測得的是個(gè)人近1周內(nèi)的癥狀水平，但是個(gè)人某段時(shí)間里自我感覺的心理好壞狀態(tài)，易受多項(xiàng)因素的影響，其測量結(jié)果應(yīng)該僅僅作為后續(xù)的評價(jià)和心理輔導(dǎo)提供依據(jù)。在當(dāng)前實(shí)踐中，SCL-90量表的使用大都是以結(jié)果為定向的，對結(jié)果偏重于簡單而客觀的量化描述缺乏科學(xué)深入的分析。第三，缺乏對 SCL-90常模樣本和范圍的全面認(rèn)識(shí)，1986年建立的常模在今天看來樣本容量偏小，也缺少農(nóng)村和少數(shù)民族的樣本，且該常模有時(shí)間、地區(qū)的局限性[11]。
4.心理狀況評價(jià)體系的對策
對于心理健康狀況評價(jià)體系的理論標(biāo)準(zhǔn)很多，而且爭議也比較大，為此，應(yīng)把各領(lǐng)域的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)結(jié)合起來動(dòng)態(tài)的看心理狀況評價(jià)體系。
4.1把醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)和社會(huì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)結(jié)合起來，把人的個(gè)體層面和社會(huì)層面的研究相結(jié)合。在制定心理健康狀況標(biāo)準(zhǔn)時(shí)既要考慮到個(gè)體本身是否存在心理異常狀況，又要考慮到個(gè)體的行為是否與社會(huì)環(huán)境相一致。值得注意的是我們要?jiǎng)討B(tài)的看待社會(huì)適應(yīng)性，要兼顧適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)和發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)，不要盲目的追求適應(yīng)性，要看到社會(huì)環(huán)境、社會(huì)規(guī)范是否是積極健康的，是否是利于人們身心發(fā)展的。
4.2要辨證的看待統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)與尖端樣本統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，這兩種標(biāo)準(zhǔn)各有其道理，也各有其局限，這就提示我們在制定心理狀況評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，要根據(jù)不同群體、不同年齡段個(gè)體的身心特征制定不同的測量標(biāo)準(zhǔn)。
4.3統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容可以兼容醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)和社會(huì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，這樣便于對個(gè)體的心理狀況進(jìn)行量化分析。制定指標(biāo)因子時(shí)要堅(jiān)持客觀性原則，以客觀事實(shí)為依據(jù)盡量減少主觀參與，堅(jiān)持發(fā)展和相對性原則，我們在有無異常癥狀的基礎(chǔ)上，還要看他偏離常態(tài)的程度有多少，原因以及這些異常心理和行為對他人、社會(huì)和自己的可能危害如何來進(jìn)行綜合判斷。
4.4我們應(yīng)該在心理健康狀況評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的理論依據(jù)下，對心理健康狀況的評價(jià)方法進(jìn)行改進(jìn)。因?yàn)榇蠖鄶?shù)評價(jià)方法都是從國外引進(jìn)的，所以我們必須結(jié)合不同地區(qū)的文化狀況，結(jié)合不同人群的思想狀況將評價(jià)方法進(jìn)行本土化改進(jìn)。現(xiàn)在國內(nèi)廣泛使用的SCL-90量表問題頗多，其改進(jìn)的對策如下：第一，該量表在內(nèi)容制定上要遵循上述理論標(biāo)準(zhǔn)，并對不同的群體、不同年齡段個(gè)體制定不同的評價(jià)因素；第二，要建立新的全國常模和特殊群體（如少數(shù)民族地區(qū)）的常模，提高測量結(jié)果的科學(xué)性；第三，在用SCL-90量表測量心理狀況時(shí)，可以同時(shí)運(yùn)用宋偉真和張建平編制的《心理健康測量表》和楊堅(jiān)與龔耀先修訂的加里福尼亞心理調(diào)查表—CPI，來綜合評價(jià)個(gè)體某段時(shí)間內(nèi)的心理健康狀態(tài)。
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關(guān)鍵詞心理健康素質(zhì)，結(jié)構(gòu)，學(xué)生。
分類號(hào)B848.9
1引言
人們傾向于將健康限定于“非病理狀態(tài)”，限定于“生理狀態(tài)”，生理無病即健康，這是早期對健康的比較消極的和狹隘的解釋。20世紀(jì)40年代，世界衛(wèi)生組織對健康進(jìn)行了嚴(yán)格的解釋，認(rèn)為“健康是一種完全的生理、心理和社會(huì)完善狀態(tài)，而非僅僅是疾病和虛弱的缺乏”[1]。這個(gè)解釋突破了人們常規(guī)的狹隘解釋，健康并非僅僅是非病理狀態(tài)，應(yīng)涉及身體、心理和社會(huì)三個(gè)方面。上個(gè)世紀(jì)90年代以后，國際上關(guān)于健康的理解又躍上了新的臺(tái)階，人們認(rèn)為應(yīng)該從積極的方面解釋和理解健康，人們提出了“康寧”（wellbeing）和“幸福”（wellness）的概念[2]，其健康的含義更加廣泛，而且具有積極意義，健康是人們美好生活的目標(biāo)，是努力方向[3]。
心理健康是健康的重要內(nèi)容，而且隨著社會(huì)的發(fā)展，心理健康越來越成為人們關(guān)注的內(nèi)容，同時(shí)人們也提到了心理健康素質(zhì)。但是，什么是心理健康，什么是心理健康素質(zhì)，心理健康和心理健康素質(zhì)包括哪些內(nèi)容，對于這些問題尚有不少爭論，為了幫助人們更好地理解和解決這個(gè)問題，我們針對這些問題進(jìn)行了研究。
2方法
2.1訪談對象
心理學(xué)方面的專家（5人，包括兒童心理、醫(yī)學(xué)心理、普通心理、心理咨詢等方面的專家）、大學(xué)教師（10人）、中學(xué)教師（10人）、小學(xué)教師（10人），大學(xué)生（15人）、中學(xué)生（10人）和小學(xué)生（10人）。
2.2研究工具
自行編寫的訪談?wù){(diào)查問卷。該問卷涉及12個(gè)問題，具體問題如下：
你認(rèn)為什么是健康？
你認(rèn)為什么是心理健康？
你認(rèn)為心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？
在你周圍的人中，心理健康的人占多大比例？
你認(rèn)為一個(gè)人要達(dá)到心理健康狀態(tài)，應(yīng)該具備哪些內(nèi)在的心理特點(diǎn)？
如果一個(gè)人的心理健康出現(xiàn)了問題，你認(rèn)為主要與哪些心理特點(diǎn)有關(guān)？
你認(rèn)為什么是心理健康素質(zhì)？
你認(rèn)為心理健康素質(zhì)包括哪些方面？（此問題在訪談時(shí)要根據(jù)被試的回答進(jìn)行追問）
心理健康素質(zhì)高的人有哪些表現(xiàn)？
心理健康素質(zhì)與心理健康之間的關(guān)系是什么？
如果一個(gè)人心理健康素質(zhì)不高，他在遇到困難時(shí)將如何表現(xiàn)？
影響心理健康素質(zhì)的因素有哪些？
針對不同的研究對象，研究者在調(diào)查或訪問的時(shí)候使用相應(yīng)的表達(dá)方式。
2.3訪談過程
研究使用訪談形式。訪談過程、研究過程均做詳細(xì)記錄（個(gè)別有錄音記錄）。最后對所有訪談結(jié)果進(jìn)行分析研究。
3結(jié)果與分析
3.1關(guān)于健康的概念
3.1.1專家、教師（大學(xué)、中學(xué)和小學(xué)教師）的解釋
關(guān)于健康的解釋涉及如下幾種觀點(diǎn)：（1）反面（消極）的解釋。認(rèn)為無病就是健康，當(dāng)然病指身心兩個(gè)方面。特別是小學(xué)教師，絕大多數(shù)持這種看法。這種觀點(diǎn)實(shí)際上是傳統(tǒng)的健康觀點(diǎn)。（2）正面看法。健康是樂觀向上的精神狀態(tài)。比較多的專家和大學(xué)教師持這個(gè)觀點(diǎn)。（3）內(nèi)容的解釋。認(rèn)為健康是身心健康，是身體、心理和社會(huì)三個(gè)方面的健康狀態(tài)。人們主要認(rèn)同的是身心健康，因此身心健康是健康的核心。（4）統(tǒng)一的解釋。認(rèn)為健康是內(nèi)在和外在的統(tǒng)一，是自己評價(jià)和他人評價(jià)的統(tǒng)一，是自己和環(huán)境的統(tǒng)一，是身體、心理和環(huán)境的統(tǒng)一。（5）功能的解釋。認(rèn)為健康是適應(yīng)生活和適應(yīng)社會(huì)的重要工具。
3.1.2學(xué)生（大學(xué)生、中學(xué)生和小學(xué)生）的解釋
學(xué)生的解釋涉及如下幾個(gè)方面：（1）反面（消極）的解釋。認(rèn)為無病就是健康。大學(xué)生傾向于涉及身心無病，而中、小學(xué)生更多地認(rèn)為身體無病就是健康。因此小學(xué)生對健康的理解比較有局限性。（2）內(nèi)容的解釋。認(rèn)為健康就是身心健康。（3）統(tǒng)一的解釋。健康是良好的身體和積極的心態(tài)的統(tǒng)一。（4）道德的解釋。認(rèn)為健康就是心靈美。因此，學(xué)生的解釋與教師的解釋有差異，學(xué)生的解釋更加具體，范圍更小，而且很少涉及社會(huì)方面的解釋，有些小學(xué)生將健康理解為道德術(shù)語，健康就是健康的思想。
3.2心理健康的概念
3.2.1專家和教師的解釋
專家和教師對心理健康的解釋有如下觀點(diǎn)：（1）心理健康是一種性格。主要是人的心理承受力，是一種自信的心態(tài)。（2）正面樂觀的解釋。認(rèn)為心理健康是一種積極向上的心理狀態(tài)，能夠發(fā)揮自己的潛能。（3）統(tǒng)一的解釋。認(rèn)為心理健康是內(nèi)在自我和外在行為的統(tǒng)一，是自我認(rèn)識(shí)和對他人的認(rèn)識(shí)的統(tǒng)一。（4）內(nèi)容的解釋。認(rèn)為心理健康涉及認(rèn)識(shí)、情緒、動(dòng)機(jī)和社會(huì)多個(gè)方面；涉及心理過程、個(gè)性和心理適應(yīng)性。（5）消極的解釋。認(rèn)為心理健康就是沒有心理疾病。（6）心理健康就是能力，多種能力的統(tǒng)一，如認(rèn)識(shí)能力，分析問題能力，人際交往能力，處理問題能力。
3.2.2學(xué)生的解釋
學(xué)生關(guān)于心理健康的解釋可以歸納為如下幾個(gè)方面：（1）樂觀的解釋。認(rèn)為心理健康就是一種樂觀向上的心理狀態(tài)；是一種積極、沒有壓力的心理狀態(tài)。（2）反面的解釋。認(rèn)為心理健康就是沒有心理疾病。（3）道德的解釋。認(rèn)為心理健康就是思想好和心靈美。有相當(dāng)部分的小學(xué)生有這樣的理解。（4）性格的解釋。認(rèn)為心理健康就是樂觀和自信的性格，是健康的觀念和寬容，是正確對待事物的態(tài)度，是人的心理承受力。（5）能力的解釋。認(rèn)為心理健康是認(rèn)識(shí)能力和人際交往能力，是情緒調(diào)節(jié)能力，完成活動(dòng)的能力。
3.3關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
3.3.1專家和教師的解釋
專家和教師對心理健康的標(biāo)準(zhǔn)涉及如下一些方面：（1）評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。包括主觀評價(jià)和客觀評價(jià)，也就是說，心理健康不僅要從主觀的方面獲得主觀的指標(biāo)，而且要獲得客觀的指標(biāo)。（2）內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)。在評價(jià)人的心理健康的時(shí)候，要考慮如下內(nèi)容：情緒、意志、動(dòng)機(jī)和信念（人生觀、價(jià)值觀）、人際關(guān)系和合作、性格、自我評價(jià)、認(rèn)識(shí)能力或智力等。（3）性格標(biāo)準(zhǔn)。認(rèn)為心理健康的人要有如下性格特點(diǎn)：樂觀向上、豁達(dá)大度、自信堅(jiān)強(qiáng)、有很好的心理承受力、自尊自愛、客觀的自我認(rèn)識(shí)和環(huán)境認(rèn)識(shí)。（4）功能上的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康的人有如下功能：適度的心理反應(yīng)，能夠進(jìn)行很好的自我適應(yīng)和環(huán)境適應(yīng)。（5）動(dòng)力標(biāo)準(zhǔn)。心理健康的人有這樣的動(dòng)力特點(diǎn)：追求完美，堅(jiān)強(qiáng)的信念，正確的人生觀和價(jià)值觀。（6）統(tǒng)計(jì)學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)。心理正常的人要在正態(tài)分布的80%內(nèi)。（7）其他標(biāo)準(zhǔn)。如家庭幸福，經(jīng)濟(jì)寬裕，社會(huì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。
3.3.2學(xué)生的解釋
學(xué)生關(guān)于健康的標(biāo)準(zhǔn)包括如下幾個(gè)方面的內(nèi)容：（1）內(nèi)容的解釋。認(rèn)為心理健康包括正常的思維，積極開朗的性格，穩(wěn)定的情緒，良好的精神狀態(tài)，正確的目標(biāo)，樂觀的生活態(tài)度，信任自己和別人，處事穩(wěn)重，良好的心理承受力。（2）性格的解釋。認(rèn)為心理健康的人應(yīng)該有如下的性格特點(diǎn)：不緊張，樂觀積極，自信，坦誠，有理想和信念，良好的承受力等。（3）能力的解釋。心理健康的人應(yīng)該有這樣的能力：對待挫折的能力和解決問題的能力。（4）品質(zhì)的解釋。心理健康的人應(yīng)該有這樣的道德品質(zhì)：思想好，不做壞事，樂于助人，敢于改正不良習(xí)慣，不說粗話。
3.4心理健康的人的比例
3.4.1專家和教師的觀點(diǎn)
專家和教師的看法分歧很大，有兩極分化的特點(diǎn)。（1）樂觀的估計(jì)。認(rèn)為心理健康的人在95%以上。（2）悲觀的估計(jì)。認(rèn)為心理健康的人只有20%左右。（3）大多數(shù)人的估計(jì)。認(rèn)為心理健康的人在50～80%。
3.4.2學(xué)生的看法
學(xué)生的觀點(diǎn)也分兩個(gè)極端。（1）樂觀的估計(jì)。認(rèn)為健康的人在90%以上，甚至100%。（2）悲觀的估計(jì)。認(rèn)為心理健康的人只有20%，甚至10%。（3）多數(shù)人的估計(jì)。多數(shù)人認(rèn)為，心理健康的人在50～80%或70～80%。
3.5心理健康的人應(yīng)具備的特點(diǎn)
3.5.1專家和教師的解釋
關(guān)于心理健康的人的心理特點(diǎn)，共有如下幾個(gè)觀點(diǎn)：（1）內(nèi)容的解釋。從心理健康具有的內(nèi)容方面解釋心理健康的人應(yīng)該具備的特點(diǎn)，認(rèn)為心理健康的人應(yīng)該涉及如下一些內(nèi)容：性格（穩(wěn)重、勤奮、開朗，積極的生活態(tài)度），情緒（穩(wěn)定、自控），能力（中等以上，聰明，良好的認(rèn)識(shí)能力，特別是思維能力），意志（意志力強(qiáng)，有對待困難的決心），自我認(rèn)識(shí)水平（良好的自我認(rèn)識(shí)，客觀的自我評價(jià)），強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)和信念，平和的活動(dòng)心態(tài)（交往、娛樂等）。（2）性格的解釋。認(rèn)為心理健康的人主要表現(xiàn)在性格上，或者這樣的人應(yīng)該具備如下的性格特點(diǎn)：品質(zhì)高尚，心胸開闊，性格開朗，有上進(jìn)心，樂于助人，積極樂觀，自控性強(qiáng)，容忍，有堅(jiān)持性，有承受力，有責(zé)任心，有學(xué)習(xí)能力，有遠(yuǎn)大理想，中庸，平和無私，靈活的應(yīng)變能力等。（3）能力的解釋。心理健康的人，應(yīng)該具備這樣的能力：好的認(rèn)識(shí)能力（特別是思維能力，自我認(rèn)識(shí)的能力），自我控制的能力，自我調(diào)節(jié)的能力，處理問題的能力。（我覺得還應(yīng)該有人際交往能力―作者）。
3.5.2學(xué)生的觀點(diǎn)
關(guān)于心理健康的人的心理特點(diǎn)，學(xué)生的觀點(diǎn)涉及如下幾個(gè)方面：（1）內(nèi)容的解釋。關(guān)于心理健康的人的特點(diǎn)，應(yīng)該考慮如下一些內(nèi)容：性格（樂觀，開朗，自信，愛學(xué)習(xí)，助人，思想好，意志堅(jiān)強(qiáng)等），尊重自己和他人，行為與社會(huì)一致，情緒穩(wěn)定等。（2）性格的解釋。絕大多數(shù)都是這方面的觀點(diǎn)，認(rèn)為心理健康的人應(yīng)該具備如下的性格特點(diǎn)：自信，樂觀，開朗，情緒穩(wěn)定，積極進(jìn)取，容忍大度，樂于助人，自控力好，意志堅(jiān)強(qiáng)，愛學(xué)習(xí)，性格隨和，淡泊名利的態(tài)度，禮貌正義，和他人友好相處，有理想，誠實(shí)，外向，不自大驕傲，自理能力強(qiáng)，良好的自我調(diào)節(jié)能力等。（3）品質(zhì)的解釋。學(xué)生特別是小學(xué)生這個(gè)方面的解釋比較多，認(rèn)為心理健康的人應(yīng)該具備這樣的品質(zhì)特點(diǎn)：思想好，有禮貌，樂于助人，正義。學(xué)生的解釋很少涉及能力，也很少考慮人的認(rèn)識(shí)水平。
3.6存在心理問題的人的主要特點(diǎn)
3.6.1專家和教師的觀點(diǎn)
關(guān)于存在心理問題的人，專家和教師有這樣的看法：（1）內(nèi)容的解釋。認(rèn)為存在心理問題的人會(huì)出現(xiàn)如下一些問題：自我效能感降低，人際關(guān)系存在問題，認(rèn)識(shí)封閉，控制欲得不到滿足，自我評價(jià)錯(cuò)誤，情緒控制不當(dāng)，認(rèn)識(shí)歪曲，行為怪異，心理承受力差，對待事物的態(tài)度存在問題，自我意識(shí)問題，動(dòng)機(jī)欲望問題等。（2）性格的解釋。心理問題主要表現(xiàn)在性格方面：心胸狹窄，性格內(nèi)向，自卑（不自信），精神不振，膽小，緊張，情緒不穩(wěn)定，情緒低落，情緒暴躁，沉默寡言，不合群，孤僻，自私，好勝心太強(qiáng)，沒有目標(biāo)，承受力差，責(zé)任感差，自我評價(jià)能力差，優(yōu)柔寡斷，偏執(zhí)，不懂放棄，閉鎖等。（3）情緒的解釋。認(rèn)為這樣的人其情緒有這樣的特點(diǎn)：情緒的穩(wěn)定性差，情緒焦慮，抑郁，恐懼等。沒有涉及能力和其他問題。
3.6.2學(xué)生的解釋
對于有心理問題的人的主要表現(xiàn)，學(xué)生的觀點(diǎn)主要有以下幾個(gè)方面：（1）內(nèi)容。他們認(rèn)為心理問題主要表現(xiàn)在這樣一些方面：思想不好，學(xué)習(xí)不好或不認(rèn)真，心理承受力差，有人際關(guān)系問題，情緒控制能力差，思想態(tài)度悲觀等。（2）性格。大部分人認(rèn)為這樣的人存在性格方面的問題，具體表現(xiàn)如下：緊張，不愉快，不開朗，膽小，消極悲觀，心胸狹窄，自大，驕傲，自卑，內(nèi)向，傲慢，思想極端，對人不友好，情緒暴躁，自私，沉默寡言，不敢面對現(xiàn)實(shí)，封閉等。（3）品質(zhì)。小學(xué)生普遍從品質(zhì)上解釋這個(gè)問題，認(rèn)為心理不健康的人存在這樣的品質(zhì)問題：思想不好，有暴力行為，作弄人，偷盜，迷信，犯罪等。
3.7心理健康素質(zhì)的概念
3.7.1專家和教師的解釋
關(guān)于心理健康素質(zhì)的看法有這樣的觀點(diǎn)：（1）將心理健康素質(zhì)等同于心理素質(zhì)。多數(shù)人認(rèn)為心理健康素質(zhì)就是心理素質(zhì)。（2）健康人的心理素質(zhì)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)就是心理健康的人所具備的心理素質(zhì)，他們從健康樣本的角度去解釋心理健康素質(zhì)。（3）內(nèi)容的解釋。認(rèn)為心理健康素質(zhì)就是在思想、情緒、認(rèn)識(shí)和行為方式上符合正常標(biāo)準(zhǔn)。（4）測量的解釋。認(rèn)為心理健康素質(zhì)是可以測試的心理承受能力。（5）功能的解釋。心理健康素質(zhì)是維護(hù)人的心理健康所需要的內(nèi)在心理特點(diǎn)。
3.7.2學(xué)生的解釋
學(xué)生對這個(gè)問題比較難以回答，但是總體來看有這樣一些觀點(diǎn)：（1）性質(zhì)的解釋。認(rèn)為心理健康素質(zhì)是心理特點(diǎn)里面的好的心理品質(zhì)，即他們將心理素質(zhì)分成兩個(gè)部分，健康的和不健康的，健康的部分就是心理健康素質(zhì)。（2）心理健康的人的心理特點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)就是心理健康的人的心理品質(zhì)，與專家和教師的解釋一致。（3）性格的解釋。認(rèn)為心理健康素質(zhì)就是某些性格特點(diǎn)，如自信，積極，樂觀，友好等。（4）內(nèi)容的解釋。認(rèn)為心理健康素質(zhì)可以從一些內(nèi)容方面去描述，其具體維度內(nèi)容涉及學(xué)習(xí)、思想、性格等。（5）統(tǒng)計(jì)學(xué)上的解釋。認(rèn)為心理健康素質(zhì)就是統(tǒng)計(jì)上測得的心理素質(zhì)的水平。（6）品質(zhì)的解釋。心理健康素質(zhì)就是良好的思想品質(zhì)。
3.8關(guān)于心理健康素質(zhì)的構(gòu)成因素
3.8.1專家和教師的觀點(diǎn)
關(guān)于心理健康素質(zhì)的結(jié)構(gòu)，專家和教師涉及的觀點(diǎn)有如下幾個(gè)：（1）內(nèi)容結(jié)構(gòu)觀。認(rèn)為心理健康素質(zhì)涉及如下內(nèi)容：性格，品質(zhì)，能力，文化修養(yǎng)，為人處事態(tài)度，對抗壓力的能力，應(yīng)激能力，人際關(guān)系，情緒控制能力，自知能力，自我效能感，開放的認(rèn)知態(tài)度，健全的人格，合理的認(rèn)知方式，自我調(diào)節(jié)能力，適應(yīng)能力，心理動(dòng)力，認(rèn)知素質(zhì)，情緒素質(zhì)，行為素質(zhì)，感知因素等。（2）性格觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)主要與人的性格有關(guān)，涉及的性格特點(diǎn)有：開朗的性格，脾氣隨和，情緒穩(wěn)定，不怕困難，寬容，有責(zé)任心，良好的心理承受能力，樂觀的生活態(tài)度，恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)。（3）能力觀。認(rèn)為心理健康素質(zhì)就是好的能力，包括這樣一些方面：自知能力，自控能力，自我調(diào)節(jié)能力。
3.8.2學(xué)生的觀點(diǎn)
學(xué)生關(guān)于心理健康素質(zhì)的構(gòu)成涉及如下幾個(gè)方面的觀點(diǎn)：（1）內(nèi)容觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)涉及如下一些方面的內(nèi)容：禮貌行為，良好的性格特點(diǎn)，情緒穩(wěn)定，意志堅(jiān)強(qiáng)，行為主動(dòng)，應(yīng)激能力強(qiáng)，情緒調(diào)節(jié)能力，處理事情的能力，恰當(dāng)?shù)男袨榉绞?，客觀的自我評價(jià)。（2）性格觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)主要與這些性格特點(diǎn)有關(guān)：樂觀，積極主動(dòng)，為人熱情，樂于助人，良好的心理承受能力，自信，對待挫折和壓力的能力強(qiáng)，開朗，有主見，坦誠，積極的生活態(tài)度。（3）能力觀點(diǎn)。心理健康素質(zhì)就是好的能力，具體包括：適應(yīng)能力，情緒的表達(dá)與控制能力，自我控制能力等。
3.9高心理健康素質(zhì)的人的表現(xiàn)
3.9.1專家和教師的觀點(diǎn)
關(guān)于高心理健康素質(zhì)的人的看法，有下面幾個(gè)觀點(diǎn)：（1）內(nèi)容觀點(diǎn)。認(rèn)為這樣的人應(yīng)該涉及以下方面：性格（開朗，開闊），品質(zhì)高尚，人際關(guān)系好，有合作精神，有凝聚力，有進(jìn)取心和事業(yè)心（動(dòng)機(jī)），能力強(qiáng)，意志力強(qiáng)，積極的工作態(tài)度，辦事效率高（能力），耐挫折和壓力能力強(qiáng)，良好的情緒調(diào)節(jié)能力，身體好，心理承受力強(qiáng)，處理問題的能力強(qiáng)，正確地認(rèn)識(shí)和評價(jià)自己和別人，認(rèn)知素質(zhì)、社會(huì)素質(zhì)、人格素質(zhì)、情緒素質(zhì)等素質(zhì)好，生活和工作滿意度高，充分發(fā)揮自我潛能等。（2）性格觀點(diǎn)。認(rèn)為高心理健康素質(zhì)的人就是好的性格，其特點(diǎn)包括：樂觀，開朗，心胸開闊，樂于助人，耐挫折和壓力能力強(qiáng)，自信，寬容，信任他人，善良，有主見，意志力強(qiáng)，良好的情緒調(diào)節(jié)能力，保持好的心態(tài)，熱情，適應(yīng)能力強(qiáng)，積極進(jìn)取，計(jì)劃性強(qiáng)，有責(zé)任感，享受生活，有愛心。
3.9.2學(xué)生的觀點(diǎn)
學(xué)生的觀點(diǎn)主要有下面幾個(gè)：（1）內(nèi)容觀點(diǎn)。認(rèn)為高心理健康素質(zhì)的人涉及如下一些方面：生活好，學(xué)習(xí)好，思想好，為人好，有禮貌，有修養(yǎng)，語言好，樂觀主動(dòng)。（2）性格觀點(diǎn)。認(rèn)為這樣的人應(yīng)該具備這樣的性格特點(diǎn)：樂觀，自信，意志力強(qiáng)，耐挫折和壓力能力強(qiáng)，心理放松，情緒穩(wěn)定，愛學(xué)習(xí)，與人為善，冷靜，積極進(jìn)取，性格開朗，性格隨和，寬容，處理問題的能力強(qiáng)，自我控制能力強(qiáng)。（3）品質(zhì)的觀點(diǎn)。小學(xué)生會(huì)將心理健康素質(zhì)與品質(zhì)聯(lián)系起來，認(rèn)為高心理健康素質(zhì)的人有這樣的品質(zhì)：思想好，有禮貌，樂于助人。
3.10心理健康素質(zhì)與心理健康之間的關(guān)系
3.10.1專家和教師的觀點(diǎn)
關(guān)于二者的關(guān)系，專家和教師的觀點(diǎn)主要有如下幾個(gè)：（1）因果關(guān)系。認(rèn)為心理健康素質(zhì)是心理健康的條件和基礎(chǔ)，是因果關(guān)系。（2）品質(zhì)―狀態(tài)觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)是品質(zhì)，心理健康是狀態(tài)。（3）表現(xiàn)觀點(diǎn)。有的人認(rèn)為心理健康素質(zhì)是心理健康的表現(xiàn)，是可以測量的；但是有的人認(rèn)為心理健康是心理健康素質(zhì)的表現(xiàn)。（4）積極―消極觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)是積極的心理特點(diǎn)，而心理健康則是消極的心理特點(diǎn)。（5）形成原因觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)與先天的因素有關(guān)，心理健康與環(huán)境有關(guān)。
3.10.2學(xué)生的觀點(diǎn)
學(xué)生的觀點(diǎn)有如下幾個(gè)：（1）因果關(guān)系的觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)是因，心理健康是果。（2）相互作用觀點(diǎn)。認(rèn)為二者相互作用，相互促進(jìn)。（3）相同觀點(diǎn)。認(rèn)為二者相同。（4）不同水平觀點(diǎn)。認(rèn)為心理健康素質(zhì)是心理健康的更高水平。（5）包含關(guān)系的觀點(diǎn)。心理健康素質(zhì)包含心理健康。
3.11心理健康素質(zhì)低的人在遇到困難時(shí)表現(xiàn)
3.11.1專家和教師的觀點(diǎn)
在遇到困難的時(shí)候，專家和教師認(rèn)為低心理健康素質(zhì)的人有這樣一些表現(xiàn)：（1）認(rèn)識(shí)的表現(xiàn)。懷疑自己的價(jià)值，認(rèn)知曲解，否定困難，夸大困難。（2）客觀歸因。找客觀原因，責(zé)備他人。（3）情緒的表現(xiàn)。情緒不穩(wěn)定，情緒爆發(fā)，情緒沮喪，自卑，恐懼，焦慮，抑郁，絕望。（4）動(dòng)力表現(xiàn)。失去信心，消極。（5）能力的表現(xiàn)。處理問題的能力下降，工作效率降低，適應(yīng)能力下降。（6）消極行為方式。逃避，應(yīng)變能力降低，做出極端行為，自殺，抱怨，依附他人等。
3.11.2學(xué)生的觀點(diǎn)
遇到困難的時(shí)候，學(xué)生認(rèn)為心理健康素質(zhì)低的人的表現(xiàn)有如下幾個(gè)方面：（1）消極行為方式。主要有：驚慌，緊張，忙亂，退縮，消極，依賴，放棄，逃避，失去信心，抱怨。（2）情緒表現(xiàn)?？謶?，悲傷，憤怒，孤獨(dú)等。（3）人際行為。傷害他人，社會(huì)退縮。（4）品質(zhì)。罵人，打人等。（5）飲食和睡眠問題。
3.12影響心理健康素質(zhì)的因素
3.12.1專家和教師的觀點(diǎn)
專家和教師認(rèn)為，影響人的心理健康素質(zhì)的因素主要有如下幾個(gè)方面：（1）遺傳因素。（2）生理因素（神經(jīng)系統(tǒng)，身體各部分健康狀況，激素水平）。（3）環(huán)境因素（家庭環(huán)境，特別是早期的環(huán)境，學(xué)習(xí)和工作環(huán)境等）。（4）教育因素。（5）重大生活事件。（6）經(jīng)濟(jì)條件。（7）性格。（8）人際關(guān)系（包括親情，友情和愛情等）。（9）個(gè)人經(jīng)歷。（10）文化修養(yǎng)。（11）道德修養(yǎng)。（12）年齡。（13）榜樣或他人引導(dǎo)。（14）自我。
3.12.2學(xué)生的觀點(diǎn)
學(xué)生認(rèn)為，影響心理健康素質(zhì)的因素有這樣一些方面：（1）生理因素（包括相貌）。（2）環(huán)境因素（包括家庭環(huán)境，早期環(huán)境，家庭壓力，生活環(huán)境）。（3）教育因素。（4）性格因素。（5）思想因素（品質(zhì)因素）。（6）人際關(guān)系。（7）他人的引導(dǎo)。（8）社會(huì)因素（社會(huì)風(fēng)氣等）。（9）人際關(guān)系。（10）自我認(rèn)識(shí)因素。（11）人生觀、價(jià)值觀。（12）成長環(huán)境。（13）文化修養(yǎng)。（14）學(xué)習(xí)壓力。
參考文獻(xiàn)
1 World Health Organization. Constitution of the World Health Organization. Chronicle of the World Health Organization, 1947, 1: 29～43
1、心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。
2、心理健康的基本含義是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。與心理健康相對應(yīng)的是心理亞健康以及心理病態(tài)。心理健康從不同的角度有不同的含義，衡量標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。
3、心理健康，是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。當(dāng)人們掌握了衡量人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。
4、心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個(gè)重要組成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會(huì)公民為目的，通過運(yùn)用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學(xué)生兩個(gè)主體，提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)。“新健康教育”在學(xué)校建設(shè)了專門的健康指導(dǎo)室（心理咨詢室），配備專業(yè)的心理咨詢師長期駐校，以開設(shè)心理課程和開展課外活動(dòng)等方法引導(dǎo)學(xué)生的健康心理發(fā)展。同時(shí)，開設(shè)“親情聊天室”，為親情的連接打開通道，為學(xué)生們的健康成長鋪就一條暢途
（來源：文章屋網(wǎng) ）
關(guān)鍵詞:大學(xué)生 體育運(yùn)動(dòng) 心理健康
人的身體和心理有密切的關(guān)系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康會(huì)導(dǎo)致身體異常甚至患病。因此，學(xué)生在校期間，我們要通過實(shí)施必要的心理健康教育，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，并針對問題進(jìn)行合理的心理治療，從而保障學(xué)生能全面地得到健康發(fā)展。
一、大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀
我國大學(xué)生中的大多數(shù)都屬心理健康者，但也有約占20％的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。據(jù)天津市的統(tǒng)計(jì)，在該市5萬名大學(xué)生中，約有16％以上的學(xué)生分別患有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥和情感危險(xiǎn)?！度嗣袢請?bào)》1989年8月15日報(bào)道杭州市《大學(xué)生心理衛(wèi)生問題和對策研究》的結(jié)果，2961名大學(xué)生中，16.79％的學(xué)生存在著嚴(yán)重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從我院對400名學(xué)生進(jìn)行的心理健康調(diào)查結(jié)果來看，我院學(xué)生18％有心理障礙，69.8％有心理問題。目前，心理健康不良已成為大學(xué)生輟學(xué)的主要原因。據(jù)北京市16所大學(xué)的調(diào)查，因心理疾病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)分別占因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37．9％和64．4％。因此，在對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，應(yīng)特別注重對學(xué)生心理健康的教育。
二、讓學(xué)生對心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一理性認(rèn)識(shí)
在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識(shí)，從而能針對標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評價(jià)和調(diào)整。結(jié)合我國大學(xué)生的實(shí)際情況，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要表現(xiàn)在：
1.正常的認(rèn)識(shí)能力
正常的認(rèn)識(shí)能力包括敏銳的觀察力、較強(qiáng)的記憶力、良好的思考力和既穩(wěn)定又能隨任務(wù)而轉(zhuǎn)移且善于分配的注意力等。認(rèn)識(shí)能力首先表現(xiàn)在學(xué)習(xí)和解決問題的過程中，所以學(xué)生認(rèn)識(shí)能力正常與否可參考其學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)效果。但是，不能認(rèn)為學(xué)習(xí)不好的人其認(rèn)識(shí)能力都不正常，因?yàn)檫@里同經(jīng)驗(yàn)和基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān)。
2.情緒
就情緒的整體而言心情愉快、情緒穩(wěn)定、反應(yīng)適度、心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優(yōu)勢，身心處于積極向上的、充滿希望的樂觀狀態(tài)。如果經(jīng)?；\罩于消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動(dòng)無力，則是心理不健康的表現(xiàn)。同樣，情緒穩(wěn)定和反應(yīng)適度也是心理健康的主要標(biāo)志。
3.優(yōu)良的意志品質(zhì)
一個(gè)心理健康的大學(xué)生，應(yīng)有明確合理的學(xué)習(xí)和生活目的，并有達(dá)到目的的堅(jiān)定信念和自覺行動(dòng)，其行為表現(xiàn)出果斷、堅(jiān)韌、自制和毅力。自制和堅(jiān)韌能表現(xiàn)出其心理健康的程度?？酥谱约旱牟涣加皇苡泻Υ碳ふT惑，遵紀(jì)守法，勇于克服壞習(xí)慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做得到。
4.良好的人際關(guān)系
良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康的一個(gè)重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和教師交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有自己的知心朋友；能客觀評價(jià)他人和自己，喜人之喜，優(yōu)人之優(yōu)，取人之長，補(bǔ)己之短。
5.健全的人格
健全的人格可視為大學(xué)生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統(tǒng)一的人格。大學(xué)生的健全人格包括：
（1）人格結(jié)構(gòu)要素?zé)o明顯的缺陷與偏差。
（2）具有清醒而正確的自我意識(shí)，不會(huì)產(chǎn)生自我同一性混亂。
（3）以積極進(jìn)取的人生觀作為自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行為。
（4）有相對完整統(tǒng)一的心理持征。如果一個(gè)大學(xué)生無端懷疑別的同學(xué)在譏笑他，不管別人怎樣的解釋，他總是固執(zhí)己見，就是人格上的一種偏執(zhí)，是心理不健康的表現(xiàn)。
6.合理的行為
心理健康與否，總要直接間接地表現(xiàn)在行為上。因此，合理的行為就是健康心理的體現(xiàn)。
以上標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)視為一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)整體，其間有互相依存、互相影響的關(guān)系。學(xué)生可針對有缺陷的方面，在教師的正確引導(dǎo)下，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以期達(dá)到更高水平的心理健康。
三、加強(qiáng)對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)
1.體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體發(fā)展，為心理健康發(fā)展提供堅(jiān)定的物質(zhì)基礎(chǔ)。
人的心理是人腦的有機(jī)體，人腦是人體的一部分。心理健康發(fā)展，必須以正常發(fā)展的身體，尤其是以正常健康發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)和大腦為物質(zhì)基礎(chǔ)。通過體育運(yùn)動(dòng)，促使身體正常、健康地發(fā)展，為心理發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這是心理發(fā)展的重要條件。
2.體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動(dòng)心理發(fā)展的一種動(dòng)力。
體育運(yùn)動(dòng)與日常自然的身體運(yùn)動(dòng)相比，無論內(nèi)容和形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的需要。例如，短跑要求較短的反應(yīng)潛伏期、良好的運(yùn)動(dòng)距離知覺和運(yùn)動(dòng)速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由于要了解隊(duì)員位置，要求有較大的注意范圍，既要帶球前進(jìn)，又要防止對方攔截，需要善于分配注意。幾乎任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不怕困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛、偷快、同情等多樣的感情。上述心理活動(dòng)和心理特征，就一個(gè)人的自然發(fā)展水平來說，當(dāng)然不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)競賽的需要。但是，在學(xué)生為了不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)水平或戰(zhàn)勝對手而進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾推動(dòng)了心理的發(fā)展。
3.推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展。
體育運(yùn)動(dòng)有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。體育運(yùn)動(dòng)大多是集體性、競爭性的活動(dòng)，自己能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)明顯地表現(xiàn)出來，使自己對自我有一個(gè)比較符合實(shí)際的認(rèn)識(shí)。
體育運(yùn)動(dòng)還有助于自我教育。在比較正確地認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上，便會(huì)自覺或不自覺地修正自己的認(rèn)識(shí)和行為，培養(yǎng)和提高社會(huì)所需要的心理品質(zhì)和各種能力，使自己成為更符合社會(huì)需要，更能適應(yīng)社會(huì)的人。
4.體育運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強(qiáng)的特點(diǎn)。學(xué)生在參加體育鍛煉時(shí)，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)和明顯的意志努力。因此，通過體育運(yùn)動(dòng)，有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛、集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)，使學(xué)生保持積極健康向上的心理狀態(tài)。
四、針對學(xué)生存在的問題，學(xué)校體育教育應(yīng)制定相應(yīng)的教育措施
1.有領(lǐng)導(dǎo)、有組織、有計(jì)劃地開展大學(xué)生心理健康問題研究。
目前，高校的大學(xué)生心理健康問題重視程度還不夠，因而造成高校大學(xué)生心理健康問題日趨嚴(yán)重。各級領(lǐng)導(dǎo)、組織必須慎重對待并加以研究，以確保大學(xué)生心理健康問題能得到及時(shí)解決并使他們能保持健康的發(fā)展。其中，要制訂符合我國情況的指標(biāo)體系，對大學(xué)生心理健康有恰如其份的估計(jì)，以便采取有效措施提高大學(xué)生的心理健康水平。
2.在高校開展心理咨詢，幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活、身體等方面出現(xiàn)的心理問題，使之更好地適應(yīng)環(huán)境，保持心理健康。
心理咨詢活動(dòng)目前在社會(huì)上已有開展，有些高校也已開展對學(xué)生的心理健康咨詢活動(dòng)，但是尚不普及，這就使得許多學(xué)生有問題只能悶在心里，長此下去，就極容易造成心理障礙。我院曾嘗試性地舉辦了兩次心理健康講座，受到了學(xué)生的一致好評，效果很好。
3.采取有效方式，加強(qiáng)大學(xué)生的世界觀、人生觀教育，從根本上促進(jìn)和發(fā)展其心理健康。
高校的大學(xué)生，他們的世界觀、人生觀已經(jīng)或正在形成，此時(shí)對他們進(jìn)行積極健康的引導(dǎo)，對于他們形成正確良好的世界觀、人生觀具有積極作用。同時(shí)，正確良好的世界觀、人生觀，能支配學(xué)生的行為規(guī)范，進(jìn)而使他們保持健康的心理狀態(tài)。
4.加強(qiáng)體育課和豐富各種課外文娛活動(dòng)，使學(xué)生有健康的身體，為健康的心理提供穩(wěn)固的物質(zhì)基礎(chǔ)。
加強(qiáng)對學(xué)生體育活動(dòng)的鍛煉，對學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機(jī)能，提高運(yùn)動(dòng)能力，并對提高學(xué)生的認(rèn)識(shí)水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過學(xué)生自己的身體運(yùn)動(dòng)而實(shí)現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分加強(qiáng)體育課和學(xué)生的群體活動(dòng)，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理健康打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。
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正確理解大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)重視以下幾個(gè)方面：
一、標(biāo)準(zhǔn)的相對性
事實(shí)上，大學(xué)生心理健康與不健康也并無明顯界限，而是一個(gè)連續(xù)化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個(gè)巨大的緩沖區(qū)域——灰色區(qū)，世間大多數(shù)人都散落在這一區(qū)域內(nèi)。這說明，對多數(shù)大學(xué)生而言，在人生的發(fā)展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應(yīng)積極加以矯正。與此同時(shí)，個(gè)體灰色區(qū)域也是存在的，大學(xué)生應(yīng)提高自我保健意識(shí)，及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整。人的健康狀態(tài)的活動(dòng)是一個(gè)發(fā)展的問題，當(dāng)一個(gè)人產(chǎn)生了某種心理障礙并不意味著永遠(yuǎn)保持或加重。在心理上形成心理沖突是非常非常正常的，而且是可以自行解決的。
二、整體協(xié)調(diào)性
把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)以心理活動(dòng)為本考察其內(nèi)外關(guān)系的整體協(xié)調(diào)性。從心理過程看，健康的人的心理活動(dòng)是一個(gè)完整統(tǒng)一的協(xié)調(diào)體，這種整體協(xié)調(diào)保證了個(gè)體在反映客觀世界的過程中的高度準(zhǔn)確性和有效性。事實(shí)表明，認(rèn)識(shí)是健康心理結(jié)構(gòu)的起點(diǎn)，意志行為是人格面貌的歸宿，情感是認(rèn)識(shí)與意志之間的中介因素。從心理結(jié)構(gòu)的幾個(gè)方面看，一旦它們不能符合規(guī)律地進(jìn)行協(xié)調(diào)運(yùn)作時(shí)，就可能產(chǎn)生一系列的心理困擾或問題。從個(gè)性角度看，每個(gè)人都有自己長期形成的穩(wěn)定的個(gè)性心理，一個(gè)人的個(gè)性在沒有明顯的劇烈的外部因素影響下是不會(huì)輕易發(fā)生變化的。從個(gè)體與群體的關(guān)系看，每個(gè)人在其現(xiàn)實(shí)性上可劃分成不同的群體，不同群體間的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是有差異的。
三、發(fā)展性
事實(shí)上，不健康的心理可能是人的發(fā)展中不可避免的發(fā)展性問題，隨著個(gè)體的心理成長而逐漸調(diào)整而趨于健康。 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。如果每個(gè)人在自己現(xiàn)有基礎(chǔ)上能夠做不同程度的努力，都可追求自身心理發(fā)展的更高層次，從而不斷發(fā)揮自身的潛能。大學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，是他們能夠進(jìn)行有效地學(xué)習(xí)和生活。如果正常的學(xué)習(xí)和生活都難以維持，就應(yīng)該及時(shí)予以調(diào)整。
標(biāo)準(zhǔn)描述
心理學(xué)家將大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)：
①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價(jià)值感。
②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。
③在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。
④理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計(jì)。
⑦能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。
【關(guān)鍵詞】幼兒；健康心理；全面發(fā)展
前言
幼兒心理健康對人的一生發(fā)展影響很大，一個(gè)人健全的心理要從小培養(yǎng)。精神分析學(xué)派十分強(qiáng)調(diào)早期經(jīng)驗(yàn)對個(gè)體一生發(fā)展的重要性，如弗洛伊德、埃里克森等都對這一問題作過深入研究。幼兒期是兒童個(gè)性和社會(huì)性發(fā)展的重要時(shí)期，主要表現(xiàn)為幼兒的自我意識(shí)迅速發(fā)展，個(gè)性特征逐步形成，各種社會(huì)性需要及行為迅速發(fā)展。幼兒期兒童個(gè)性和社會(huì)性的正常發(fā)展是兒童心理健康的基礎(chǔ)和保證。同時(shí)，兒童心理的健康發(fā)展也能促進(jìn)兒童健康個(gè)性的形成及社會(huì)交往的正常發(fā)展。因此，關(guān)注幼兒心理健康顯得尤為重要。
1 幼兒心理學(xué)的基本內(nèi)涵
目前心理學(xué)家對心理健康（mental health）的描述缺乏統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)（1946年）最早提出心理健康的定義：“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?！备拍畹奶子门c“最佳狀態(tài)”的難以把握使得該定義含糊不清。許多學(xué)者不滿于此，嘗試從其他方面來界定心理健康的基本含義。 社會(huì)學(xué)家波姆（ W， W，Boehm）主張從社會(huì)行為角度來界定心理健康。他認(rèn)為，心理健康就是某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為，一方面能為社會(huì)所接受，另一方面能為本身帶來快樂。日本學(xué)者松田巖男主張從環(huán)境適應(yīng)角度來界定心理健康。他指出，所謂心理健康，是指人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，又能以社會(huì)認(rèn)可的形式適應(yīng)這樣一種心理狀態(tài)。
從教育心理學(xué)上講，心理健康就是指一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。其主要特征為智力正常、情緒穩(wěn)定與愉快、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一、良好的人際關(guān)系、良好的適應(yīng)能力。而“幼兒的心理健康”主要是指其合理的需要與愿望得到滿足之后，情緒與社會(huì)化等方面所表現(xiàn)出來的一種良好的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)主要表現(xiàn)為：幼兒對自己感到滿意，情緒活潑愉快，能適應(yīng)周圍環(huán)境，人際關(guān)系友好與諧，個(gè)人的聰明才智得到充分的施展與發(fā)揮。幼兒期的心理是孩子性格形成的關(guān)鍵，孩子性格特征的優(yōu)劣，直接影響孩子今后的健康成長與對待未來的態(tài)度。
2 幼兒心理健康的標(biāo)準(zhǔn)概述
2.1 幼兒心理健康的標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容. 雖然目前心理學(xué)家對心理健康沒有提出統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但國內(nèi)外有關(guān)資料把幼兒心理健康的標(biāo)準(zhǔn)主要概括為以下六個(gè)方面。
2.1.1 智力正常. 正常的智力是從事一切活動(dòng)的基本條件，同時(shí)也是一切心理活動(dòng)的基礎(chǔ)，智力低下的人不能產(chǎn)生正常的情感反應(yīng)和認(rèn)知活動(dòng)。
2.1.2 情緒健康. 情緒穩(wěn)定、心情愉快是情緒健康的重要標(biāo)志。與成人相比，幼兒的情緒不太穩(wěn)定，易受外界刺激的影響，常常時(shí)而哭、時(shí)而笑，這并非情緒不健康。但如果幼兒每天的消極情緒太多，如過多地發(fā)脾氣，經(jīng)?？摁[或精神萎靡，不愛說笑，行為被動(dòng)，則應(yīng)被視為情緒不健康。
2.1.3 意志健康. 健康的意志一般表現(xiàn)為行為有明確的目的性、持久的堅(jiān)持性、明智的果斷性、較強(qiáng)的自制力等。對于幼兒來講，如果本應(yīng)由他自己做的事或完成的任務(wù)，卻總讓父母代做或幫助；遇到一點(diǎn)點(diǎn)困難，如扣不上扣子、系不上鞋帶，就哭鼻子；當(dāng)產(chǎn)生某種需要時(shí)，如想要某件玩具或想吃某種食物時(shí)，就急不可待，稍有怠慢就大發(fā)脾氣；做事完全憑興趣或受外界刺激支配，漫無目的，等等，則表明其意志不健康。
2.1.4 思想和行為協(xié)調(diào)一致. 心理健康的人的思想和行為是協(xié)調(diào)一致的，做事有條不紊、按部就班。幼兒具有注意不穩(wěn)定、做事的堅(jiān)持性差等年齡特點(diǎn)，這是正常表現(xiàn)。但如果與同齡兒童相比，某名幼兒過分地表現(xiàn)出注意力不集中和做事有頭無尾等問題行為，則應(yīng)及時(shí)予以矯正。
2.1.5 人際關(guān)系的適應(yīng). 就幼兒的年齡特點(diǎn)而言，他們是活潑好動(dòng)的，喜歡與同伴嬉戲，不愿獨(dú)處，即使是性格內(nèi)向的幼兒亦然。如果發(fā)現(xiàn)幼兒不喜歡與同伴交往，講話甚少，膽小羞怯，或過分膽大妄為，攻擊性強(qiáng)，這是人際關(guān)系適應(yīng)不良的表現(xiàn)，應(yīng)引起成人的高度重視。
2.1.6 反應(yīng)適度. 人對刺激的反應(yīng)存在個(gè)體差異，有的人反應(yīng)敏捷，有的人反應(yīng)遲緩，這種差異在一定限度內(nèi)是正常的。如果幼兒表現(xiàn)為對刺激反應(yīng)的異常興奮或異常冷漠，則是心理失常的表現(xiàn)。
這些都是描述性的、不可進(jìn)行量化的評定標(biāo)準(zhǔn)。在日常生活中，我們可以根據(jù)發(fā)展標(biāo)準(zhǔn)、臨床標(biāo)準(zhǔn)以及社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)等對幼兒的心理健康作出判斷。
2.2 幼兒心理健康標(biāo)準(zhǔn)的獨(dú)特性. 幼兒心理健康標(biāo)準(zhǔn)又具有其獨(dú)特性，主要表現(xiàn)為：
2.2.1 適度性. 與青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)與心理特點(diǎn)和年齡相符合不同，幼兒心理健康標(biāo)準(zhǔn)的最大特點(diǎn)便是強(qiáng)調(diào)反應(yīng)的適度性。顯然幼兒在情緒、意志、人際交往等方面存在著一定的發(fā)展不足，但如果與同齡兒童相比，幼兒在行為上反應(yīng)過度或有過分表現(xiàn)，則應(yīng)引起父母和教師的足夠重視。根據(jù)反應(yīng)適度標(biāo)準(zhǔn)，心理不健康主要與反應(yīng)不適度有關(guān)。幼兒的不適度反應(yīng)總體上看更多的是反應(yīng)過度的問題。
2.2.2 發(fā)展性. 幼兒期是兒童心理迅速發(fā)展的時(shí)期，幼兒心理健康標(biāo)準(zhǔn)也表現(xiàn)出這一特點(diǎn)。分析幼兒與青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)可以看出，不管是從智力、情緒、意志、思想和行為的協(xié)調(diào)性還是人際關(guān)系的適應(yīng)性來看，青少年都要求達(dá)到很高的水平，而幼兒則只要求情緒健康、意志健康以及人際關(guān)系適應(yīng)，更注重發(fā)展本身。另外，發(fā)展性的特點(diǎn)也表現(xiàn)為幼兒的部分心理和行為問題（如幼兒的不良習(xí)慣和社會(huì)行為問題）會(huì)隨著年齡的增長而消失。
3 影響幼兒心理健康的因素分析
3.1 遺傳和生理成熟是兒童心理健康發(fā)展的自然物質(zhì)前提. 人類在朝代過程中，解剖和生理上在不斷發(fā)展，特別是腦和神經(jīng)系統(tǒng)高級部位的結(jié)構(gòu)和機(jī)能達(dá)到高度發(fā)達(dá)的水平，具有其它一切生物所沒有的特征。人類共有的遺傳素質(zhì)是使兒童有可能形成人類心理的前提條件。由于遺傳切缺陷造成腦發(fā)育不全的兒童，其智力障礙往往難以克服。由此可見中，遺傳在兒童心理發(fā)展中的作用是客觀存在的，它為兒童心理發(fā)展提供了自然的物質(zhì)前提和可能性。
3.2 家庭是影響幼兒心理健康的重要原因. 對于學(xué)前兒童，家庭所給予的影響是更多的，更大的。家庭結(jié)構(gòu)、家庭人際關(guān)系、家庭觀念、家庭活動(dòng)內(nèi)容與方式、將直接影響到幼兒心理健康。家庭教育具有率先性、隨意性與隨機(jī)性、親情性、持久性、豐富性等特點(diǎn)，若運(yùn)用正確的教育方式，將會(huì)對幼兒產(chǎn)生積極影響。
3.3 托幼機(jī)構(gòu)的環(huán)境和教育對幼兒心理健康發(fā)展也起著重要作用. 托幼機(jī)構(gòu)是兒童成長的第二環(huán)境，托幼機(jī)構(gòu)是兒童最早加入的集體教育機(jī)構(gòu)，托幼機(jī)構(gòu)對學(xué)習(xí)學(xué)前兒童的社會(huì)適應(yīng)的形成具有深遠(yuǎn)的影響作用，學(xué)前兒童對教師存在著很大的依賴性，如果兒童與教師之間的關(guān)系不密切、不融洽、不協(xié)調(diào)，往往會(huì)導(dǎo)致心理上的不平衡從而影響其心理健康發(fā)展。
3.4 幼兒心理的內(nèi)部因素之間的矛盾. 幼兒心理的內(nèi)部因素之間的矛盾是推動(dòng)幼兒心理健康發(fā)展的根本原因。由于受幼兒理解、認(rèn)識(shí)等方面能力的限制，幼兒時(shí)期實(shí)施的心理健康教育主要是要培養(yǎng)他們形成良好的行為，生活習(xí)慣。形成一種有益于心理健康的心理定勢或反射，包括個(gè)性心理品質(zhì)、情緒情感。
4 幼兒健康心理全面發(fā)展的對策分析
4.1 創(chuàng)設(shè)良好心理環(huán)境. 心理環(huán)境是一種隱性的教育因素。對幼兒影響最大、最直接的就是教師創(chuàng)造的心理氛圍。幼兒對教師的關(guān)注十分敏感，教師的一句話、一個(gè)動(dòng)作、一種表情、一個(gè)眼神都會(huì)對幼兒產(chǎn)生暗示作用。要使幼兒擁有健康的心理，教師就必須為幼兒創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境。教師要淡化權(quán)威意識(shí)，對幼兒的評價(jià)要客觀、公正，并以正面激勵(lì)為主，盡可能避免消級的、帶有譴責(zé)性的評價(jià)，以免對幼兒造成壓力，使幼兒產(chǎn)生不良情緒，導(dǎo)致不良心理。在日?；顒?dòng)中，幼兒往往表現(xiàn)為頑皮、淘氣、任性、不遵守集體規(guī)則等，有的幼兒由此被視為“多動(dòng)癥幼兒”“特殊兒童”。人本主義學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，成人要通過“移情”理解兒童，即站在兒童的角度，將心比心地看待其思維和行為。教師要始終以寬容之心來看待幼兒的各種心理行為，使幼兒敢想、敢說、敢探索、敢創(chuàng)造。
4.2 將心理健康教育融于日?；顒?dòng)中. 幼兒日常生活中蘊(yùn)含著廣泛的心理教育資源。我們要科學(xué)、合理、多渠道、多形式安排和組織日?；顒?dòng)；要尊重幼兒在發(fā)展水平、已有經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)方式等方面的個(gè)體差異，用適當(dāng)?shù)姆绞浇o予幫助和指導(dǎo)，使日?；顒?dòng)中的每一個(gè)環(huán)節(jié)、每一個(gè)情境都成為教育契機(jī)，使幼兒在園的每一天都過得快樂、有益，獲得最大限度的發(fā)展，使他們在生活中不斷感知、探究、認(rèn)識(shí)世界，豐富經(jīng)驗(yàn)，在解決問題中獲得能力的培養(yǎng)和生存的本領(lǐng)。在生活管理中，教師可以圍繞主題內(nèi)容有機(jī)結(jié)合集體教育活動(dòng)、環(huán)境與活動(dòng)區(qū)活動(dòng)、戶外活動(dòng)、生活活動(dòng)、家園與社區(qū)等活動(dòng)。這些多途徑、多形式的活動(dòng)互為補(bǔ)充，能使幼兒在情境化、生活化、游戲化、多元化的學(xué)習(xí)過程中，通過親身體驗(yàn)、探索發(fā)現(xiàn)、同伴合作，與環(huán)境互動(dòng)中培養(yǎng)自主自理能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，提高社會(huì)適應(yīng)能力。
4.3 重視教師的榜樣示范. 在幼兒的心目中，教師的言行就是道德尺度、行為標(biāo)準(zhǔn)。幼兒思維以具體形象為主，模仿能力強(qiáng)。對幼兒的心理健康教育，教師不能只在口頭上提出一些要求，還要在行動(dòng)上成為幼兒的楷模，給幼兒以很好示范。教師通過給孩子樹立一個(gè)榜樣的形象，讓他們進(jìn)行模仿，從無意到有意，從被動(dòng)到自覺地去學(xué)習(xí)教師的榜樣行為，逐漸養(yǎng)成與榜樣一致的行為習(xí)慣和心理品質(zhì)。同時(shí)，教師要注意反思自己的一言一行，甚至是一貫認(rèn)為正確的做法，極力避免不經(jīng)意中使幼兒稚嫩的心靈受到創(chuàng)傷。
4.4 給幼兒以關(guān)愛. 熱愛孩子是做好教育工作的基礎(chǔ)，相信孩子是教師應(yīng)有的信念，了解孩子是做好教育工作的前提，尊重孩子是教師必須遵循的教育原則。成人和孩子的關(guān)系，首先是愛的關(guān)系。只有透過愛，教育幼兒才有可能。幼兒是先感受到成人對自己的關(guān)愛，進(jìn)而才能發(fā)展到關(guān)愛他人。而教師對幼兒的關(guān)愛是教育中最珍貴的營養(yǎng)。教師以真誠關(guān)懷的態(tài)度對待每一個(gè)幼兒，耐心細(xì)致地觀察、分析、了解幼兒的內(nèi)心世界，接受并滿足他們的合理需求，將自己愛的情感傳遞給幼兒，與幼兒的情感緊緊聯(lián)系在一起，幼兒就會(huì)逐漸對教師產(chǎn)生親切感、安全感、信任感，他們就會(huì)熱愛教師、信任教師，與教師心心相印，相融無間。幼兒教師要做一個(gè)有心人，善于發(fā)現(xiàn)孩子的所思所想，步人他們的內(nèi)心世界，與孩子為伴，引領(lǐng)他們實(shí)現(xiàn)一個(gè)又一個(gè)夢想。
4.5 提高幼兒教師和家長的心理健康及教育水平. 作為教師，首先要樹立正確的幼兒健康觀念。在重視幼兒身體健康同時(shí)。應(yīng)高度重視幼兒的心理健康要全面認(rèn)識(shí)幼兒素質(zhì)教育的結(jié)構(gòu)。明確幼兒素質(zhì)教育提高的核心和根本是心理素質(zhì)的提高，而提高幼兒的心理素質(zhì)，就要普及和推進(jìn)幼兒心理健康工作，在許多方面需要家長的長期配合和支持，因而對家長宣傳心理方面知識(shí)就變得很有必要了。再者幼兒和父母呆的時(shí)間長。只有父母懂得心理健康知識(shí)，才能注意自己的言行，進(jìn)而給小孩心理施以健康的影響。教師應(yīng)采用一些常見的心理干預(yù)技術(shù)。矯正和治療幼兒的心理障礙和不良行為，提高幼JL，L，理健康水平。如行為療法中的代幣制療法、自我堅(jiān)定訓(xùn)練、強(qiáng)化法、厭惡療法等非常適合幼兒的年齡和身心特點(diǎn)。
5 結(jié)束語
幼兒心理健康作為“人的發(fā)展”的重要基礎(chǔ)，日益受到全社會(huì)的重視。關(guān)注幼兒的心理健康，不是一件輕而易舉的小事.而是關(guān)乎我們民族未來的大事。在這個(gè)方面，我們都要拿出“幼吾幼以及人之幼”的氣魄和胸懷來投入其中，讓我們所有的孩子都沐浴著全社會(huì)呵護(hù)關(guān)愛的陽光下健康而快樂的成長。將來成為身心俱健的合格建設(shè)者和接班人。幼兒心理健康教育雖是一個(gè)任重道遠(yuǎn)的工作，但只要教師從實(shí)實(shí)在在的小事做起，從幼兒細(xì)微的心理表現(xiàn)人手，引導(dǎo)幼兒行為、疏導(dǎo)幼兒心理，讓不良心理夭折在萌芽期，為幼兒的健康成長鋪就綠色通道，就能促使每位幼兒都健康快樂成長。
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